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다리나 팔이 골절을 당해 깁스를 하고 한두달후에 풀어보면 왜 깡말라있나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.깁스를 한 후에 근육이 바싹 말라보이는 이유는 근육 위축 때문이며, 깁스는 부상부위를 보호하기 위해 움직임을 제한하는데, 움직임 제한이 되면 근육을 사용하지 않아 점차 크기가 줄어듭니다.근육 사용이 줄면 단백질 합성이 감소하고 분해가 증가하기 때문에 근육량이 줄어들고 관절을 고정하면 근육의 신축성과 유연성도 감소하여 더 얇아보일 수 있습니다.이러한 이유로 깁스 후 근력을 회복하는 재활운동을 필수적으로 해야하며, 혈액순환을 위해 근육의 마사지를 해주는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.15
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약간 구부정한 자세를 하면 등이 결립니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 평소 의자에 앉아있어 구부정한 자세로 있을 때, 등이 결리는 이유는 자세 때문일 가능성이 높으며, 이러한 경우 척추기립근과 승모근 또는 능형근이 과하게 늘어나서 긴장되거나 과하게 사용되어 긴장되었을 가능성이 높습니다.호흡과도 연관이 있으며, 숙인자세를 오래 유지한다면 호흡패턴이 바뀌어 목과 어깨 근육을 더 사용하여 등까지 결림이 나타날 수 있습니다.결론 - 말씀하신 증상은 자세로 인한 문제가 가장크며, 40~50분에 한번씩 움직여주거나 가끔 스트레칭 및 운동을 해주시는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.14
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종아리 부딪침 후 멍듬, 움푹 들어갔어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.종아리를 부딪혀 움푹 들어가거나 부종이 있는건 근육파열일 가능성도 있지만, 단순 타박상일 가능성이 더 큽니다.여기서 더 증상이 심해지지 않는다면, 스스로 관리만으로도 좋아질 수 있으며, 지금 말씀하신 증상으로는 심하지 않아 병원에 방문하지 않고 가만히 둬도 괜찮아질것으로 예상됩니다.하지만, 움푹 들어간 부위에 멍이 심하게 퍼지거나 붓기가 있고 다리 근력까지 약화된 느낌이라면 이땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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방아쇠 수지 증후군은 수술은 꼭 수술로~~~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군은 초기에 비수술적 치료로 증상을 완화시킬 수 있지만, 일상생활이 힘들정도로 통증이 있고 구부리기가 힘들다면, 수술을 해야하는 경우가 많습니다.방아쇠수지증후군은 손가락 힘줄이 좁아져 힘줄 덮게를 통과할 때 걸리거나 막혀서 발생합니다.초기에는 뻣뻣한 증상만 있지만, 나중에는 구부리가 힘들어지고 통증까지 발생합니다.말씀하신것첨 현재는 아침에만 뻣뻣함이 느껴지고 낮에는 괜찮다면, 비수술적 치료로도 좋아질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
4.0
1명 평가
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팔꿈치를 다쳤는데 러닝을 해도되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 팔이 어떻게 다쳤는지, 부상이 아직까지도 심한지에 따라 다릅니다.러닝시 충분히 팔과 흉추가 회전하여, 균형을 유지하고 추진력을 더하는데 말씀하신것처럼 한쪽팔이 어색하거나 움직임이 제한된다면, 에너지 소모가 증가하고 페이스가 당연히 떨어질 수 있습니다.하지만 팔꿈치 통증이 심하지 않다면, 러닝을 계속해도 되며, 러닝 후 통증이 더 심해진다면 그땐 멈추는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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기침 많이 하면 갈비뼈에 실금이 갈 수 있나오???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.심한 기침은 갈비뼈에 계속된 압박을 가해 갈비뼈에 실금이 생길 수 있습니다.심한 기침은 복부와 흉곽 내부의 압력을 반복적으로 증가시키고 이로인해 실제로도 골절이 많이 발생합니다.(특히 병원에서 근무하다보면 골다공증이 있으신분들은 더 쉽게 골절됩니다.)대부분 50대 이상 환자분들에게 많이 발생하며, 이러한 이유로 심한기침을 하지 않게 원인을 제거해야합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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족적근막염은 어떻게 하면 나아질수 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염은 족저근막에 염증이 생긴것을 말하며, 족저근막염의 특징으로는 아침에 일어나서 첫 발을 내딛을 때 통증이 심해지고 점차 괜찮아집니다.나아지는 방법으로는 스트레칭 방법과 족저근막을 이완하는 방법이 있으며, 아래 사진처럼 발바닥 근육과 근막을 늘려주시는 것이 좋습니다.아래사진처럼 엄지발가락을 잡아당겨 이완하면 족저근막염의 도움이될 수 있습니다.테니스 공을 발바닥에 대고 이완하는 방법도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
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손가락에 자꾸 마비증상이 생기는건 왜?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.검지 손가락 마비는 경추 디스크로 인한 신경압박, 혈액순환, 손목터널증후군 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.경추 디스크 신경 압박으로는 C6번 신경의 문제로 엄지와 검지손가락이 저릴 수 있으며, 손목을 지나가는 정중신경이 압박되어 손목터널 증후군으로도 엄지와 검지가 저릴 수 있습니다.개인적으로 신경외과에 한번 가보셔서 정확한 원인을 아는것이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
5.0
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하루종일 서서 일하면 허리랑 다리가 아픈데 서서 일해도 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 결론부터 말씀드리자면, 하루종일 서있어 허리와 다리에 통증이 나타난다면 엄살은 아닙니다.장시간 서있으면 당연히 허리와 다리에 부담을 줘 통증이 나타날 수 있으며, 적응되는건 스스로의 체력과 근육 상태에 따라 다르기 때문에 4주가 걸리고나서 괜찮아질 수 있습니다.선생님께서 느끼는 통증은 신체가 보내는 "신호"이며, 나중에는 근골격계 질환이 발생할 수 있습니다.사람마다 적응하는게 다르기 때문에 30분 또는 40~50분에 한번씩 잠깐 벽에 기대는것도 좋은방법일 수 있습니다.계속 그렇게 버틴다면 더 많은 문제를 일으킬 수 있어 무조건 버티는건 비추천합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
5.0
2명 평가
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팔꿈치 골절이후에 9개월이 지난 지금도 시큰거리네요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 골절 후 9개월이 지난 후에도 잔여 증상으로 통증이 남아있을 수 있습니다.특히 팔꿈치는 더더욱 움직임이 많은 곳이라 회복이 느릴 수 있으며, 엑스레이상 뼈가 잘 붙었다고 해도 연부조직에 손상이나 관절의 기능적인 문제가 있을 수 있습니다.(특히 고정되어있다가 갑작스럽게 움직일때 통증이 있다는건, 완전히 정상화되지 않았음을 나타나는것이기도 합니다.)상완삼두근 또는 이두근의 대한 편심성 운동 등을 하는것도 큰 도움이될 수 있어 시간이되실 때 재활운동을 하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.14
5.0
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