비타민D는 어떻게 섭취해야할까요?

Question

5000IU제품이 있는데 어떻게 섭취해야할까요?

실내에서 생활하기때문에 빛을 볼일이 거의 없습니다

그래서 비타민D를 섭취 해줘야하는데요

매일 혹은 이틀에 한번 이런식으로 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민D는 매일 드시는 게 좋습니다

그리고 식사하시고 나서 바로 드시는 게 좋고

시간대는 언제 드시던 상관은 없습니다

만약 비타민D 농도가 40이상으로 충분하시다면

2일에 한 번 드시는 것도 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

5000IU제품이 있는데 어떻게 섭취해야할까요?실내에서 생활하기때문에 빛을 볼일이 거의 없습니다그래서 비타민D를 섭취 해줘야하는데요

<-- 이틀이나 삼일에 한번 식후에 드세요~(흡수율때문)