누워있는데 왜 허리가 아픈지 모르겠어요.
누워있는데 허리가 욱신거리는 느낌이 들어요. 조금 시간이 지나면 괜찮아지는데 허리가 부러지거나 디스크가 생긴 것은 아니겠죠?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리가 욱신거리는 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있으며 허리가아프다고해서 무조건적으로 허리 디스크나 골절을 의미하지는 않습니다. 일반적으로 허리 통증은 근육 긴장, 잘못된 자세, 또는 스트레스로 인해서 생기는 경우가 많습니다
시간이 지나면서 통증이 완화된다면 심각한문제라기보다는 일시적인 불편감으로 인한 증상일수있습니다 하지만 통증이 반복되거나 심해진다면, 전문의의 진료를 받아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 적절한 스트레칭과 운동, 그리고 올바른 자세를 유지하는 것이 허리 통증에 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
허리가 욱신거리는 느낌이 들 때 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 우선, 잘못된 자세나 베개 높이 등이 문제일 수 있습니다. 평소에 잘못된 자세로 눕거나 허리가 구부러지는 자세를 취하면, 허리 근육이나 인대에 부담이 가고 통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 허리 근육의 피로나 스트레칭 부족도 원인일 수 있습니다. 허리 통증은 종종 디스크 문제나 근육 긴장과 관련이 있지만, 통증이 일시적이고 점차 좋아진다면 심각한 문제는 아닐 가능성이 큽니다. 다만, 통증이 자주 발생하거나 지속된다면, 물리치료나 정형외과 전문의와 상담을 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 스트레칭을 규칙적으로 하고, 자세를 개선하며, 충분한 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있을것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
허리의 욱신거림은 근육 피로나 잘못된 자세로 인한 경우가 많으며 꼭 골절이나 디스크 문제는 아닐 수 있습니다. 시간이 지나면서 통증이 완화된다면 큰 문제는 아닐 가능성이 높습니다. 그러나 증상이 반복되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
누워 있는데 허리가 아픈 이유는 다음과 같습니다.
척추뼈 주변 근육과 인대가 경직되어 혈액순환이 원활하지 않아서 통증이 발생할 수 있습니다.
척추관협착증의 경우 누워 있다가 일어나기는 힘들지만 일단 움직이면 허리가 조금씩 부드러워져 통증이 가라앉는 특징이 있습니다.
허리 통증을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다.
엉덩이 스트레칭을 합니다. 누운 자세에서 한쪽 다리를 가슴 쪽으로 가져와 안아주고 반대쪽 다리는 굽혀지지 않도록 일자로 펴줍니다.
허리 디스크가 있는 경우 목을 지지하는 척추 자세를 유지하는 것이 좋습니다. 옆으로 누운 태아 자세로 잠을 자면 허리에 가해지는 압박과 통증을 줄일 수 있습니다.
걷기 운동을 하게 되면 허리를 지지해주는 근육을 강화시켜 허리의 통증을 완화해주고, 치료에 도움이 됩니다
감사합니다
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
누워있을 때 일시적인 허리 통증은 대부분 근육 피로나 자세 불량 때문일 가능성이 높아요. 디스크나 골절이라면 통증이 지속적이고 움직일 때 더 심해지는 경향이 있거든요. 하지만 통증이 반복되거나 점점 심해진다면 정형외과에서 검사받아보시는 게 좋겠어요. 평소에 스트레칭을 하고 바른 자세를 유지하시면 예방에 도움이 될 거예요.
안타깝지만 해당 비특이적이고 비전형적인 증상 소견을 통해서 구체적으로 디스크 질환이 있는지 여부를 파악하고 감별 진단 내리는 것은 가능하지 않습니다. 허리 통증이 있다면 얼마든지 디스크가 있을 수 있지만, 반면에 강력하게 디스크를 의심할만한 소견이라고 보기는 어렵습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
척추골절은 강한 충격을 받으신게 아니라면 괜찮으실 거라고 생각이 됩니다. 누워있는데 통증이 있다는 것은 너무 오래 누워있었거나 혹은 장시간 앉아있거나 혹은 서서 일하다가 누웠을 때 긴장된 허리근육이 이완되면서 생기는 일시적인 통증이 있을 수 있습니다. 혹은 누워있는 자세가 좋지 못하여 일시적인 통증이 발생했을 수 있기에 금방 사그라 들었다면 크게 걱정은 하지 않으셔도 될 것으로 생각이 됩니다.
