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손이 추우면 4번째 손가락이 찌릿거리고 전기가 와요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.만약 목을 삐끗하고 바로 통증이 나타난거라면, 목 신경의 압박으로 인해 통증이 발생했을 가능성이 높으며, 다른 원인으로는 혈액순환 문제일 가능성도 있습니다.지금 목을 움직였을 때(목을 뒤로 젖히는 경우) 특정한 방향에서 손끝 저림이 증가하거나 목 어깨 팔까지 통증이 있다면, 이는 목 디스크를 의심해볼 수 있습니다.추위에 노출될때만 손가락이 저리고 전기오는 느낌이 있다면 이는 말초혈관의 문제일 가능성이 높으며, 추운 곳에서 손가락이 하얗게 변했다가 다시 붉어지면 이는 레이노병을 의심해볼 수 있습니다.만약 레이노병이라면, 말초혈관 문제이기 때문에 규칙적인 운동과 혈액순환 약을 잘 먹는것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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관절 통증 주사의 주 성분은 어떤것일까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.정형외과에서 맞는 통증 주사는 대부분 염증을 완화해주는 스테로이드 주사, 진통 작용을 해주는 마취제 등을 사용하며, 무릎 관절이나 팔꿈치 관절 등의 사용하는 주사는 히알루론산이라는 관절 윤활 작용을 돕는 주사를 놓는 경우가 많습니다.앞서 말씀드린것처럼 주사의 주성분은 스테로이드와 마취제, 관절 윤활제가 있는데, 스테로이드는 염증을 감소시키고 통증을 완화시켜주지만, 많이 맞는다면 연골이 손상되고 힘줄 및 인대가 약화될 수 있습니다.국소 마취제는 즉각적으로 통증이 감소되는데 근본적인 원인을 제거하는 치료는 아닙니다.관절 윤활주사는 무릎이 부드럽게 굽히고 펴지게 하는 윤활작용과 충격을 흡수해주는 효과가 있습니다.주사 자체가 근본적인 치료가 아니므로 재활운동은 꼭 해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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후두부를 바닥에 넘어지면서 박았는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 후두부는 굉장히 위험하지만 6시간이 지난 시점에서 어지럼증과 구토, 의식저하가 없다면 급성으로 위험해질 확률은 낮습니다. 하지만 24~48시간 이후에 증상이 나타날 수 있기 때문에 좀 더 지켜보는것이 좋으며, 만약 시야가 흐려지면서 두개로 보이거나 팔,다리 힘이 빠지면서 저림 증상이 있다면 이땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.6시간 동안 아무 증상이 없다면 그냥 괜찮다고 생각하셔도 되며, 너무 걱정하지 않으셔도 될 것같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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무릎 인공관절 수술을 하고 난 후 얼마가 지나면 재활 치료를 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.최근 논문에 따르면 무릎 인공관절 수술 후 초기 재활은 수술 당일부터 시작하는 경우가 많으며, 보행 보조기구를 사용하면 수술 후 2~3일 이내에 할 수 있습니다.완전히 혼자 걸을 수 있는 시기는 4~5주 후 이며, 개인의 회복속도에 따라 다를 수 있습니다.수술 당일에는 걷는것은 못하며, 무릎을 조금씩 구부려서 각도를 만들고 발목 펌프운동이나 허벅지 근력운동을 조금씩 해주는것이 좋습니다.수술 후 2~3일차에는 보조기구를 사용해 걷는것을 연습하고 이때 다리에 부종과 통증이 있지만, 혈액순환 회복을 위해 가만히 있으면 안되고 걷기를 해야합니다.한달 이후에 통증이 없다면 앉았다 일어나기 계단오르기 등 통증이 없는 범위까지만 운동을 하는것이 좋습니다.(완전히 회복하는데 6~9개월 정도 걸립니다.)수술 후 너무 오래 누워있으면 관절이 굳고 혈전이 생길 수 있어 인공관절 수술은 바로 움직이는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.10
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침대에서 자는것과 바닥에서 자는것의 차이
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.침대에서 자는 경우에는 척추의 자연스러운 정렬을 유지해주고 충격 흡수 기능이 있어 관절과 근육의 부담이 적게 나타나고 체온을 유지하기가 쉽습니다.하지만 너무 푹시한 매트리스를 사용하면 척추 정렬이 틀어질 수 있고 너무 딱딱한 매트리스는 어깨와 엉덩이 허리에 압박이 가해져 문제를 일으킬 수 있습니다.바닥에서 자는 경우에는 척추가 과하게 꺽이지 않고 편평하게 유지하며, 푹신한 침대에서 푹 꺼져 몸이 숙여지는 잘못된 자세를 고칠 수 있습니다.바닥에선 허리와 어깨 엉덩이에 부담이 될 수 있으며, 혈액순환이 저하되고 바닥이 차가우면 근육의 긴장이 나타나 아침에 일어나면 몸이 뻣뻣해질 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.10
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후두부를 바닥에 넘어지면서 박았는데요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.넘어져 후두부를 바닥에 찍히면 말씀하신것처럼 두통과 메스꺼움, 혼란스러움, 심하면 구토까지 나타날 수 있는데, 8시간 이상 증상이 나타나지 않았다면 비교적으로 안전하다고 볼 수 있지만 완전히 안심하기엔 이릅니다.(24~48시간 안에 증상이 나타날수도 있기 때문입니다.)우선 지금 증상이 나타나지 않다면 급성 반응이 나타날 확률이 적으며, 만약 한쪽 팔 다리에 힘빠짐 증상이나 감각 이상, 갑자기 하게 두통이 나타난다면 이땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.(뇌출혈 뇌진탕 증상은 24~48시간 이내에 증상이 나타날 수 있습니다.)
