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영양제 복용법에 대해 궁급합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흡수율에 차이는 있겠지만 크게 신경안쓰신다면 공복보다는 식후에 한번에 드시면 큰 문제 없을듯 합니다.어디까지나 건강기능식품은 식품에 준해서 드시면 되겠습니다.조금이라도 효율적으로 드시려면수용성비타민인 B,C는 공복이 흡수율이 좋습니다.(다만 속이 쓰리다면 그냥 식후)지용성인 비타민D와 오메가3는 식후즉시 먹는게 흡수율이 좋습니다.유산균은 위산을 피해 공복에 드시면 좋습니다(코팅이 잘 되어있는건 상관없어요)나머지는 크게 상관없으니 고려해서 드시면 되겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.06.27
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커피마시고 얼마지나지않아 판피린 복용 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 몸이 축 늘어져서 판피린을 드시는것도 안좋구요,판피린에도 커피1~2잔 분량의 카페인이 들어있습니다.카페인에 예민하신분이라면 커피와 판피린을 같이 먹으면심장도 두근거릴 수 있고 잠도 안올 수 있고 위장장애도 있을 수 있습니다.판피린은 종합감기약입니다.콧물, 기침가래, 해열진통제, 카페인 이렇게 들어있으니종합감기약 용도로만 사용하시는게 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.06.27
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콜라겐에 관심많은 50대 후반입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐은 우리몸에서 쓰이지 않는곳이 없다고 해도 될정도로 다 쓰입니다.거의 모든장기의 구성요소로 쓰이고 있습니다.가장 빨리 느낄 수 있는것이 피부쪽이구요, 장기간 꾸준히 먹게되면모발, 연골, 내장, 손발톱에도 영향을 줄 수 있습니다.콜라겐은 식품으로 섭취하기는 어렵습니다.돼지껍데기 이런거에 콜라겐이 풍부하다고 하는데분자량이 커서 몸에 흡수가 되지 않습니다.그래서 콜라겐 효과를 보시려면 건강기능식품으로나온초저분자 콜라겐(분자량 500달톤이하제품)을 드시는것이 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?|
약·영양제 / 약 복용
21.06.27
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오메가3 알티지오메가3의차이점?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반 오메가3라고 하면 EE 타입을 얘기하시는거 같은데 화학구조상 EPA와 DHA의 순도가 낮을 수 밖에 없는 구조입니다.RTG타입은 화학구조를 바꿔서 EPA랑 DHA의 순도를 높게해서 불필요한 잡기름이 없도록 했다고 보시면 되고 흡수율도 그만큼 더 좋게 설계된것이라고 보시면 되겠습니다.같은값이라면 rTG타입이 당연히 좋구요, 가격이 너무 많이 차이난다면 꼭 rTG만 고집할 필요는 없습니다.그리고 혈압, 고지혈과같은 만성질환이 있으신분들은 오메가3드셔주시면 당연히 좋습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.06.27
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건강보조제 한번에 먹어도 되나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.속은 괜찮으실까요..?지금 드시는 제품들중에 오메가3, 칼슘은 식후에 먹는것이 위장장애가 덜합니다.특히나 오메가3는 공복에 먹으면 흡수율도 떨어지기 때문에 식후에 드셔야하구요,나머지 종합비타민, 밀크씨슬, 보스웰리아는 크게 상관없이 드실 수 있고,유산균은 제품에 따라 조금 차이는 있지만 보통 식전에 드시는게 보편적입니다.용법을 지켜 먹을 수 있으면 가장 좋고, 그렇지 못할때는 공복보다는 식후에 다같이 드시는걸 추천드립니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.06.27
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히알루론산 하루권장량이 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.히알루론산의 일일 권장량은 개인의 상태에 따라 120~240mg 사이로 드시면 되겠습니다.권장량 이상 장기간 섭취시에 부작용은 크게 알려진건 많지 않으나피부트러블, 위장장애, 암발생위험율 증가 등이 있습니다.제품에 따라 히알루론산 분자크기에 따라 다를 수 있으니제품에 나와있는 용량용법대로 섭취하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.06.27
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타이레놀 복용후 머리가 더 아픈데 부작용인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그런건 아닌거 같구요, 타이레놀이 모든 두통에 듣는건 아닙니다.일반두통에는 대부분 듣지만 편두통에는 안들을 수 있습니다.그래서 모든 두통에 타이레놀이 정답은 아니구요, 증상에 따라 약이 다를 수 있으니타이레놀로 잘 안듣는다면 다른 성분으로 바꿔서 드셔보시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.06.27
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소화제 자주 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적인 소화효소제라면 장복해도 크게 문제가 되지 않습니다.하지만 복합위장약(소화효소제, 진경제, 제산제 다 들어가있는 복합제제)이라면장기간 드시는건 좋지 않습니다.그래서 본인이 가지고 있는것이 소화효소제인지 복합위장약인지 확인해보시고소화효소제라면 용량용법만 지키시면 장복해도 괜찮겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.06.26
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콜라겐 종류와 효과적인 복인 방법을 알고 싶습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.콜라겐을 고르실때는 분자의 크기와 콜라겐 함량을 보고 고르시면 되구요,콜라겐은 분자의 크기가 작을수록 비싼편이고 함량이 높을 수록 비싼편입니다.보통 건강기능식품마크가 있는 콜라겐 고르시면 기본은 되구요,여러개가 있을떄 비교하는방법은 위에 방법으로 비교해보시고가성비가 가장 좋아보이는것으로 선택하시면 됩니다.그외에 피부쪽으로 더 드시려면항산화비타민(비타민A,C.E)가 많이 들어가있는 비타민을 같이 드시면 좋겠습니다.요즘은 한알에 기본적인 항산화제가 다 들어가있는 제품들도 많으니근처 약국에서 상담한번 해보시고 적당한 제품 추천받아서 드시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.06.26
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파스 두드러기가 났는데 이 중 발라도 되는 연고가 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.세레마일드나 프레카크림이 알러지에 가장 무난해 보이구요,라벤타크림은 항균제가 들어있어서 과해보이구요,에스로반은 항생제연고로 주로 상처에 사용하고감염예방을 위해 사용하는 제품입니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.06.26
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