하지만 잦은 통증이 발생한다거나 혹은 자주 허리의 불편감이 있으시다면 병원 진료를 보시는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
질문자님께서 특별한 질환을 진단받은 적 없는 상황이라면 가장 먼저 의심해보아야 하는 것은 단순한 근육의 긴장입니다. 자세의 문제나 누워계셨던 침대 매트리스의 문제를 우선 고민해보아야 하겠고, 척추질환도 확인이 필요할 수 있습니다. 척추질환이 존재하는 경우 허리통증 외에도 한쪽 다리나 엉덩이에서 나타나는 통증, 뻗어가는 통증이 나타날 수 있겠고 이러한 증상이 동반되었다면 정형외과나 신경외과에서의 진료가 필요합니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
주로 근육 긴장이나 자세 불균형, 가벼운 요추 과부하에 의한 통증일 가능성이 높습니다. 하루 동안의 활동이나 나쁜 자세로 인해 허리 근육이 긴장될 수 있고, 누운 자세가 허리의 자연스러운 곡선을 지지하지 못하면 통증이 유발될 수 있습니다. 디스크 문제는 주로 다리로 방사되는 통증이 있거나 움직임에 심한 제한이 동반되므로 현 상태만으로 디스크라고 단정짓기 힘듭니다. 통증이 지속되거나 심해지면 정형외과나 신경외과를 방문해 진료받아보시기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
누워 있는 과정에서 시간이 경과되면 골반 전방 경사 각도가 증가하면 허리통증이 유발될 수 있습니다. 지나치게 한 자세로 오랫동안 고정되어 있지 않도록 중간에 자세를 바꾸어 주는 것이 좋으며 허리 근육 긴장과 관련하여 발생한 통증 해소를 위해 마사지나 스트레칭 진행해 주세요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순히 근육의 긴장이나 관절에가해지는 압박으로 인해서도 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 장기적으로 지속되는 경우에는 누워있을 때 다리 아래에 배게를 높게 받쳐두시거나 누워있는 자세를 수정해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 누웠는데 허리가 욱신거리는건 허리가 부러지거나 디스크의 소견보다는, 하루 동안 오래 앉아있어 허리가 과하게 사용되어 누웠을 때 통증이 발생했을 수 있고 장요근이라는 근육이 뻣뻣해져 허리의 압박을 만들어 통증이 발생했을 수 있습니다.
당분간은 누웠을 때, 허벅지 밑에 베개를 두고 주무시면 허리에 부담이 덜해 통증이 떨어질것으로 보이며, 평소 스트레칭도 꾸준히 해주시면 될것같습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 허리의 통증은 디스트, 척추 관절, 근육 등 여러 원인에 의해 통증이 나타날수있기에 지금으로썬 어떤 문제인지는 확인이 어렵습니다.
너무 오래 누워있거나 누워있는 자세에 의해 척추에 무리가 가서 욱신거리는 느낌일수도 있기에 자세 개선 및 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주시길 바랍니다.
만약 호전이 없거나 통증이 지속된다면 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에 진단을 받아보시길 적극 권장드립니다.
꾸준히 관리와 적절한 조치를 통해 건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
좋지 못한 자세로 인하여 허리에 무리를 주어 통증을 유발하였을 수도 있을 것입니다. 시간이 지나면서 괜찮아 지셨다고 하니 허리골절이나 디스크는 아니신 것 같습니다.
평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리 스트레칭 운동 등으로 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
허리가 욱신거리는 느낌이 들 때, 허리 디스크나 골절을 의심할 수 있지만, 욱신거리는 느낌이 조금 지나면 괜찮아진다면 심각한 부상일 가능성은 낮습니다. 허리 통증은 여러가지 문제로 인해서 발생합니다.
과도한 움직임이나 오랜 시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 허리 근육이 피로해져 문제가 발생할 수 있고, 잘못된 자세로 장시간 앉아 있거나 눕는 경우에도 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 디스크가 약간 돌출되거나 압박을 받으면 욱신거리는 통증을 발생시기도 하며, 척추 관절염이 생기면 움직임에 제한이 생기고 욱신거리는 통증이 나타날 수 있습니다.
만약 통증이 자주 반복되거나 심해진다, 허리 주변에 저림이나 무감각이 생긴다면, 디스크 문제나 다른 원인일 수 있으므로 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 허리 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있으며, 누워 있을 때 통증을 느끼신다면 몇 가지 점을 고려해 보아야 합니다. 우선, 누워 있는 자세가 허리에 부담을 주고 있는지 확인해볼 필요가 있습니다. 잘못된 자세로 인해 허리에 지나친 압력이 가해질 수 있습니다. 또한, 매트리스의 상태도 중요한 요인일 수 있으며, 너무 딱딱하거나 너무 부드러운 침대는 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 몸에 맞지 않는 베개 역시 문제를 일으킬 수 있습니다.
기타 요인으로는 운동 부족, 근력 약화 등이 있습니다. 이러한 경우에는 가벼운 스트레칭이나 강화 운동을 통해 근육을 늘리거나 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 계속되거나 심해지는 경우에는 병원에서 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 허리 디스크 문제나 기타 척추 관련 질환일 가능성도 완전히 배제할 수는 없습니다. 현재는 통증이 시간이 지나 완화되는 것으로 보아 심각한 문제는 아닐 가능성이 높지만, 증상이 지속되면 병원을 방문해 보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.