영양제별 복용법이 어떻게 되는지 알려주세요
2021. 03. 16. 11:14
비타민 C, 비타민 B, 오메가 3, 칼슘마스네슘을 먹고 있습니다. 약 별로 복용시간이 다르고 함께 먹으면 안되는 영양제들이 있다고 들었습니다. 위의 약들을 먹을 때 어떻게 먹으면 될지 알려주세요!
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민B,c는 수용성이라 공복에 먹으면 흡수율이 좋습니다. 오메가3는 지용성이라 식후에 드시는게 좋구요, 칼슘마그네슘도 식후를 권장합니다. 지금 드시는 약은 서로 흡수를 방해하는 약은 없으니 크게 신경은 안쓰셔도 되구요 효과적으로 드시려면 알려드린데로 드시고, 혹시 공복에 먹었는데 속이 쓰리다면 그냥 식후에 한번에 드셔도 무방하겠습니다.
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