영양제 복용 방법에 대하여 질문합니다.
오메가3
종합비타민
칼슘, 마그네슘
철분
비오틴
히알루론산
이렇게 복용중인데 영양제에따라 식전 식후에 복용하는게 있고 같이 복용하면 안되는 성분이있다고 들어서 문의합니다.
어떻게 먹어야 위에 부담안가게 복용할수있을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 성분들은 서로 영향을 미치는 것들은 없습니다. 즉 같이 복용해도 상관이 없습니다. 물론 어떻나 영양제나 건강보조식품은 특정 시간대에 복용시 효과를 더 볼 수 있지만 건강보조식품과 영양제는 꾸준히 드셔야 한다는 점에서 본인이 꾸준히 먹을 수 있는 시간대에 먹는 것을 추천합니다.
또한 여러가지 영양제를 복용할 때 개별 영양제를 따로 복용시 복용에 어려움이 있어 한꺼번에 복용하는것을 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
