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종합비타민 추천해주실분 있으신가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.네 기본적으로 피로회복에는 말씀해주신 그런 비타민들이 활성비타민으로 되어있어서 효과가 좋습니다. 이런 피로회복제들은 언제나 최근에 나온것을 드시는걸 추천드립니다.신제품이 나올수록 예전제품보다 하나라도 더 좋을걸 넣으려고 하기 때문입니다. 비맥스메타도 나온지 오래되진 않아서 괜찮구요, 엑세라민 엑소랑 프로도 나쁘지 않습니다. 종류마다 디테일하게 보면 특장점이 조금씩 있으니 본인의 상태를 전문가와 정확히 한번 상담해보시고 본인과 가장 잘 맞는 비타민을 선택해서 꾸준히 드시길 권해드립니다.가장 좋은건 이것저것 다양하게 드셔보시면서 본인과 맞는걸 찾으시는게 좋습니다. 답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.02.15
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흰쌀밥 대신에 귀리밥이 당뇨에 좋은지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈당을 높히는 것들을 보면 주로 흰쌀밥, 밀가루로 만든 빵이나 국수 등 탄수화물 위주의 식단이 혈당을 높힙니다. 귀리는 콜레스테롤을 낮추고, 인슐린 과소비를 억제하여 혈당조절에 도움이 됩니다.그래서 혈당조절 측면에서만 보면 흰쌀밥 보다는 귀리가 낫다고 보시면 되구요,귀리에는 식이섬유도 풍부해서 다이어트에도 도움이 되고 장건강에도 좋습니다.다만 식감이 거칠고, 단맛도 덜해서 먹기가 불편할 수는 있습니다.그리고 영양학적으로도 귀리만 주식으로 하는게 좋지는 않습니다.적당히 골고루 드시면서 행복하게 생활하시기 바랍니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 기타 약료상담
21.02.15
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비타민 먹어야하는데 어떤게 좋을까요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 드실때는 어떤 목적으로 먹을것인가가 가장 중요하다고 생각합니다.그냥 아무 문제는 없는데 하나 먹고 싶다 하면 종합비타민이 가장 무난하구요, 회사별로 크게 차이가 없으니 적당한거 드시면 될듯합니다.그런게 아니라면 불편한 증상에 초점을 맞춰서 드시면 좋습니다.약국에 있어보면 첫 영양제로 가장 많이 사람들이 찾기도 하고 판매도 하는것이 바로 비타민B군입니다.대부분의 사람들이 다 스트레스도 많이 받고 피로감을 많이 호소하기 때문입니다.참고하시면 좋을듯 하구요, 본인이 생각해서 이것은 개선되었으면 좋겠다 하는거 부터 하나씩 늘려나가는것을 추천드립니다. 전문가와 상담하시면 가장 좋겠죠?답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.02.15
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코로나 백신 국산 개발가능한건가요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아직까지 신약개발이나 임상을 진행하는게 외국계 제약회사에 비하면 힘든게 사실입니다. 워낙 비용도 많이 들고 시간과 인력도 많이 들어서 직접 개발하는건 참 어려운일입니다.그나마 가능하다고 생각되는건 우리나라는 기술력은 좋으니 기술이전을 받아서 위탁생산하거나 원료를 받아서 생산하는것은 가능하다고 봅니다. 앞으로는 우리나라도 제약강국이 되길 바래봅니다..답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.02.15
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골다공증에 좋은 영양제 추천해주실 수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.보통은 병원에서 처방나오는 경우도 많으니 우선 부모님께 처방받아서 드시는 건 없는지 확인해보시고, 따로 칼슘제나 비타민D 등을 드시고 있지 않다면 당연히 드시는것이 훨씬 좋겠습니다.그리고 요즘 나오는 관절영양제들을 보면 기본적으로 칼슘+비타민D+마그네슘이 함께 들어가 있는것들이 많구요, 경우에 따라 글루코사민, 콜라겐, MSM, 초록잎홍합 등 다양한 관절에 좋은 성분이 함께 들어가 있는경우가 많아서 이런것들로 선물해 드리면 더욱 좋을듯 합니다.답변에 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.02.15
