약·영양제
마그네슘은 필요 없는데 먹으면 안 좋은 건가요?
성별
남성
나이대
39
제가 요즘 잔두통이 같은게 너무 심해서 마그네슘을 먹으려고 하는데요 그런데 확실치가 않아서 너무 걱정되던데 혹시 마그네슘이 안 부족한데 먹게 되면 더 안 좋을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
기저질환이 없다면 일반적으로 마그네슘은 큰 걱정없이 복용 가능합니다.
영양제는 평소 영양소가 결핍되지 않도록 보충해주는 것이기 때문에 지금 부족하지 않더라도 매일 복용하시면 도움이 되겠습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천' 부탁드립니다.
감사합니다:)
- 마그네슘은 두통에 효과가 있다고 알려진 성붐입니다
과량 복용하게 된다면 설사를 하게 될 수 있지만 적정량은 성인에게 좋습니다! 저녁에 드시면 숙면에도 돟고 눈떨림 근육건강 뼈건강에도 좋으니 안심하시고 드셔도 되겠습니다.
두통이 있다면 마그네슘을 복용하신다면 도움이 될수 있습니다
마그네슘 복용시 하루최대용량을 넘거나 과용량을 복용하지 않으신다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다
혹시 복용시 설사 등이 있으시다면 복용을 피하는게 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
마그네슘은 현대인이라면 복용을 조금씩이라도 해주시는게 좋습니다. 부족하지 않아도 복용하셔도 별다른 문제는 없습니다.