생리 중일 때 카페인 먹으면 안 되나요?

Question

예전에 카페인 들어간 거 먹으면 배가 아팠던 것 같아서요

커피나 술은 잘 안 마시지만

초콜릿이나 말차 관련 제품,

우유랑 티 종류도 안 좋을까요?

Answer 1

카페인은 혈관 수축과 탈수를 유발해 생리통을 악화시키므로 되도록 피하거나 최소화하는 것이 좋습니다. 그리고 우유는 소화 상태에 맞춰 따뜻하게 마시고 카페인이 없는 허브티와 같은 티를 마시는 것을 권장합니다

Answer 2

생리중에 카페인을 아예 안마셔야 되는 건 아니예요! 하지만 개인차라는게 있고, 작성자님이 배가 아프셨다면 피하는게 좋아요 말차같은 경우엔 카페인이 있어서 속이 아프실수도 있고요, 우유는 괜찮지 않을까요? 따뜻하게해서 드시면 오히려 몸을 편안하게 느끼게해줄 수도 있을 것 같아요 하지만 본인이 유제품에 안맞으신다면 먹지 않으시는게 좋고요