공황장애일 경우 카페인이 안좋다는데 밀크티나 녹차라떼도 안좋나요?
공황장애로 약을 먹고 있는데 카페인이 안좋다해서 가끔 디카페인으로만 마시고 있어요.
밀크티나 녹차라떼도 카페인이 있는걸로 아는데 먹으면 안좋을까요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
디카페인 음료에도 적지만 카페인이 함유 되어 있고 밀크티나 녹차에도 포함되어 있으므로 가급적 섭취를 피하실 것을 권유 드립니다.
아무래도 밀크티나 녹차 등에도 카페인 성분이 포함되어 있으며 카페인 성분으로 인해서 교감신경이 항진되고 공황장애 증상을 악화될 소지가 있기 때문에 최대한 섭취하지 않는 쪽이 적절하겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
밀크티나 녹차도 카페인이 일부 들어가 있습니다. 그래서 복용하게 되면 카페인의 효과에 의해서 가슴 두근거림이 유발될 수 있고, 공황 장애 비슷한 증상이 유발될 수 있습니다. 그냥 물 마시거나 다른 종류의 차가 더 좋습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
공황장애를 앓고 있는 분들은 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. 카페인은 신경계를 자극하여 불안감을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 밀크티와 녹차라떼에도 카페인이 함유되어 있습니다. 다만 커피에 비해 함량이 적은 편이므로, 소량 섭취는 큰 문제가 없을 수 있습니다. 하지만 개인차가 있으므로, 섭취 후 불안감이나 공황 증상이 나타난다면 피하는 것이 좋겠습니다. 카페인 섭취량을 줄이면서, 규칙적인 운동과 취미활동, 충분한 수면 등 건강한 생활습관을 유지하는 것이 공황장애 관리에 도움이 됩니다. 증상이 심하거나 약물 조절이 필요하다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시기 바랍니다.