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초 중 고등학생에게 좋은 영양제가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.좀 더 자세한 정보가 필요하지만 간단히 말씀드리면성장 중이기도 하고 무기력하므로 칼슘, 마그네슘이 포함된미네랄제를 가장 먼저 추천드리고밥을 잘 먹는다는 가정하에 비타민B군 고함량제제를 추천드립니다자세한 건 전문가에게 맞춤식으로 상담 받으시길 권해드립니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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흑마늘즙 몸에좋은가요? 흑마늘 100퍼센트
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흑마늘 추출물이 어느 원료인지 나와있지 않네요소고기도 한우와 호주산, 미국산, 기타소고기 마다가격대가 완전히 다르잖습니까?이런 원료들도 건강기능식품 수준의 원료냐에 따라가격대가 천차만별이라 드시고 효과를 못 느끼신다면건강기능식품 수준의 영양제를 챙겨드시는 걸 추천드립니다사람 가리는 거 없이 모두에게 효과 있지 않습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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수면제 처방받으려면 얼만큼 상태가 안좋아야 하나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제는 처방을 원하면 해주시긴 하시겠지만웬만해선 다른 선택지가 없을 때 복용하시는 걸 추천드립니다야식을 드시지 마시고, 주무시기 전 블루라이트 보는 건 최소화,운동을 잠자기 3시간 이전엔 하지 않기, 침대에서는 취침 외에 것은 하지 않기등의 노력이 필요합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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항상피곤한데 어떤 영양제를 먹으면 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에 가장 큰 주적은 충분한 영양공급과 수면의 질 입니다수면을 오래 하셔도 깊은잠이 아니라 자꾸 깨거나얕은 잠을 주무신다면 피로하게 됩니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다이 외에 철분이 부족한 빈혈증상, 간 해독능력 상실, 갑상선기능 저하증 등다양하게 피로를 유발할 수 있으므로 약국에 가셔서 추가 상담을 받아보시는 게 좋을 것 같습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.03.05
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비오틴과 오메가3 함께 복용해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비오틴과 오메가3는 같이 드셔도 상관없습니다식후 즉시 드시는 걸 권장드리고요혈압도 조금 있으시군요혈압 자체를 오메가3가 감소시키는 건 아니지만심혈관질환 합병증이 덜 생기도록 혈관 건강을 지켜주니 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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살빼는데 좋은약이 있나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.밥은 일단 규칙적으로 드시는 게 좋습니다운동과 함께 소식을 하시는 게 좋은데요기본적으로 다이어트에 도움되는 약으로는 영양제, 일반의약품, 전문의약품으로약국가에서는 나뉘어질 수 있습니다먼저 운동이랑 같이 드시게 될 땐 상황에 맞춰자신이 폭식을 자주 하면 알긴산 같은 다당류를 물이랑 같이 드시면포만감을 느끼게 되어 적게 드실 수 있습니다자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시면 좋을 것 같아요개인 상태에 따라 추천할 게 달라지거든요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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만성피로 인거같은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.만성피로 원인은 매우 다양합니다보통은 수면 부족인 경우가 많지만 질문자분께서는 8시간으로 수면 시간 자체는 충분하네요하지만 수면의 질이 나쁠 수 있으니 깊은 잠을 잘 주무시는 지 궁금합니다그리고 식사는 하루 3끼 규칙적으로 영양소가 풍부한 음식을 드시는지도요운동도 주 3회 유산소, 무산소 운동 가리지 마시고 하시는 게 좋습니다영양 성분으로는 비타민B군 고함량제제, 미네랄 등이 있고자세한 건 사람에 따라 필요한 게 다르므로 약국에 가셔서 상담을 더 받아보세요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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비타민D는 어떻게 섭취해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D는 매일 드시는 게 좋습니다그리고 식사하시고 나서 바로 드시는 게 좋고시간대는 언제 드시던 상관은 없습니다만약 비타민D 농도가 40이상으로 충분하시다면2일에 한 번 드시는 것도 좋습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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비염 알레르기에 좋은 관리법 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비염에 가장 좋은 1st choice는 코세척입니다1일 1-2회 정도 사용하시면 좋고 알레르기원을 물리적으로 제거해주므로 좋습니다영양요법으로는 오메가3, 프로폴리스, 비타민D, 유산균 등이 있으니 참고해주세요답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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소염진통제장기복용해도 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.소염진통제는 아프시면 드셔야 하겠지만장기간 복용하셨을 때 간이나 위장에 무리가 갈 수는 있습니다대개 NSAIDs계열의 진통제를 드실텐데장복하게 됐을 때 위염, 위궤양의 리스크가 높아지므로 관리해주셔야 합니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.03.05
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