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군인인데 영양제 먹어야 할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.군인이시면 아직 나이가 그렇게 많으실거 같지는 않아서 꼭 영양제를 드실 필요는 없다고 말씀드리고 싶습니다. 다만 생활하면서 불편한점이 있거나 더 좋아지고 싶은게 생기면 그것에 맞게 드시면 좋겠습니다.예를들어 눈이 좀 침침하거나 건조하다 하면 눈영양제피곤하다 하면 피로회복제피부가 걱정된다면 비타민C나 항산화제등 본인이 개선되었으면 하는 증상에 맞춰 전문가와 상담 후 복용하시면 가장 좋겠습니다.나라를 위해 고생해주셔서 감사합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.02.15
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신체적으로 건강하고 영양소도 충분히 섭취하는 사람도 영양제를 복용해야할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든사람이 영양제를 꼭 먹어야하는건 아닙니다. 다만 식습관이나 생활습관에 따라 혹은 생활하면서 불편한점이 있으면 드시는것이 좋겠지요.예를들어 생선을 일주일에 1~2번도 챙겨먹지 못한다면 오메가3 같은 것을 챙겨드시면 좋겠구요.실내생활 위주로 해서 햇빛을 거의 보지 못한다 하면 비타민D단백질이나 고기를 잘 챙겨먹지 못해서 빈혈이 있다 하면 철분제이렇듯 본인에게 부족한것을 채우는것이 영양제라고 보시면 됩니다.불편한것도 없고 골고루 잘먹고 운동잘하고 건강하게 지내시는것이라면 꼭 영양제를 드실 필요는 없습니다.부럽습니다..답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.02.15
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약은 몇년 동안 보관 가능한가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 가이드하는건 조제해서 나간약은 6개월이내에 드시도록 권해드리고 있습니다. 다만 조제해서 나간약이 아닌 완제품 그대로 나간약은 당연히 제품에 써져있는 유통기한까지 보관이 가능하다고 보시면 되구요, 냉장고에 보관한다고 더 오래가는건 아닙니다. 오히려 냉장고가 습해서 더 빨리 변질되는 경우도 있습니다.작년초에 처방받으셨다면 대부분 유통기한이 임박했거나 지났을 확률이 높겠네요..유통기한이 지나면 우선 약효도 떨어져 있을뿐더러, 경우에 따라 변색이나 변질이 되어있을 수 있으니 가급적 드시지 않는걸 추천드립니다. 그리고 처방받았을때와 지금의 증상은 다를 수 있으니 개인이 판단해서 조절해서 먹는건 가장 추천하지 않습니다.아깝더라도 버리시길 추천드립니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.02.15
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임신전 엽산 추천 해주세요~!!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.엽산만 들어있는거라면 남자꺼 여자꺼가 구분되어 있지 않습니다.시중에 남자 여자 이렇게 구분해서 파는건 엽산만 들어있는게 아니라 다른성분 복합으로 들어있을때 그렇게 구분해서 마케팅합니다.엽산은 보통 0.5mg 이상 드시는것이 좋으며, 어떤제품이 특히 좋다 이런건 없습니다.제품에 따라 합성첨가물이 들어가냐, 천연제품이냐에 따라 가격이 좀 달라지구요,가격은 비싸봐야 3달분에 2~3만원대가 보통입니다.제가 추천드리고 싶은건 엽산만 먹을게 아니라 임신 준비기부터 임산부종합영양제를 드시는걸 추천드립니다. 그 안에 엽산 뿐만 아니라 비타민D, 철분 등 각종 필요한 영양소가 들어있어서 이것저것 안챙겨먹고 이것만 먹어도 초기엔 지장이 없습니다. 가격또한 엽산만 먹는것과 크게 차이가 없으니 이런쪽으로 알아보시면 좋을듯 합니다.잘 챙겨 드시고 좋은결과 있으시길 바라겠습니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 영양제
21.02.15
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베타시토스테롤과 스테로이드 동시 복용해도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.베타시토스테롤도 주로 염증을 억제하는데 사용하구요, 스테로이드도 염증을 억제 혹은 완화 하는데 쓰입니다. 베타시토스테롤은 처방받는 스테로이드에 비해서는 그렇게 효과가 강력하다고 보진 않습니다. 그래서 베타시토스테롤은 꾸준히 드셔서 관리하는 용도로 많이 쓰구요, 스테로이드는 급성일때 단기간으로 사용하는게 보통이니 증상에 따라 전문가와 상의하고 드시면 좋을듯 합니다.답변이 도움이 되셨을까요?
약·영양제 / 약 복용
21.02.15
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