엉덩이를 마사지하면 너무 아픈데 혈액순환이 안되서 그런건가요?

Question

성별

여성

나이대

31

안녕하세요.

폼롤러같은 걸로 몸 스트레칭을 하거나 마사지를 받을 때 유달리 엉덩이 윗부분, 허리 바로밑에가 엄청 아픕니다.

마사지사분께서는 혈액순환이 되지않아 막혀있기 때문이라는데,

혈액순환이 안되서 마사지할때 아픈게 맞는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

엉덩이마사지를 할때 너무 아프다면근육의과긴장으로인해서 생기는 증상일수있는데요

특히 엉덩이근육은 평소 자주 뭉치고 피로도가높은부분이기때문에 자주 풀어주고 스트레칭하는것이 중요합니다

유튜브를참고해 약한강도의 동작부터 천천히 시작해보시길 바랍니다 감사합니다~

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

엉덩이 윗부부닝 마사지를 받을 때 아픈것은 혈액순환 문제보다는 근막 긴장, 근육뭉침, 좌골 신경 주변 압박 때문일 가능성이 큽니다

오랜 시간 앉아 있거나 자세 불균형으로 인해 해당 부위 근육이 과도하게 긴장되면 누를 때 심한 통증이 나타날 수 있습니다. 지속적인 통증이 있으면 단순 뭉침 외에도 허리나 신경 문제 가능성이 있어 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요!

Answer 3

대부분 마사지사들은 제대로된 해부학 지식이 없는경우가 많기 때문에 큰 의미를 부여 하지 않는게 좋겠습니다. 혈액순환이 막혀서라기보다는

혹시 여기 부위가 아프다면 요방형근이라고 갈비뼈와 골반을 이어주는 근육으로 아주 얇은 근육으로 허리통증 있을때 주소 증상 호소가 되는 부위입니다. 주로 근육의 부하 혹은 긴장상태로 그 부위를 누르거나 마사지할때 통증있는 것으로 허리통증이 심한 사람의 경우 해당부위를 주사치료 하거나 여러가지 방법으로 치료의 타겟이 되는 부분이기도 합니다.

Answer 4

안녕하세요.

물리치료사 김지훈입니다.

실제 순환이 잘 안되어 근육내에 데미지가 있다면 아플 수 있습니다.

혹은 자주 둔근이 사용되어 피로감이 있어도 아플 수 있습니다.

완전히 엉덩이부분보다는 말씀하신 것 처럼 엉덩이 위쪽이나 허리아래쪽은 도수치료 시에도 아파하시는 환자분들이 많이 계십니다.

힘줄이나 인대 등 다른 연부조직이 많이 있는 부위는 통각을 느끼는 수용기가 많이 분포되어 있어 자극 시 좀 더 아플 수 있습니다.

괜찮으신 분들은 주로 시원함을 느낍니다.

질문자님께서는 풀어주시면 좋을 것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요 물리치료사 허현구입니다. 

흔히 마사지를 받을때 다른 부위에 비해 통증을 느끼는 부분들은 평소 질문자님께서 자주 쓰거나 과도하게 많이 쓰는 부분입니다. 자주 쓰고 과도하게 많이 쓰게 되면 근육이 뭉치게 되고 이로인해 혈액순환의 장애가 있기에 통증이 유발하는 것 입니다.

Answer 6

안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.

오랫동안 좌식생활에 익숙해진 대부분의 사람들은 엉덩이 근육에 압통점이 대다수 존재합니다.

우리가 피부에 피곤하면 여드름이 나듯,근육 길이 변화 및 자세로 데미지 쌓이면 압통점이 발생하게 되는데요.

그러다보니 문지르다보면 아프지만 시원한 느낌을 주로 느낄 수 있습니다.