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만성피로에 복용하기 좋은 비타민이나 영양제 뭐가있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로에는 여러가지 원인이 있습니다먼저 잠의 부족, 영양섭취의 부족 등이 있는데요기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는식사를 잘 하신다는 전제하에비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다피로의 원인은 매우 다양해서 획일화 되어 말씀드리긴 어려우나,기본적으로 현대인들은 스트레스를 평소에 잘 받으면서에너지를 소모하기 때문에 부신피로 증후군이 잦더라고요부신피로증후군에는 비타민B군, 마그네슘이 포함된 미네랄,그리고 테아닌 시계꽃추출물 같은 기분을 안정시키는 데 도움을 주는 성분들이 있습니다야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져피로 개선에 도움이 될 수 있습니다이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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손 한포진 치료에 좋은 연고나 로션있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.한포진은 원인이 명확하지 않아서 현재는 wet dressing 이라는 방법을 잘 사용합니다하루 3-4회 거즈에 멸균생리식염수를 묻혀 드레싱하고포진이 떨어지면 스테로이드 외용제를 바르는 방법이 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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공복에 비타민 혼용 괜찮나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공복에 종합비타민은 드셔도 되고 여기서 크릴오일이나 루테인 같은 지용성 물질들은담즙이 나오는 상태인 식후 즉시 드시는 게 흡수율 면에서 유리합니다드시는 영양제에서 같이 먹으면 안 되는 건 딱히 안 보입니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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아르기닌 성분이 당뇨에 안좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아르기닌 성분은 단백질의 단위체인 아미노산의 일종으로서 간이나 당뇨 등에 무리가 없습니다다만 식전에 드시는 게 좋고 너무 많이 드시게 되면 다른 아미노산의 흡수가 저해될 수 있으니용법용량에 맞게만 드시는 게 좋습니다대략 2000-5000mg 정도 드시면 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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오메가3와 rtg오메가의 차이점과 먹는 방법을 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반 오메가3는 EE 형태가 많은데 이는 순도가 낮을 수 밖에 없는 형태이니다순도란 EPA+DHA로서 진짜 오메가3 유효성분이 전체 캡슐대비 얼마나 함유되었는가파악하는 건데요 RTG형태의 오메가3가 보통 70~90%의 순도를 보이고 있습니다참고로 제가 먹는 오메가3 제품은 EPA+DHA1100mg/1200mg라서 92%의 순도를 보이고 있습니다말씀하신 원료사 차이도 있는데요 이왕이면 믿을 수 있는 원료사 제품을 드시는 걸 추천드려요예를 들면 ALASKA OMEGA 등이 있습니다보통은 저녁 식후에 드시면 되겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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편두통에는 무슨약이좋나요?추천좀해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.편두통은 나프록센이라는 약국에서 구입하실 수 있는 성분을초기 3알드시고 8시간 마다 괜찮지 않다면 1알씩 드시는 방법이 있습니다보통 마그네슘을 꾸준히 보충하시는 게 도움이 되고병원에선 혈관수축제를 추가로 드실 수 있습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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코감기 알레르기약은 다 졸린가여?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모두 졸린 것은 아니지만 대체로 1세대 2세대 항히스타민제는 어느정도 졸립니다졸음이 덜 오는 성분으로는 펙소페나딘이 있으며 이는 처방을 받으셔야 하는3세대 의약품입니다한약제제로 소청용탕, 맥문동탕 등은 졸리진 않습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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비타민의종류가 엄청 많은데 다이어트에 좋은 비타민이 있나요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대사활동이 활발해야 에너지가 잘 태워지므로 비타민B군과미네랄도 따로 보충하심을 추천드려요체중감소에 직접적으로 도움된다기 보다는 간접적인 작용이라 생각하시면 됩니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 영양제
21.04.06
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영양제 복용을 이대로 해도 괜찮을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계시는 영양제 조합은 나쁘징 않고공부도 이미 많이해서 오메가3, 마그네슘 같은 건저녁에 복용하시는 디테일까지 있네요영양제는 전문가마다 의견이 다를 수 있으나 저는 오래 건강하게 살려면복용하는 게 좋다는 쪽입니다피해야 할 영양제는 칼슘, 철분을 같이 드시면 안 되는 것 처럼조합법 상의 문제라고 생각되며 현재로서는 이대로 드셔도 괜찮습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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제일 여드름을 흉터를 좀 없애는 법이없을까?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.흉터연고는 여드름이 다 아무신 다음에 붉게 색소침착이 남거나 울퉁불퉁하게 켈로이드성 흉터가 생겼을 때 사용합니다.상처가 아물자말자 사용하셔야 효과가 가장 좋으며 흉터치료는 꾸준히 사용하셔야 효과를 보실 수 있습니다.흉터연고는 크게 헤파린계통과 실리콘겔 형태가 있는데 흉터에 따라 선택하실 수 있습니다.약국에 방문하시어 전문가와 상담을 통해 자신에게 맞는 제품을 선택하시면 도움이 되실겁니다.답변이 도움 되셨길 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
21.04.06
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