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허리 통증으로 체외충격파와 물리치료를 받는중입니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.충격파 치료를 받을 때, 아픈부위를 할 때 허벅지까지 충격이 오는 이유는 신경 자극 또는 근막이 긴장되어서 방사통이 발생할 수 있습니다.근막 또는 근육과 연결되는 부위에 영향을 끼칠 수 있어 나타나는 증상이므로 아무문제 없습니다^^!결론- 너무 걱정안하셔도 될것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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프롤로 주사 후 괴사인가요....?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 땐 주사를 놨을 때 안에 모세혈관이 터져 멍이 생긴것 같습니다.혈전이 생겨 동맥을 막을확률은 적으며, 그냥 두면 자연스럽게 사라질겁니다!너무 걱정안하셔도 될것같습니다^^!충분히 통증이 감소한 후에 아래사진처럼 틈틈히 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.오늘하루도 고생많으셨습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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정강이가 아픈데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상을 보았을 땐 정강이 근육이 갑자기 긴장되거나 손상이 발생해 통증을 유발했을 가능성이 있습니다.그 외에도 정강이뼈에 계속된 스트레스로 인해서도 통증이 발생할 가능성이 있습니다.종종 근육긴장 또는 정강이뼈 스트레스로 인해 가만히 있을때나 걸을 때 통증이 갑자기 나타나곤 합니다.신발을 너무 꽉끼거나 큰 신발이 아닌 적당히 맞는 신발을 신으면 증상이 감소될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.23
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일자목에 관해 다시한번 문의드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 일자목이 심한 환자분들에게 50분에 한번씩 스트레칭 하듯이 움직이라고 말씀드리는 편이며, 틈틈히 아래 스트레칭을 따라하라고 말씀드립니다.수건을 손으로 대각선 방향으로 잡아당겨 목을 뒤로 젖히는 스트레칭을 10번 3세트 정도 하라고 말씀드리는 편입니다.(만약 통증 또는 저림이 있다면 멈춰주세요.)수건이 없다면 양손으로 목을 잡아당겨 아래사진처럼 따라하라고 말씀드립니다.아래사진처럼 사각근 스트레칭 하는것도 도움이될 수 있습니다.(양팔로 쇄골뼈를 고정 후 앞쪽 목을 늘려주세요.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 조금 옵니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 팔이 저리고 감각이상 또는 힘이빠져 쥐는힘이 약해지거나 근육의 힘이 반대팔보다 없다면 목디스크로 인한 증상 또는 흉곽출구증후군일 수 있습니다.아래사진처럼 쇄골뼈를 고정 후 목을 반대로 젖혀 목 앞쪽을 스트레칭 하면, 통증이 감소되는지 확인해주세요.(만약 감소된다면, 사각근으로 인한 흉곽출구증후군일 가능성이 높습니다.)아래사진처럼 가슴 스트레칭도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.23
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오른쪽 팔이 저린데 왜그런건지 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오른팔이 저린 이유는 다양한 원인이 있으며, 흉곽출구증후군 또는 말씀하신것과 같이 목디스크로 인해서 오른팔 저림이 발생할 수 있습니다.혹시 목을 뒤로 젖힐 때 더 저림 증상이 있거나 평소 힘빠짐 감각 이상 증상이 있다면, 목디스크로 인해 손저림이 발생할 가능성이 높습니다.만약 가슴스트레칭 또는 사각근 스트레칭을 하여 증상이 감소된다면, 흉곽출구증후군의 원인일 수 있습니다.아래 사진처럼 쇄골뼈를 잡고 목을 옆으로 대각선으로 젖혀주세요.아래사진처럼 가슴 스트레칭을 해주세요.만약 이렇게 스트레칭을 해서 저림증상이 사라진다면, 흉곽출구증후군일 가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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키가 크는데 탄수화물이 필요한가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 성장기에 학생들이 탄수화물을 줄이면, 키에 더 악영향을 줄 수 있습니다.이러한 이유는 청소년기에는 충분한 에너지 섭취가 필수적으로 필요하며, 탄수화물은 신체 성장과 에너지원에 중요한 역할을 하기 때문입니다.탄수화물을 극단적으로 제한하면 필요한 칼로리와 영양소가 부족하여 성장호르몬의 분비가 저하되고 키가 크는것에 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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잠잘때나 누워있을때만 허리통증이 있어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.누워있을 때 또는 아침에 허리통증이 심하다면, 고관절 굴곡근이 너무 뻣뻣해졌거나 척추 주변의 근육들이 경직되어 통증이 발생할 수 있습니다.아래사진처럼 똑바로 누운 자세에서 한쪽 다리를 구부려서 스트레칭 하는 자세가 도움이될 수 있습니다.다리를 살짝 외회전하여 고관절의 움직임을 만들어주는것만으로도 허리통증이 감소될 수 있습니다.아래사진처럼 똑바로 누운자세에서 따라해주세요.
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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급성 통풍의 원인은 무엇이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 급성통풍 원인으로는 해산물 내장 또는 고기와 음주로 인해 혈액 내 요산수치가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓여 염증과 통증이 발생합니다.또는 평소 고혈압 또는 간질환이 있거나 이뇨제 같은 약물을 사용하여도 갑자기 급성통풍이 발생할 수 있습니다.평소 식습관과 생활습관을 바꿔주는것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.22
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근육 파열 냉찜질 권장 시간은 어떻게 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적인 생각으로는 냉찜질을 너무 오래하고 다리를 높은자세를 유지하여 저림증상이 발생하는것 같습니다.냉찜질을 오래하면 혈액순환이 원활하지 않아져 신경압박 또는 저림증상이 발생하고 근육과 신경에 부담을 줄 수 있습니다.하루에 3회정도 15 ~ 20분정도만 하는것이 좋으며, 다리 위치를 자주 바꿔주는것이 도움이 될 수 있습니다.현재는 냉찜질을 중단해주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.22
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