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허리통증 개선 재활운동은 뭐가있을까요??
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.반대방향으로 스윙 연습을 하게되면 조금 낫는 경우도 있습니다.스트레칭 및 근력운동을 하는데도 통증이 거슬릴 정도로 많이 나오신다면,가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 의사선생님께서 권해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.치료를 받는데도 통증이 지속된다면 골프를 잠시 쉬어주시는 것이 좋습니다.내 몸 보다 소중한 것은 없습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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통원치료 실비청구방법이 궁금합니다
안녕하세요.물리치료사 김지훈 입니다.그날 그날 청구하시는 것이 가장 좋습니다.1회 내원 시 1만원만 공제 후 나머지를 받으신다면,3회 내원 후 한 번에 청구하면 3만원 공제 후 나머지를 받습니다.요즘에는 실손보험 손해율이 높아져서 한 번에 청구하게 되면 다 못받는 경우도 더러 있습니다.보험마다 다르지만 한 번에 청구하는 금액이 100~500만원이 넘어가게 되면 빠르게 지급받기 어려울 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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하지정맥류에 대한 정보를 알려주세요.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.하지정맥류로 인한 통증이 맞는지를 확실히 여쭈어보시는 것이 좋습니다.가끔 목디스크 진단이 나와있는데, 수술이나 시술을 해도 전혀 통증이 호전되지 않는 경우가 있습니다.때문에 하지정맥류 진단을 받더라도 그것으로 인하여 통증이 나온 것이 확실히 맞는지 물어보시고,수술은 부담스럽고, 정맥순환개선제 등을 처방 받아서 좀 지켜보면 안될 지 물어보시는게 어떨까 합니다.도수치료와 같은 비수술적인 치료도 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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목디스크를 예방할수 있는 스트레칭 문의드립니다
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.목을 숙이거나 장시간 한 자세로 있게되면 목의 깊은층에 있는 근육이 경직되면서경추 사이를 압박하게 됩니다.때문에 목디스크의 위험성이 높아집니다.특히, 팔 저림까지 나온다면 반드시 병원에 방문하셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다.현재 상태에서는 팔저림이 없으시다면 목을 자주 돌려주시고, 숙이는 것보다는 뒤로 젖혀주는 것이 좋습니다.오래 앉아있기보다는 움직여주시고, 산책이나 가벼운 조깅도 도움이 됩니다.온찜질이나 온수샤워도 도움이 됩니다.평상시에 목과 어깨에 힘을 빼는 연습을 하시는 것도 매우 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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팔꿈치 통증 해결 방법 좀 알려주세요.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.운동을 쉬는 것이 가장 좋긴합니다만,아파도 운동을 하시는 분들이 많습니다.스트레칭이나 병원 치료를 병행해주시면 운동과 병행하더라도 증상이 완화될 것 같습니다.스트레칭이나 병원 치료를 함께 병행했는데도 불구하고 통증이 쉽게 가라앉지 않거나,통증이 심해진다면 운동을 반드시 쉬셔야 합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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회전근개 파열이 되었다면 운동???
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.회전근개는 4개의 근육의 그룹을 회전근개라고 합니다.회전을 시켜주는 근육이 아니고, 어깨 회전 시에 안정시켜주는 근육들인데요.회전근개가 파열된다면 4개의 근육이 모두 파열되는 경우는 거의 드물고,극상근 파열이 가장 많습니다.회전근개 파열이 된다면 어깨를 돌릴 때 불안하거나 통증이 발생합니다.때문에 어깨 운동은 안하시는 것이 회복의 지름길입니다.가벼운 운동을 하고 싶다고 하더라도, 의사선생님의 소견에 따르시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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파스는 얼마나 붙이고 있어야 되는 건가요???
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.최대 24시간을 초과하지 않는 것이 좋고, 가려우면 바로 떼시는 것이 낫습니다.너무 오래 붙이고 있으면 피부에 트러블이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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허리디스크 환자들이 앉아서vs서서 일하기?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.앉아서 일하나, 서서 일하나 둘 다 힘듭니다.누구는 앉아서 일하는 것이,누구는 서서 일하는 것이 더 불편할 수 있습니다.개개인의 자세나 근무환경등에 따라 달라질 수 있습니다.허리디스크는 증상의 조절이 가능한 질환이기 때문에 치료를 적절하게 잘 받으시면앉아서 일할 때도, 서서 일할 때도 큰 무리없이 일 하실 수 있습니다.물론 정상이였을 때 보다는 더 불편하시겠지만 충분히 완화되실 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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한쪽 팔이 잘 안올라가는데 이게 오십견인가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.오십견 (유착성 관절낭염) 에 대한 진단은 의사선생님이 내릴 수 있습니다.우선 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다.주사나 물리치료, 운동치료, 도수치료 등은 의사선생님께서 판단해주실 겁니다.사람마다 다를 수 있으니 병원에서 진료 보시는 것이 가장 정확합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.14
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물리치료를 왜 한꺼번에 두군데를 인해주나요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.건강보험공단에서 제한하여 그렇습니다.2부위가 가능하려면 1부위는 급여, 1부위는 비급여로 진행하셔야 하며,비급여는 건강보험이 적용이 안되기 때문에 비용이 더 비싸집니다.몰래 서비스로 받을 수 있기도 하나, 바쁠 때는 그마저도 쉽지 않습니다.불법이기도 합니다. 저 병원은 2부위 해주는데 왜 여긴 1부위밖에 안되냐 라는 얘기가 돌면 신고 당할 수 있습니다.기사를 첨부해드릴테니 참고하시면 좋을 것 같습니다.물리치료, 1일 1부위밖에 못 받는 까닭 | 한국경제 (hankyung.com)
의료상담 / 재활·물리치료
24.05.13
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