답변 내역

자다가 갑자기 깜짝 놀라 잠에서 깨는 증상과 시계를 자주 확인하는 행동은 스트레스나 불안감과 연관될 수 있습니다. 특히 업무로 인한 번아웃이 진행되고 있다는 생각이 든다면, 이런 증상들은 과도한 스트레스가 수면에 영향을 미치고 있을 가능성을 시사합니다. 숙면을 위해서는 취침 전 충분한 이완 시간을 갖고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하며, 스트레스 관리를 위한 방안을 마련하는 것이 도움될 수 있습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 수면 전문의나 정신건강의학과 전문의와 상담을 고려해 보시기 바랍니다.

손톱은 너무 짧게 깎으면 오히려 박테리아 감염이나 손톱 주위염 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 손톱을 깎을 때는 적당한 길이를 유지하는 것이 좋은데, 보통 손톱이 손가락 끝을 약간 넘지 않을 정도로 깎는 것이 적절합니다. 너무 바짝 깎기보다는 손톱 끝이 약간 보일 정도로 깎고, 손톱 밑을 청결하게 유지하는 것이 손톱 건강에 도움이 됩니다. 손톱 관리와 함께 규칙적인 손 씻기와 보습도 잊지 마시기 바랍니다.

만성적인 피로감은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 현재 복용 중인 약물의 부작용일 가능성도 배제할 수 없습니다. 특히 항우울제와 탈모약의 변경이 피로감과 연관되었을 수 있습니다. 하지만 고혈압, 중성지방 등의 기저 질환과 생활 습관도 피로에 영향을 미칠 수 있으므로, 이에 대한 종합적인 평가가 필요해 보입니다. 정기적인 건강검진을 통해 전반적인 건강 상태를 확인하고, 주치의와 상담을 통해 약물 조절이나 추가 검사의 필요성을 논의해 보시는 것이 좋겠습니다.

목 뒤쪽 승모근 부분에서 간혹 느끼는 지릿한 증상은 목 디스크로 인한 것일 수도 있지만, 장시간 같은 자세로 컴퓨터 작업을 하면서 생기는 근육 긴장이나 피로로 인한 것일 가능성이 더 높아 보입니다. 이런 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과나 신경외과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 올바른 자세를 유지하고 주기적으로 스트레칭을 하는 것이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

코로나19나 독감, 감기 바이러스는 주로 호흡기를 통해 감염됩니다. 감염자의 기침이나 재채기, 말할 때 나오는 비말(침방울)을 통해 바이러스가 전파되고, 이를 다른 사람이 흡입하면 감염될 수 있습니다. 또한 바이러스에 오염된 물건의 표면을 만진 뒤 눈, 코, 입을 만져도 감염될 수 있습니다. 음식을 통한 감염 가능성은 상대적으로 낮습니다. 위산이 바이러스를 일부 사멸시킬 수 있지만, 음식의 표면에 묻은 바이러스가 입안에서 감염을 일으킬 수도 있습니다. 하지만 대부분의 경우는 호흡기를 통한 감염입니다.감염 예방을 위해서는 마스크 착용, 손 씻기, 기침예절 준수 등이 중요합니다. 코로나19 의심 증상이 있으시다면 선별진료소를 방문하시어 검사를 받아보시길 권고드립니다. 독감이 의심되신다면 내과 혹은 가정의학과에 방문하시면 진료를 받으실 수 있습니다.

꿈은 우리의 정신적, 감정적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 자주 나쁜 꿈을 꾸는 것은 스트레스나 불안감의 표현일 수 있습니다. 하지만 꿈의 내용이 직접적으로 건강에 해롭다고 볼 수는 없습니다. 다만, 꿈으로 인해 수면의 질이 저하되고 피로감이 누적된다면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스 관리와 규칙적인 수면 습관이 도움될 수 있겠습니다. 만약 꿈의 내용이 너무 불편하시거나 악몽으로 인해 일상생활에 지장이 있다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 권해드립니다.

회사에서 단체로 검진을 진행하는 경우, 개별적으로 다른 병원에서 검진을 받으실 수 있습니다. 다만, 검진 결과를 회사에 제출하실 때는 검진 항목과 결과가 회사에서 요구하는 내용과 일치하는지 확인이 필요합니다. 만약 검진 항목이나 결과에 차이가 있다면, 회사 담당자와 상의하시어 추가 검진이 필요한 부분이 있는지 확인하시는 것이 좋겠습니다.

수면 중 종아리에 쥐가 나는 현상은 '야간 하지 경련'이라고 불리는 비교적 흔한 증상입니다. 주로 종아리 근육이 갑자기 굳으면서 통증을 유발하게 되는데요, 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 탈수, 전해질 불균형, 과도한 운동이나 피로 등이 주요 요인으로 작용할 수 있습니다. 야간 하지 경련을 예방하기 위해서는 규칙적인 스트레칭과 충분한 수분 섭취, 그리고 필요에 따라 전해질을 보충하는 것이 도움될 수 있어요. 만약 증상이 자주 반복되거나 심한 통증을 동반한다면 정형외과 또는 신경과 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

백일해(백일해) 예방접종은 영유아 시기에 기본 접종을 완료하지만, 성인에서도 추가 접종이 권장됩니다. 백일해는 성인에서도 감염될 수 있으며, 특히 영유아에게 감염을 전파시킬 수 있기 때문입니다.우리나라의 현행 예방접종 지침에 따르면, 만 11-12세에 Tdap (파상풍, 디프테리아, 백일해) 백신을 1회 접종하고, 이후 10년 간격으로 Td (파상풍, 디프테리아) 백신을 추가 접종하도록 권고하고 있습니다. 또한, 가임기 여성, 영유아와 접촉이 잦은 직업군, 의료인 등은 성인기에도 Tdap 백신 접종을 고려해야 합니다. 따라서, 간호사의 안내는 최신 예방접종 지침에 따른 것으로 보입니다. 백일해 예방을 위해 성인도 주기적인 백신 접종이 필요할 수 있으니, 자세한 사항은 예방접종 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.

대장내시경 검사를 통해 대장 점막의 이상 소견뿐만 아니라 항문 주위의 질환도 발견할 수 있습니다. 대장내시경 검사 중에는 항문 부위를 자세히 관찰하기 때문에 치루와 같은 항문 질환의 유무를 확인할 수 있습니다. 따라서 대장내시경 검사는 대장질환 선별검사의 목적과 함께 항문질환을 진단하는데에도 도움이 됩니다. 대장내시경 검사는 대장암을 조기에 발견하고 예방하기 위한 목적으로 시행되며, 일반적으로 50세 이상의 성인에서는 5-10년 간격으로 검사를 받는 것이 권장됩니다. 하지만 대장암의 가족력이 있거나 대장 용종이 발견된 경우에는 주치의와 상의하에 더 자주 검사를 받아야 할 수 있습니다. 또한 혈변, 복통, 배변습관의 변화 등 대장질환이 의심되는 증상이 있다면 증상에 따라 더 일찍 또는 더 자주 대장내시경 검사를 받는 것이 좋습니다.