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피로 회복에 좋은 보조 약품
안녕하세요. 문용준 약사입니다.우리몸에 부신이라는 기관에서 스트레스에 대응하여 코티솔이라는 호르몬을 분비합니다. 코티솔은 스트레스 저항 호르몬으로 에너지를 내고 염증반응 억제하는 작용을 합니다. 계속되는 스트레스로 코티솔이 고갈되면 나중에 부신피로증후군이라고 해서 극심한 피로감을 호소하는 상태가 됩니다.코티솔의 원료가 되는 성분으로 판토텐산이 고함량 들어간 비타민B군, C, 감초, 인삼, 가시오가피, 홍경천 등의 식물성 아답토젠, 아연, 마그네슘, 칼슘 등의 미네랄 보충이 필요합니다. 가까운 약국에서 상담받아보시기 바랍니다
약·영양제 / 약 복용
22.08.07
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멜라토닌을 매일 복용해도 되나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.네 괜찮습니다만 수면 장애의 원인을 교정하지 않은채로 계속 드시는건 좋지않겠죠.우리 몸은 행복호르몬인 세로토닌, 수면호르몬인 멜라토닌을 트립토판이라는 아미노산으로부터 만듭니다.하지만 스트레스로 코티솔이 증가하거나 몸의 염증반응이 증가되신 분들은 세로토닌과 멜라토닌이 만들어지지 않고 흥분성 신경전달물질을 만들어 버립니다.이러면 멜라토닌 생성에 지장이 생겨 잠이 잘 안오게되죠.염증 반응은 보통 장이 그 원인이 있는 경우가 많습니다. 평소 밀가루를 많이드시거나 잦은 항생제 복용 등으로 유해균이 증가되면 장누수가 발생하고 염증반응의 원인이 됩니다. 장에서는 뇌보다 훨씬 많은 세로토닌을 만들어 내기도하고 장환경이 안좋으면 트립토판 같은 아미노산 흡수 자체가 저하되어 영향을 미치기도 하고요.좋은 유산균 하나는 잠 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 필수입니다.마그네슘, 비타민B군, 활성형 엽산, 아연 등이 세로토닌, 멜라토닌을 만드는 과정에 쓰입니다. 같이 복용하시면 좋습니다.마지막으로 비타민D 농도가 높을 수록 수면시간이 길다는 연구도 있어 비타민D4000iu 복용 권장합니다
약·영양제 / 약 복용
22.08.07
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식후 30분 약 복용에 대해 문의드립니다
안녕하세요. 문용준 약사입니다.식사와 관련이 큰 약들은 식전 1시간, 식후 2시간 같이 시간간격이 정말 큽니다. 대부분의 식후30분 약들은 식사와의 관계 보다는 약과 약 사이의 시간만 잘 지키시면 됩니다. 하루 3번이면 6~8시간, 2번이면 10~12시간 간격으로 식사 상관 없이 복용하시면 됩니다. 물론 너무 공복에 드시면 성분에 따라 위장장애가 있을 수는 있습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.07
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고지혈증약을 음주 후 복용해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.음주하고 나서라도 복용을 하시는게 좋습니다. 어차피 음주는 매일하는게 아닌 이상 가끔씩 드시는 것은 고지혈증 약에 그렇게 영향을 미치지 않습니다. 그렇다고 음주가 괜찮다는 말은 아닙니다. 적당량 복용하시기 바랍니다.
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22.08.07
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비스테로이드성 소염제 종류를 알려주세요
안녕하세요. 문용준 약사입니다.비스테로이드성 소염진통제는 기전이 같아 대부분에서 오래 드시면 붓는 부작용이 있을 수 있습니다. 물론 성분 종류 별로 개인차가 있어 어떤 성분에는 괜찮고 어떤 성분은 나타나고 한느 경우도 있습니다. 이건 본인이 드셔보시고 기억하셔야 하는 부분입니다.보통 처방약으로 그러셨다면 아세클로페낙, 셀레콕시브, 멜록시캄, 록소프로펜, 나프록센, 덱시부프로펜, 이부프로펜 같은 성분 중에 하나였을 겁니다. 다음에는 진통소염제 처방받으실 일이 잇으면 2가지 종류를 받아보시고 하나 먹고 이상이 있는지 체크하신 뒤에 이상이 없으신 성분은 기억해두시기 바랍니다.
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22.08.07
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타이레놀이랑 항우울제는 왜 같이 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.그런 말이 있는지 몰랐네요. 딱히 상호작용이 있지는 않습니다. 아마 우울증 환자들에서 과량 복용으로 인한 자살시도 사례들을 우려해서 그렇게 적어둔게 아닌가 싶습니다.
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22.08.07
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우리가 먹는 비타민 알약 혼용해도 될까요??
안녕하세요. 문용준 약사입니다.부족한 영양을 파악하기 힘드실테고 꾸준히 복용하시는 약으로 인해서 영양소가 고갈되는 경우도 있습니다. 그런 것들까지 챙기시려면 약사님과 상의는 필요해 보입니다. 잘못된 방식으로 계속 복용하시면 처음에는 괜찮다가도 누적되어 장기등에 무리가 가고 손상이 생길 수도 있습니다.
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22.08.07
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약국의 각종 영양제들 효과가 있습니까?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.어떤 약을 어떤 상태에 드시느냐에 따라서 다릅니다. 물론 영양제라서 치료제만큼의 효과는 없지만 이미 각종 실험논문들로 효과가 입증된 것들을 약사님들이 권하시기 때문에 효과가 없지는 않습니다. 많이 먹고 있으시다면 가까운 약국에 가서 꼭 필요한 성분인지 확인하시고 영양제를 좀 조정해 보시는게 좋겠습니다.
약·영양제 / 약 복용
22.08.07
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왼쪽 중지 발가락에 티눈이 오랫동안 없어지지 않네요.
안녕하세요. 문용준 약사입니다.바르는 약 말고 붙이는 밴드를 사용해보시기 바랍니다. 붙여놓고 일정시간동안 각질을 불리고 나서 손톱깍이 같은 것을 이용해서 안에 보이는 물질들을 제거하는 것을 반복하다 보면 어느새인가 뿌리가 나오고 그 뒤로는 통증이 사라집니다.
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22.08.07
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다이어트약 때문에 닭살이 돋을수 있나요?
안녕하세요. 문용준 약사입니다.다이어트약은 교감신경을 흥분시키는 약이라 열이 나는 느낌, 몸의 온도가 실제로 조금 올라가고 그로인한 땀이 많이 나는 듯한 증상이 있을 수는 있습니다.(사실 원래는 땀을 잘 안나게 하는건데 체온이 너무 올라가면 땀을 안내면 몸이 죽기 때문에 일부러 땀을 더내서 땀이 더 난다고 느껴지기도함.)부작용이 심하시면 용량 조절이 필요해보입니다.
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22.08.07
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