답변 내역

먼저 어떤 이유로 피로감을 느끼시는지 파악하는게 중요합니다스트레스 부신피로 불면증 장문제 등등 원인이 다양합니다보통 스트레스나 부신피로에 도움이 되는 물질들은 홍경천추출물 커큐민 테아닌 등이 있습니다근처 약국에서 상담받아보세요감사합니다 추천부탁드립니다

장염기 있을때 유당 들어있는 제품을 복용시 유당으로 인해 설사나 위장장애 등 증상이 심해질수가 있어서 장염증상 있을때는 복용하지않는게 좋다고 말씀드리는겁니다해당 제품 복용하시고 괜찮으셨다면 복용하셔도 무방하실것으로 판단되지만 장염기가 계속 되신다면 장염증상이 완전히 완화될때까지 해당제품을 중단하시는게 좋을것으로 생각됩니다감사합니다 추천부탁드립니다

질문 주신 제품들에 아연이 얼마나 들어있는지 정보가 없어 정확하게 말씀드리기 어렵습니다보통 18개월 아기면 아연 함량이 2~3mg정도가 하루권장량입니다두가지 모두 아연이 겹친다면 말씀해주신 방법대로복용해도 괜찮겠습니다아니면 아연이 들어있지않은 유산균제품도 있으니 근처 약국에서 상담받아보세요감사합니다 추천부탁드립니다

우리몸은 여러가지 원인에 의해 산화적스트레스를 받게 되고 이로 인해 여러 질환등이 발생합니다 따라서 항산화제를 섭취하는것은 도움이 될수있습니다다만 그 성분과 함량 등이 중요하고 각각 항산화제들을 필요한부분에 맞게 필요한 양을 복용하시는게 중요합니다감사합니다 추천부탁드립니다

그렇지는 않습니다기본적으로 음식을 섭취하는것은 우리몸에 가장 필요한 에너지원인 단백질 탄수화물 지방등을 공급한것입니다그외에도 음식을 장시간 섭취하지않을시 위장기능에도 문제가 생길수있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

엽산 복용시 위장장애 등이 발생할수있습니다엽산은 천연엽산 합성엽산 그리고 활성형엽산이 있습니다. 엽산은 복용시 MTHFR이라는 효소에 의해 활성형엽산으로 활용됩니다 하지만 이 MTHFR이라는 효소에 유전적으로 문제가 있다면 활성형으로 잘 대사되지않습니다 한국사람들의 경우 많은 비율로 이 효소가 유전적으로 완전하지않습니다 따라서 활성형으로 복용하는게 유리하다는게 현재 대세입니다보통 임산부의 경우 600~800ug 복용할수있습니다감사합니다 추천부탁드립니다

제 생각에는 소변이 노랗게 나오는 이유는 마그네슘 복용 때문이 아니라 마그네슘 영양제에 들어있는 비타민b군으로 인해 소변이 노랗게 나오는것으로 생각됩니다마그네슘 영양제 복용법대로 잘 복용하신다면 큰 문제는 없을것으로 판단됩니다감사합니다 추천부탁드립니다

두통이 있다면 마그네슘을 복용하신다면 도움이 될수 있습니다마그네슘 복용시 하루최대용량을 넘거나 과용량을 복용하지 않으신다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다혹시 복용시 설사 등이 있으시다면 복용을 피하는게 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다

약국에서도 비타민c 500mg제품이 있습니다비타민c를 500mg만 복용한다해도 항산화효과는 있습니다 다만 보통 하루 1000~3000mg 복용하시는게 좋습니다혈당이 높을때 크게 비타민c 흡수가 되지않거나 하지는 않습니다다만 높은 혈당으로 인해 발생할수있는 산화적스트레스를 줄이는 측면에서 2000~3000mg정도 복용하시면 좋습니다당뇨 혈압약 고지혈증약 복용하셔도 비타민c 복용가능합니다 다만 위장장애가 있을수있으니 하루에 나눠서 식후에 복용하시는게 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다

우리가 흔히 말하는 유산균이 프로바이오틱스를 말합니다. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 성분으로 이눌린 프락토올리고당 등을 말합니다포스트바이오틱스는 유산균의 대사물질 즉 유산균이 생존하기위해 만들어진 물질이며이 세가지 같이 들어있는 제품을 복용하시는것이 효과측면에서 가장 좋습니다감사합니다 추천부탁드립니다