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앞으로 넘어져서 머리를 소파에 박았습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.앞으로 넘어지면서 머리를 부딪혀 목이 접힌 후 나타난 통증은 스트레칭 및 마사지도 도움이될 수 있지만, 당분간은 근육 및 주변 조직(인대, 힘줄) 등이 회복될 수 있게 가만히 있는것이 더 좋은것으로 보입니다.개인적으로 지금 상태는 목 근육의 염좌로 보이며, 이는 목 근육과 인대가 과도하게 늘어난것을 말합니다.말씀하신것처럼 이러한 특징은 천장을 볼 때 목을 뒤로 젖히면 통증이 있고 근육이 긴장하고 뻣뻣한 느낌이 듭니다.며칠간은 가만히 쉬시는것을 추천드리며 통증이 감소되면 그때부터 스트레칭과 마사지를 받는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.12
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정형외과 치료를해야할까요 신경과치로를할카요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 반복적으로 바늘로 찌리는 듯한 통증이 나타나는건 신경외과에 가서 치료를 받는것을 추천드리며, 말초신경문제 또는 섬유근육통, 스트레스성 심리적 요인으로도 통증이 발생하는것으로 보입니다.검사를 해봐야 좀 더 정확히 알 수 있으며, 신경외과에 가셔서 피검사 및 디스크검사, 신경전도 검사등을 해보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
4.0
1명 평가
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라운드숄더인지 아닌지 어떻게 알 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 라운드숄더 검사는 간단한 시각적 검사와 자세 평가를 통해 충분히 알 수 있으며, 정면을 보았을 때 손바닥이 허벅지 안쪽을 향하는지 확인합니다.다음 옆모습은 어깨와 귀에 위치가 수직으로 위치해있는지, 확인합니다.그리고 마지막으로 아래사진처럼 등과 허리를 벽에 붙였을 때 만세가 되는지 안되는지, 만약 안된다면 라운드 숄더가 심하다는것을 확인할 수 있습니다.(이때 꼭 벽에 등과 허리를 계속 붙여있어야합니다.)
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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새끼 손가락 끝 마디가 구부러져서 안펴져요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.의사선생님께서 말씀하신것처럼, 힘줄손상 또는 망치손가락 및 방아지수지증후군일 가능성이 있으며, 망치손가락은 손가락 끝을 펴는 힘줄이 손상되어 뼈에 분리되면서 끝마디를 펴는 기능이 상실된것을 말하며, 이는 나도 모르게 손가락 끝이 갑자기 충격을 받았을 때 발생합니다.하지만, X-ray 상에는 문제가 없는것으로 보아 힘줄염일 가능성이 더 크며, 6주 고정 후 충분히 손가락 재활운동을 하시면 관절의 유연성과 움직임이 만들어져 다시 구부릴 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
5.0
4명 평가
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계단 내려갈 때만 무릎 뒤가 당기고 아파요. 왜 그럴까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.계단 오를 땐 통증이 없는데, 내려갈때만 뒤쪽으로 통증이 있다는건 햄스트링의 문제 또는 무릎의 안정성 부족 문제일 수 있습니다.햄스트링 근육의 문제가 있다면, 무릎의 굽히고 펴짐을 조절하는데 불안정하며, 특히 계단을 내려갈 때 충분히 햄스트링이 늘어놔줘야하는데, 늘어나지 못해 통증이 발생할 수 있습니다.다른원인으로는 무릎의 안정화를 도와주는 후방십자인대의 손상을 의심해볼 수 있으며, 이러한 문제도 햄스트링 또는 넙다리네갈래근 등 무릎의 안정화를 만들어주는 근육을 강화시켜야합니다.허리랑도 관계가 있지만, 증상을 보았을 땐, 단순 무릎의 문제일 가능성이 더 높은것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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발 뒷꿈치 통증이 심한데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 발뒤꿈치 통증의 원인은 족저근막염 또는 아킬레스건염의 문제로 통증이 발생했을 가능성이 높습니다.족저근막염은 둔근이나 골반의 안정성이 부족해져 보행시 쿵쿵하는 걸음걸이로 인해 족저근막에 염증이 생겨 발뒤꿈치 또는 발바닥에 통증이 발생하는것을 말합니다.