오메가3와 rtg오메가의 차이점과 먹는 방법을 알려주세요

Question

오메가3와 rtg오메가3가 있던데 왜 다른지 섭취 방법이 다른지 알려주세요 또 여러 영양제와 간약 (30대가 주로 먹는) 함께 섭취 했을때 부작용이나 더 먹을 영양제가 있는지 알려주면 감사하겠습니다

송용호 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 한 개 붙어있는데,RTG 오메가3는 중성지방 형태에서 오메가3 지방산이 세 개가 붙어 있습니다.따라서 RTG오메가3 는 일반 오메가3에 비해서 순도와 흡수율이 뛰어납니다.복용방법이 다르지는 않습니다. 지용성 성분이기 때문에,식사 후 바로 드셔야 효과적입니다.간약이라고 하면 실리마린일 가능성이 큰데밀크시슬은 부작용이 거의 없는 영양제로기저질환이 없는 건강한 성인이라면꾸준히 복용하셔도 무방합니다.30대에게 비타민B가 우선적으로 추천됩니다.아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.비타민B 는 하루의 스케줄이 시작할 때, 식사후 드시는 것이 좋습니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3는 분자 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분합니다. 이중 체내 흡수율이 높은 건 rTG(알티지)형입니다. rTG형 오메가3는 최신 기술을 적용해 불순물과 포화지방산을 줄이고 불포화지방산의 비율을 높인 형태입니다. 불순물이 줄어든 만큼 오메가3의 순도가 높아지고 불포화지방산이 다량 붙어있는 분자 구조이므로 체내에 흡수·이용되는 비율이 높다고 볼 수 있습니다. 복용법은 기존 제형과 다르지 않습니다.영양제를 여러개를 복용함으로서 나타나는 부작용은 거의 없다고 보실 수 있습니다.추가적으로 추천드리는 것은, 프로바이오틱스 및 비타민D 제품이 있습니다.감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 알티지오메가3가 일반오메가3에 비해 흡수율이 2~3배 높습니다. 흡수율이 훨씬 높기 때문에 체내에 높은 농도로 있을 수 있습니다. 대부분 품질이 좋은 오메가3는 알티지형태입니다. 섭취방법은 식후에 한알씩 드시면 됩니다.2. 오메가3는 다른 영양제와 같이 먹어도 일반적으로 영향이 가지 않습니다 안심하셔도 됩니다. 영양제도 너무 많이 먹으면 좋지 않습니다. 비타민B정도 추가로 드시는 것을 권합니다.답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.항상 건강하시길 바랍니다.약사 김수재 드림.

최용한 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반 오메가3는 EE 형태가 많은데 이는 순도가 낮을 수 밖에 없는 형태이니다순도란 EPA+DHA로서 진짜 오메가3 유효성분이 전체 캡슐대비 얼마나 함유되었는가파악하는 건데요 RTG형태의 오메가3가 보통 70~90%의 순도를 보이고 있습니다참고로 제가 먹는 오메가3 제품은 EPA+DHA1100mg/1200mg라서 92%의 순도를 보이고 있습니다말씀하신 원료사 차이도 있는데요 이왕이면 믿을 수 있는 원료사 제품을 드시는 걸 추천드려요예를 들면 ALASKA OMEGA 등이 있습니다보통은 저녁 식후에 드시면 되겠습니다답변이 도움 되셨길 바랍니다

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.알티지오메가3는 생체이용률이 높은 형태이며 제조과정에서 불순물을 줄여 안전한 오메가3입니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.