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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3개월동안 키가 거의 안크는데 키 멈춘걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 3개월 정도 동안 안컸다고 해서 완전히 멈춘것으로 볼 순 없습니다.초경 후 2~3년 정도는 까지는 키가 천천히 자랄 수 있으며, 키 성장이 멈추는 시점은 병원에 가셔서 성장판 엑스레이를 찍었을 때 성장판이 닫혔다는 진단을 받았을 때 안크는 경우가 많습니다.대부분 여성분들은 16~17세 정도에 성장판이 닫히는 경우가 많습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
4.0
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왼쪽무릅 오금이 앉았다일어나면 너무아파요..
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통풍이 있다면, 오금(무릎 뒤쪽)에 통증이 충분히 발생할 수 있으며, 꼭 엄지발가락과 발목만 나타나는 것이 아닙니다.우선 통증이 어떻게 느껴지냐에 따라 다르며, 통풍으로 인한 통증이라면 갑자기 붓고 열감과 심한 통증이 발생합니다.통풍 외에도 다른 원인으로 인해 오금에 통증이 있을 수 있는데, 다리 뒤쪽 근육인 햄스트링 문제로도 염증으로 인해 통증이 나타날 수 있는데, 이는 갑자기 무릎을 많이 사용하거나 풋살이나 농구 등을 하였을 때 발생하는 경우가 많습니다.다른 질환으로는 반월상 연골 손상도 의심해볼 수 있는데, 평소 운동을 많이 하지 않고 무리하지 않았는데도 불구하고 통증이 나타난 거라면 통풍일 가능성이 제일 높을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
5.0
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발목통증에 저주파발마사지기 효과 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목 통증이 있는데 저주파 발 마사지기를 사용하는것은 혈액순환을 촉진시키고 근육을 이완해주는데 도움이될 수 있습니다.병원에서 이상이 없다고 하셨다면, 평소 오래걷거나 서있을 때 근육과 인대에 반복적인 부담이 가해져 염증이 나타났을 수 있고 전에 발목을 삐끗하셔서 발목이 불안정한 상태로 인해 통증이 나타났을 수 있습니다.앞서 말씀드린것처럼 저주파 마사지기는 발목 주변 근육을 이완해주고 혈액순환을 개선해주며, 신경을 자극해 통증을 줄이는 효과도 있습니다.추가적으로 스트레칭과 재활운동을 하는것도 발목건강에 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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다리 붓기 빨리 빼는 방법 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오래 서 있게 되면, 중력으로 인해 혈액과 림프액이 다리로 몰려 정체되면서 다리가 붓기가 나타날 수 있습니다.말씀하신것처럼 다리 올리기(엘자다리)를 하였음에도 불구하고 붓기가 빠지지 않는다면, 아래사진처럼 다리 올리기(엘자다리)를 유자한 자세에서 발등굽힘 발바닥 굽힘을 해주시면 종아리 펌프로 인해 붓기가 감소될 수 있습니다.추가적으로 아래에서 위로 올려 종아리 근육을 마사지하거나 온찜질을 해주는것도 큰 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 벽잡고 종아리 운동도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.10
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