답변 내역

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.술을 과하게 마신 후 무릎에 열감이 있는 것은 통풍의 초기 증상일 가능성이 있습니다. 통풍은 요산 수치가 높아져 발생하는 염증성 관절염으로, 주로 무릎과 발에 통증과 부종이 나타납니다. 다만 현재 통증이나 부종은 없고 열감만 있는 상태이므로, 정확한 진단을 위해서는 추가적인 검사가 필요합니다. 우선 혈액 검사를 통해 요산 수치를 확인하고, 필요하다면 관절 천자나 영상 검사(단순 방사선 검사, 초음파 등)를 시행할 수 있습니다. 정형외과나 류마티스내과에 내원하여 진료를 받아보시기 바랍니다. 통풍이 의심된다면 생활습관 교정, 식이요법, 약물치료 등을 통해 요산 수치를 조절하고 증상을 완화시킬 수 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.공황장애를 앓고 있는 분들은 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 카페인은 신경계를 자극하여 불안감을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 밀크티와 녹차라떼에도 카페인이 함유되어 있습니다. 다만 커피에 비해 함량이 적은 편이므로, 소량 섭취는 큰 문제가 없을 수 있습니다. 하지만 개인차가 있으므로, 섭취 후 불안감이나 공황 증상이 나타난다면 피하는 것이 좋겠습니다. 카페인 섭취량을 줄이면서, 규칙적인 운동과 취미활동, 충분한 수면 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 공황장애 관리에 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 약물 조절이 필요하다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.일자허리(요추 전만 감소)의 교정을 위해서는 추나요법과 도수치료 모두 효과적일 수 있습니다. 다만, 개인의 상태와 선호도에 따라 선택할 수 있습니다.추나요법은 척추 교정과 근육 이완에 중점을 두는 한방 치료법입니다. 일자허리 교정에 도움이 될 수 있으며, 통증 완화에도 효과적입니다. 반면, 도수치료는 물리치료사가 수기로 근육과 관절을 조작하여 척추 정렬을 개선하고 통증을 완화시키는 치료법입니다.두 치료 모두 꾸준히 받는 것이 중요하며, 병행하는 것도 가능합니다. 다만, 전문가의 진단과 치료 계획에 따라 진행하는 것이 안전하고 효과적입니다.자가 스트레칭과 더불어 코어 근육 강화 운동, 바른 자세 유지 등의 생활습관 개선도 병행한다면 더욱 좋은 결과를 기대할 수 있습니다.필요하다면 정형외과, 재활의학과 등 전문의의 진료를 받아보시는 것도 좋습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.테니스 엘보는 팔꿈치 외측 상과염, 즉 손목 신전근 힘줄의 과사용으로 인한 염증성 질환입니다. 반복적인 팔의 사용으로 인해 발생하며, 통증과 운동 제한을 유발합니다. 병원 치료(물리치료, 약물치료, 주사치료 등)와 함께 할 수 있는 자가 관리 방법은 다음과 같습니다.안정 및 활동 조절: 통증을 유발하는 활동을 피하고 적절한 휴식을 취합니다.아이싱: 통증이 심할 때는 하루 3-4회 정도 얼음찜질을 해줍니다.스트레칭: 손목 신전근 스트레칭을 하루 3-4회 정도 시행합니다.근력 강화 운동: 통증이 어느 정도 조절된 후에는 손목 신전근 강화 운동을 시작합니다.보조기 착용: 테니스 엘보 밴드나 압박 밴드를 착용하면 통증 완화에 도움이 됩니다. 무엇보다 증상이 완전히 호전될 때까지는 테니스 동작을 자제하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의와 상담을 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.레블라이트 SI는 여드름, 색소침착, 붉은 자국 등을 개선하는 데 도움이 되는 레이저 치료법입니다. 시술 후에는 피부 진정과 회복을 위해 센텔라 성분이 함유된 센스카 겔을 사용할 수 있습니다. 마데카솔 겔이나 크림 등 병풀 추출물 제품도 사용 가능합니다. 다만 시술 직후에는 자극이 될 수 있는 성분은 피하는 것이 좋습니다. 살리실산이나 니코틴산아마이드 등은 각질 제거와 피부 장벽 강화에 도움이 되지만, 시술 후 일정 기간은 사용을 자제하고 의사와 상담 후 사용하시기 바랍니다. 레이저 시술 후에는 충분한 보습과 함께 자외선 차단이 중요합니다. 피부과 전문의가 추천한 진정 및 보습 제품을 사용하시고, 야외 활동 시 SPF 지수가 높은 선크림을 꼭 발라주시기 바랍니다. 시술 부위는 가급적 세안 시 자극을 주지 않도록 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.손목 골절 수술 후 6주 정도 경과했을 때 여전히 통증과 운동 제한이 있는 것은 흔한 일입니다. 