전문가 프로필

답변 내역

깊은 잠을 못들어요 잠에서도 자꾸 깨고ㅠㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기야식 먹지 않기 등이 있습니다드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 기타 약료상담
21.04.03
0
0

회를 먹고싶은데..?먹어도 될까요? 임산부가..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.임산부의 회 복용은 괜찮습니다회에는 풍부한 아미노산과 미네랄이 함유되어 있어다른 고기와 같이 드시면 되는데 다만 임산부들은회충약을 드시지 못하니 그 걱정때문에 드시지 말라고 한 것 같습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

타이레놀 안드나요???? 다른거 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀이 잘 안들으실 때는 다른 계열의 진통제 복용을 추천드려요바로 NSAIDs계열 입니다이 계열에는 덱시부프로펜, 이부프로펜, 나프록센 등이 있는데요간이 안 좋으신 분들에게 특히 선택됩니다다만 위장이나 신장이 좋지 않으신 분들은 주의해서 드셔야 합니다진통제 별로 효능효과 체감이 개인에 따라 다르므로한 번 드셔보시고 맞는 진통제 성분을 체크하시어다음 의약품 구매시 약사님께 말씀해주시는 게 매우 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

다이어트약 & 운동 둘중 선택해야된다면 뭐가 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저는 운동을 선택합니다정확히는 운동을 꾸준히 하시면서 식이요법까지 조절하셔야 합니다INPUT과 OUTPUT을 조절하지 않고는 다이어트가 쉽지 않습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

통풍에좋은 식품은 무엇인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.통풍으로 고생하시는 군요ㅠㅠ통풍을 기본적으로 요산수치를 잘 관리해주셔야 하는데드시는 약이 급성통풍이 오셨을 때 먹는 약과 요산수치를 낮춰주는약 두 가지로 나뉘어 질 겁니다의사선생님께서 복용하라는 데로만 하면 크게 문제는 발생하지 않고통풍환자분들은 조심해야 할 음식이 많습니다대표적으로 퓨린이 많이 함유된 음식인데요~곱창, 순대 같은 내장음식과 조개류, 발효식품 등은 피하시는 게 좋습니다특히 술은 무조건 피하셔야 하고 와인 1잔 정도 가볍게는 괜찮습니다체리는 드시면 좋을 영양제로 값이 비싼 과일에 속하지만 통풍에 좋습니다통풍에 피해야 할 영양제로는 비타민B3인 니아신과고함량 비타민C가 있습니다통풍에 유익한 영양제로는 비타민C500mg씩 하루 3회 드시는 것과 함께피크노제놀, 오메가3, 비타민D를 추천드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

코로나 백신 부작용 증상들 어떤것들이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.부작용으로는 몸살 감기 증상이 심하게 오는 편이며병원에 종사하면서 접종 받는 의사, 간호사, 약사 지인들에게 물어보면거의 열에 아홉은 몸살 부작용이 왔으며 사람에 따라서 다르지만 1-2일 정도 후에나았습니다(이게 전체 데이터의 일반화를 해줄 수는 없으니 참고로만 들어주세요)심하게는 아나필락시스 쇼크가 발생되고 있지만 접종수에 비하면사실 미미한 수준이라고 할 수 있고요요즘엔 혈전도 발견된다고 하는데 역시나 인과관계는아직 까지 조사하고 있는 것 같습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

멀티비타민. 칼슘. 유산균은 따로 먹어야하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민은 공복에 드시는 게 좋고칼슘은 염에따라 다르지만 일반적으로 식후에 드시는 게위장장애도 덜 할 듯 합니다유산균은 제품에 따라 다르지만아침 공복에 드시는 게 일반적입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.03
0
0

잠에드는 시간과 수면시간이 몸에 미치는 영향이 궁금해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면시간은 7시간으로 평균적으로 괜찮습니다만입면 시간이 새벽 2-3시이면 멜라토닌 합성이 더딜 때고그만큼 깊은 잠에 드실 확률이 적게 되서10~12시 사이에는 주무시는 걸 권장해드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

유산균의 지속적인 효과 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 안 먹으면 효과가 없겠죠?평생 드시는 것을 권장드리는 데요그 이유는 장에는 수많은 면역세포와 제 2의 뇌라고 불릴 정도로신경전달 물질들 생산이 이루어져 있어서 장 건강이 곧뇌의 건강이고 면역력 증가를 기대할 수 있다는 연구결과들이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0

유산균은 근데 안먹으면 효과가 없나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 안 먹으면 효과가 없겠죠?평생 드시는 것을 권장드리는 데요그 이유는 장에는 수많은 면역세포와 제 2의 뇌라고 불릴 정도로신경전달 물질들 생산이 이루어져 있어서 장 건강이 곧뇌의 건강이고 면역력 증가를 기대할 수 있다는 연구결과들이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.03
0
0