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어깨가 너무 아픈데 어깨 인대가 늘어난걸까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.어깨 인대가 늘어났는지, 근육이 강한 타박상으로 인하여 염증반응이 강하게 나온 것인지어떤 이유 때문에 어깨가 안올라가는지는 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료를 보시는 것이 가장 정확합니다.근육의 문제인지, 연부조직(힘줄, 인대, 관절연골 등)의 문제인지, 뼈가 다치지는 않았는지 꼭 체크하셔야 그에 따라 적절한 치료를 받으실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.19
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베인 상처가 붙었는데 피가 차오르는거 같습니다.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 바늘로 안에 피 혹은 고름을 빼신 후 드레싱을 하시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.19
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골다공증은 초기에 어떤 형태로 증상을 나타내는지 구체적인 사례는?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.골다공증은 주로 초기증상이 비교적 거의 없는 것으로 알려져 있습니다.하지만 여성분에게 많이 생기는 질환이고, 50대 이후의 여성분들은 1~2년에 한 번씩 골밀도 검사를 권장합니다.뼈가 약해지거나 살이 빠지거나 아픈느낌 정도로만 나온다고 합니다.때문에 본인이 걱정된다면 가까운 정형외과에 가셔서 골밀도 검사를 해보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.17
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어깨 통증이 있는데 운동을 하면 통증이 완화되는 느낌을 받아요 계속 운동을 해도 될까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.통증을 완화시키는 방향으로 올바른 운동을 하고 계신 것 같습니다.예를 들어 어깨의 내회전이 문제가 되는 경우에 외회전 근육을 강화시켜 중립을 잘 맞춰준다면 통증이 나오지 않습니다.때문에 현재 중립을 잘 맞추시는 방향으로 운동을 하고 계신것으로 생각됩니다.2주정도 운동을 해보시고, 계속 운동할 때마다 통증이 나오지 않으면 그렇게 하시면 좋고,통증이 다시 재발된다면 이때는 가까운 정형외과에 가셔서 전문의선생님께 진료를 보시는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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두통을 마사지 받아서 없애는게 가능한가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.반은 맞고, 반은 틀립니다.두통이 있을 때, 주로 목과 어깨가 경직되어 나오는 경우에는 아주 좋은 효과가 있겠지만,모든 두통이 근육긴장성으로 나오지는 않습니다.예를 들어 스트레스가 너무 극심한 경우에는 근육의 이완 가지고는 어려울 수 있습니다.그렇기 때문에 가까운 정형외과나 신경과 등에 가셔서 전문의 선생님께 진료를 보시면 정확합니다.두통을 유발하는 원인만해도 수십가지이기 때문에 가장 접근하기 쉬운 방법인약 복용이나 목, 어깨 주변부 이완을 먼저 해보고, 호전이 없으면 다른 방법을 권하시는 편입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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엉덩이를 마사지하면 너무 아픈데 혈액순환이 안되서 그런건가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.실제 순환이 잘 안되어 근육내에 데미지가 있다면 아플 수 있습니다.혹은 자주 둔근이 사용되어 피로감이 있어도 아플 수 있습니다.완전히 엉덩이부분보다는 말씀하신 것 처럼 엉덩이 위쪽이나 허리아래쪽은 도수치료 시에도 아파하시는 환자분들이 많이 계십니다.힘줄이나 인대 등 다른 연부조직이 많이 있는 부위는 통각을 느끼는 수용기가 많이 분포되어 있어 자극 시 좀 더 아플 수 있습니다.괜찮으신 분들은 주로 시원함을 느낍니다.질문자님께서는 풀어주시면 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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다리가 갑자기 넘어져 골절이 되어 너무 힘드네요.. 물리치료외 빨리 회복되는 방법이 있나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.골절상은 시간이 아무래도 오래걸립니다.현재 상태에서는 물리치료와 얼음찜질정도 한다고 하셨는데요.골절부위를 살짝 피해서 발가락이나 무릎부분의 근육을 손으로 가볍게 주물러 주는 방법도 좋습니다.지금 1주일 지나셨으면 절대안정기가 맞습니다.고정이 중요하고 많이 움직이시면 뼈가 잘 안붙을 수 있으니 조금 불편하시더라도 근육을 좀 주물러주고,발가락과 무릎을 잘 움직여주면서 발목관절을 제외한 나머지 하지 관절이 굳지 않게 움직여주시면 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.06.16
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무릎 뼈가 자주 돌아가는데 왜그런건가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.근력이 약하면 뼈가 좀 밀릴 수 있습니다.일반적인 상황에서는 무릎뼈가 그렇게 잘 돌아가진 않습니다.때문에 무릎을 강화시키는 운동을 해보셔도 좋고,가장 좋은 것은 원인이 무엇인지 가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료보신 후 권장해주시는 방법대로 수행하시면 되겠습니다.운동을 권하실 수 있고, 치료를 권하실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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어린이 (구부정한 어깨) 자세교정 어디로 가면 되나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.자세가 구부정하다면 체형교정을 하는 센터(교정센터)를 가시는 것이 좋습니다.정형외과 도수치료는 주로 통증이 있거나 기능상의 이상이 있을 때 실손보험으로 처리가 되어 비교적 저렴한 본인부담금으로 진행이 가능하지만, 아이가 너무 어려 통증이 없다면 교정센터를 가시는 것이 좋겠습니다.교정센터는 아무래도 확실하게 효과를 내주는 곳으로 잘 검색하셔서 방문하시면 되겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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무릅에 통증이 있으면 자전거 타도 되나요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.처음에는 원래 약복용, 물리치료등으로 관리를 해보다가 호전이 없으면 주사치료나 도수치료 등의 다음단계로 넘어갑니다.통증이 있다면 아픈상태에서의 운동은 권장하지 않습니다.뼈나 연골에 이상이 없다면 근육이나 힘줄등의 연부조직의 문제일 가능성이 높은데요.아픈 상태에서는 근육이나 힘줄등의 연부조직의 데미지가 운동 시에 더 커집니다. (아주 가벼운 운동은 해당하지 않습니다.)때문에 운동은 통증이 없을 때 해주시고, 지금은 아직 치료를 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.06.16
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