골절 부위의 유합과 주변 조직의 회복에는 개인차가 있기 때문입니다. TFCC(삼각 섬유연골 복합체) 손상이 동반되었을 가능성도 있습니다. TFCC 파열은 척골 쪽 손목 통증을 유발할 수 있습니다. 인대 손상의 경우 통증이 더 심하고 오래 지속되는 경향이 있으며, 손목 불안정성을 동반할 수 있습니다. 반면 단순 연부조직 손상은 시간이 지나면서 서서히 호전되는 양상을 보입니다. 그러나 증상만으로 정확한 진단을 내리기는 어렵습니다. 지속되는 통증과 운동 제한이 있다면 주치의와 상담을 통해 추가적인 영상 검사(MRI 등)를 시행하는 것이 좋겠습니다. 필요하다면 재활 치료, 약물 치료 등을 병행해야 할 수도 있습니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.네오덤 크림은 스테로이드 성분인 덱사메타손과 항생제인 네오마이신을 함유한 외용 크림입니다. 주로 피부 염증, 습진 등에 사용되며 강한 소염 작용이 있습니다.다만 사용설명서에 입주위 사용을 제한하는 이유는 입술 주위 피부가 매우 얇고 민감하기 때문에 스테로이드에 의한 피부 손상 가능성이 높기 때문입니다. 스테로이드 크림을 장기간 또는 과다 사용할 경우 피부 위축, 모세혈관 확장 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.따라서 입주위 사용에 대해서는 의사와 다시 한번 상의해보시는 것이 좋겠습니다. 피부과 전문의라면 여드름의 원인과 위치를 고려하여 가장 적절한 치료 방법을 제안해줄 것입니다.만약 네오덤 크림을 사용하더라도 사용법과 기간을 정확히 지켜야 하며, 입주위는 되도록 피해서 발라야 합니다. 증상이 악화되거나 장기간 지속된다면 반드시 재진료 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.네보트론정 V와 발데사르플러스정 80은 고혈압 치료제로, 주성분과 함량에서 차이가 있습니다.네보트론정 V는 암로디핀 5mg과 발사르탄 160mg의 복합제입니다. 반면, 발데사르플러스정 80은 발사르탄 80mg과 히드로클로로티아지드 12.5mg의 복합제입니다.발사르탄의 용량 차이(160mg vs 80mg)가 크고, 네보트론정 V는 칼슘채널차단제인 암로디핀을 포함하고 있습니다.의사가 처방 약물을 변경한 이유는 개인의 혈압 상태, 기저질환, 부작용 등을 종합적으로 고려했기 때문일 것입니다. 정확한 이유는 담당 의사와 상의하시는 것이 가장 좋습니다.약물 변경 후에는 혈압 변화를 모니터링하고, 부작용이 있다면 의사에게 알려 적절한 조치를 받으시기 바랍니다. 고혈압 약은 의사 처방에 따라 규칙적으로 복용하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.부정적인 감정을 억제하고 내재화하는 습관을 고치기 위해서는 먼저 자신의 감정을 인지하고 수용하는 연습이 필요합니다. 이를 위해 다음과 같은 방법들을 시도해볼 수 있습니다.감정 일기 쓰기: 매일 자신의 감정과 그 이유를 기록하는 습관을 들입니다. 이를 통해 감정을 인식하고 표현하는 능력이 향상될 수 있습니다.명상 또는 마음챙김 연습: 자신의 내면에 집중하고 감정을 있는 그대로 관찰하는 연습을 합니다. 이는 감정에 압도되지 않고 건강한 방식으로 다루는 데 도움이 됩니다.주변 사람들과 소통하기: 신뢰할 수 있는 가족, 친구들에게 자신의 감정과 상황을 털어놓는 연습을 합니다. 이는 감정을 언어화하고 표현하는 능력을 기를 수 있게 해줍니다.전문가의 도움 받기: 심리상담이나 치료를 통해 감정을 다루는 방법을 배우고, 근본적인 심리적 문제를 해결해나갈 수 있습니다.상황이나 감정을 언어로 표현하는 것이 어렵다면, 글쓰기 연습을 해보는 것도 좋습니다. 일기나 에세이 쓰기, 또는 가상의 상황을 설정하고 그에 대한 자신의 생각과 감정을 글로 풀어내는 연습을 해볼 수 있습니다.자기주장을 하는 것도 중요합니다. 먼저 작은 상황에서 자신의 의견을 말하는 연습을 시작하세요. 점차 범위를 넓혀가면서 자신감을 키워나가는 것이 도움될 것입니다.

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.오랜 기간 지속된 거북목과 목, 등 근육의 긴장은 척추 정렬의 변화, 만성 통증, 감각 이상 등을 유발할 수 있습니다. 이런 경우 단순한 물리치료나 운동만으로는 근본적인 교정이 어려울 수 있습니다. 우선 정형외과 또는 재활의학과 전문의와 상담을 통해 척추 정렬 상태를 정확히 평가받으시기 바랍니다. 필요하다면 경추 교정기(네크 칼라)나 특수 제작된 베개 등을 사용해볼 수 있습니다. 또한 장기적인 관점에서 요가, 필라테스 등 척추 정렬과 근육 이완에 도움되는 운동을 꾸준히 병행하는 것이 좋습니다. 증상이 심각하다면 정형외과적 수술적 치료를 고려해볼 수도 있습니다. 포기하지 마시고 전문의와 상의하여 적극적인 치료를 받아보시기를 권유드립니다. 꾸준한 노력으로 개선의 여지는 분명 있을 것입니다.