이의 특징은 아침에 일어나서 첫 발을 내딛을 때 통증이 나타나고 움직이면서 조금씩 통증이 완화됩니다.(많이 걸은 날에는 통증이 악화됩니다.)다른원인으로는 아킬레스건염이 있는데, 이는 걸을 때 체중분산이 제대로 되지않아 아킬레스건쪽에 계속된 부하를 일으켜 염증이 생긴것을 말합니다.이는 걷거나 일생생활시 통증이 더 심해지며, 평소 발목보호대 또는 종아리근 스트레칭을 충분히 해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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신체 건강한 만49세 남성입니다. 골다공증이 -3.0? 우울증때문일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.나이가 많으신편이 아니신데, 골다공증이 있으셔서 많이 속상하셨을 것 같습니다...우선 골다공증의 수치 변화가 없는 이유는 말씀하신것처럼 약물과 우울증 치료간의 상호관계, 유전적 요인 등 다양한 원인으로 수치변화가 없을 수 있습니다.어머님께서 골다공증 치료를 받으셨다면, 유전적인 요인도 충분히 작용할 수 있으며, 이베니티는 골밀도를 증가시키는 효과가 있는 주사인데, 약물 반응은 개인마다 다를 수 있으며, 반응을 보기위해선 1~2년정도 필요할 수 있습니다.마지막으로 우울증 자체가 골밀도의 영향을 끼칠 수 있는 이유는 우울증이 만성 스트레스 호르몬인 코르티솔을 증가시켜 뼈 대사의 영향을 끼치기 때문입니다.추가적으로 비타민 D의 수치도 확인하는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
5.0
2명 평가
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장요근 파열이후 반대쪽 다리 통증??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 왼쪽 장요근이 파열되어 보상작용으로 오른쪽으로 과하게 사용하여 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.자전거를 타고나서 그런건 자전거를 타는 중 근육과 관절의 불균형이 더 심해져서 그럴 수 있으며, 장요근 파열 후 몸의 자세가 바뀌면서 오른쪽 허리와 골반 및 다리 근육이 더 과하게 사용하여 통증을 만들 수 있습니다.초기에는 냉찜질을 해주시고 통증이 없는 범위내에서 부드럽게 스트레칭을 해주시는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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오른쪽 발바닥 뒤쪽이 걸을때면 찌릿찌릿 아픈데 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 들어봤을 때, 평발로 인한 족저근막염일 가능성이 있습니다.족저근막염은 족저근막에 염증이 생긴것을 말하는데, 평발이라면 특히 족저근막에 더 부담을 줘 발생위험률을 높일 수 있습니다.족저근막 특징으로는 아침에 일어나자마자 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고 걸을수록 통증이 감소됩니다.다른 원인으로는 아킬레스건염일 가능성도 있는데, 발뒤꿈치와 발바닥이 연결된 부위에 통증이 발생할 수 있으며, 일상생활하면서 통증이 점점 심해진다면, 아킬레스건염일 가능성이 높습니다.치료방법으로는 초기에는 충분한 휴식을 취해주시는것이 좋으며, 괜찮아진다면, 아래사진처럼 스트레칭을 해주는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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족저근막염은 어떤 치료를 받아야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염은 치료는 시기에 따라 다르며, 초기에는 스트레칭이나 운동보다는 염증을 감소하기 위해 충분히 쉬어주고 약과 체외충격파 등으로 치료를 하여 염증을 없애고 통증이 떨어진다면, 그때부터 스트레칭 및 재활운동을 하시는것이 도움이될 수 있습니다.아침에 엄지발가락을 당겨 스트레칭을 해주시고 평소 테니스공 등으로 발바닥을 마사지하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.만약 장시간 서있거나 걸어야하는 날에는 발목보호대를 착용하거나 편한 신발을 신는것도 도움이될 수 있습니다.말씀하신것처럼 평발로 인해 족저근막염이 발생하였다면, 평발을 감소시키는 후경골근 운동등이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.12
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