유산균 종류에 따라 어떤 특성을 가진 것인지 알고싶어요.

Question

성별

남성

나이대

36

저는 유산균 유목민인데요. 이것저것 다양한 유산균을 섭취하고 있는데, 종류에 따라서 어떤점이 좋은지를 모르겠어서 여쭤봅니다. 대표적인 유산균 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 포스트바이오틱스는 어떤 특징이 있고 내 몸에 맞게 올바르게 선택하는 방법에는 어떤것이 있나요?

Answer 1

프로바이오틱스는 장 건강에 도움을 주는 유익균이라고 볼 수 있으며,

프리바이오틱스는 이러한 프로바이오틱스의 작용을 도와주는 형태로 작용합니다

프로바이오틱스의 활동을 도와줄 수 있는 먹이라고 생각하실 수 있습니다

포스트바이오틱스는 프로바이오틱스 + 프리바이오틱스 두 가지가 같이 들어있는 것을 의미합니다

프로바이오틱스 제품은 제품마다 들어가는 균주의 종류나 배합, 보장균수 등에 차이가 있어

모든 사람에게 같은 효과를 나타내지는 않습니다

이것저것 드셔보시고 나에게 가장 잘 맞는 제품을 찾으시는 것을 추천드립니다

Answer 2

우리가 흔히 말하는 유산균이 프로바이오틱스를 말합니다. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이가 되는 성분으로 이눌린 프락토올리고당 등을 말합니다

포스트바이오틱스는 유산균의 대사물질 즉 유산균이 생존하기위해 만들어진 물질이며

이 세가지 같이 들어있는 제품을 복용하시는것이 효과측면에서 가장 좋습니다

감사합니다 추천부탁드립니다

Answer 3

프로바이오틱스는 유산균, 비피더스균을 말하고 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이입니다.

포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어낸 좋은 물질이구요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 4

프로바이오틱스는 유산균 그자체

프리바이오틱스는 유산균의 먹이

포스트바이오틱스는 프로바이오틱스의 대사산물을 의미합니다

유산균은 사람마다 본인에게 맞는 것이 다르며 드셔보시고 본인에게 맞는 것을 선택하시는 것이 좋으며 셀티아이 혹은 듀오락등 봄인에게 맞는 것 드시면 됩니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다! 

Answer 5

안녕하세요. 최동욱약사입니다.

유산균은 가능하면 임상데이터가 있는 균주들로 복용하시기 바랍니다. strain명에 따라서 임상 데이터가 다양합니다.