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거북목이 생기는 원인은 무엇때문인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.거북목은 다양한 원인이 있으며, 주로 잘못된 자세와 한 자세를 오래 유지하여 발생합니다.여기서 잘못된 자세는 책상 앞 또는 스마트폰을 할 때 집중하다보면 목이 앞으로 가게되는데, 이 자세가 반복적으로 발생하고 오래 유지하게 되면 발생합니다.이러한 자세를 오래유지하면 근육의 불균형이 생겨 거북목과 라운드숄더가 발생할 수 있습니다.책상에 50분정도 앉아있다가, 2~3분정도라도 스트레칭 및 움직여주면 거북목을 예방하는데 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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XX병원 교통사고 치료했어요 그런데…협착증치료는 어찌 하는 건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.척추 협착증은 척추관이 좁아져 신경이 압박받는 상태를 말하며, 초기에는 증상이 경미해서 진단이 되지 않을 수 있지만, 협착증이 심하다고 했으면 그전부터 증상이 발생했을 가능성이 높습니다.협착증 치료는 물리치료와 재활치료를 통해 몸에 안정성을 만드는 방법이 도움이될 수 있으며, 증상이 심하다면 주사치료도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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척추는 한번다치면 평생가나요 ???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.강하게 넘어지셔서 살짝 따끔거리는 느낌이 있다면, 미세골절일 가능성도 있어 병원에 가셔서 엑스레이를 찍어보는것을 추천드립니다.만약, 찍어보셨는데 아무이상이 없다고 하면 따끔거리는 느낌은 신경 또는 부딪힌 부위에 조직들이 손상되어 증상이 나타날 수 있어 최대한 휴식을 취하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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목이 굽지않을려면 어떤방법이좋나요 ??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저도 지금 이 글을 작성하는데, 집중하다 보니까 점점 목이 앞으로 가고있네요...ㅎㅎ 이러한 문제를 해결하기 위해서 저는 모니터의 위치를 눈높이에 두고 팔꿈치 각도가 90도 이상으로 되지않게 자세를 유지하는 편입니다.그리고 가장 중요한건 1시간에 한번씩이라도 움직여주는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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목디스크 초기는 스트레칭 만으로도 좋아질 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로는 한 자세를 오래 유지하는게 아닌, 1시간에 한번씩 움직여주시고 목과 흉추, 골반의 적절한 움직임과 안정성 운동을 한다면, 좋아질 수 있다고 생각합니다.스트레칭만으로 좋아지는것보단 운동도 병행하여야 좋아집니다!대신, 충분한 스트레칭으로 예방은 할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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근골격계 질환이 무엇인지 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.근골격계질환이란, 근육과 뼈 관절 힘줄 인대 등에 발생하는 다양한 질환을 말하며, 말씀하신것처럼 반복적인 동작이나 무리한 힘을 사용하였을 때, 한 자세를 오래 유지할 때 발생합니다.주요증상으로는 통증과 뻣뻣함, 결림 등이 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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근육통때문에 물리치료 받는데 효과 있는거 맞나요?....
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 중주파 치료인 전기자극 치료를 받고있으며, 전기자극 치료는 효과가 없다고 생각하실 수 있지만, 통증 완화와 근육을 자극해 회복을 활성화 시키는 효과를 줍니다.하지만, 위에 사진치료만으로는 회복이 더딜 수 있어 재활운동도 같이해주시는것을 추천드립니다.물리치료 선생님께 재활치료를 알려달라고 말씀하시면, 알려주실겁니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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엑스레이를 찍어보니 꼬리뼈가 항문쪽으로 엄청많이 휘어있던데여 이로인해 어떤증상들이 일어나는지 궁금합니다. 이해가잘되는 답변 부탁립니다...
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일단, 말씀하신것처럼 꼬리뼈가 항문쪽으로 휘어져있다면, 앉을 때 불편함을 느끼거나 꼬리뼈 주변에 통증을 느낄 수 있습니다. (특히 오랜 시간 앉아 있을 때 더 심해질 수 있습니다.)하지만, 꼬리뼈 변형이 항상 통증을 유발하는것은 아니며, 별다른 증상 없이 살아가는 사람도 많습니다.항문거근증후군은 꼬리뼈와 연관이 거의 없으며, 항문 또는 골반 근육을 과하게 사용하였을 때 발생합니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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족저근막염 치료 기간 어느정도 걸리나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염 치료 기간은 개인에 따라 다릅니다, 왜냐하면 아픈데 어쩔 수 없이 발을 사용할 수 밖에 없는 경우도 많기 때문이며, 이러한 이유로 6~12주 정도가 걸릴 수 있습니다.통증이 너무 심하다면 입원치료도 가능하지만, 대부분 입원치료까지는 하는경우는 드뭅니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.25
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발목인대(전거비, 종비) 완전파열 수영 및 재활
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것을 보아, 답답해하시는것이 글에도 느껴지네요...수영을 하게된다면, 발목에 관절가동범위를 증가시키는데 도움이될 수 있지만, 처음부터 과격한 운동을 하지마시고 천천히 무릎을 구부리는것부터 해보는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.25
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