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마사지를 받고 시간이 지나면 통증이 생기는게 정상적인건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 마사지를 받고 몸이 쑤시거나 통증이 느껴지는건 정상적인 반응입니다.마사지는 근육을 압박하고 이완시킬 때 미세한 근섬유 손상이 발생하여 운동 후 알베긴것처럼 뻐근함이나 통증이 나타날 수 있습니다.그리고 마사지는 혈류와 림프흐름을 원활하게 해주기 때문에 노폐물이 빠르게 빠져나가 일시적으로 피로감과 몸살 같은 증상이 나타날 수 있습니다.만약 너무 강하게 마사지를 한다면 미세 염증이 생겨 더 통증이 발생할 수 있으므로 적당한 강도로 하시는것이 좋습니다.(마사지를 강하게 받으면 어깨와 몸이 더더욱 긴장하여 효과가 반감될 수 있습니다.)이럴 때 가벼운 스트레칭도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.26
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그냥 허리 삐끗한건지 아님 허리디스크인지 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 허리 디스크도 의심해볼 수 있지만, 단순 허리 염좌 또는 좌골신경통일 가능성도 있습니다.우선 지금은 허리를 삐끗하셔서 어떤 검사를 하여도 통증이 나타날 수 있으며, 일시적으로 허리에 염좌가 나타난다면, 주변에 방어기전으로 혈류를 보내고 근육이 과하게 수축하여 그 주변 신경을 압박할 수 있습니다.MRI를 찍어서 허리 디스크인지 확인할 수 있으며, 우선 병원에 가셔서 엑스레이를 찍어보시고 물리치료를 받는것이 도움이될 수 있습니다.그럼에도 불구하고 다리저림과 통증이 계속 있다면 그때 MRI 찍으면 도움이되실 겁니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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허리 삐끗 했을 때 냉찜질 해야 하나요 온찜질 해야 하나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 허리염좌일 가능성이 높으며, 아래사진처럼 똑바로 천장보고 무릎을 구부린 자세가 허리의 부담을 덜주기 때문에 제일 좋은자세일 수 있습니다.최대한 엎드린 자세는 피해주는거싱 좋으며, 어제 오전에 삐끗하셨다면 오늘까지 냉찜질을 해주시고 내일부터는 온찜질을 해주시는것이 좋습니다.추가적으로 다리저림도 있다고 하셨는데, 근육이 과하게 긴장되어서 다리저림이 나타날 수도 있지만, 저림증상이 계속 유지된다면 그땐 바로 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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이봉주님이 앓았던 근육긴장이상증이라는건 어떤 희귀병인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.근육긴장이상증은 중추신경계 이상이 생겨 근육이 비정상적으로 수축하거나 경련이 발생하는것을 말합니다.우리 뇌는 운동 조절을 담당하는 기저핵이 있는데, 이 기저핵에 문제가 생겨 근육들이 비틀리거나 경직되고 비정상적인 움직임이 나타납니다.원인은 유전적인 원인과 뇌졸중 또는 외상, 감염으로 인해서 발생할 수 있습니다.DYT1 이라는 돌연변이가 가장 흔한 유전적인 원인이며, 후천성으로 나타나는건 외상으로 인한 스트레스를 받거나 약물 부작용, 감염, 뇌졸중으로 인해 뇌 기능이 손상되면서 발생할 수 있습니다.이봉주님처럼 꾸준히 약물치료와 재활치료 등을 한다면 증상이 완화될 수 있으니 꼭 조기에 치료받는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.26
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무지외반증이 생기는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무지외반증은 유전적인 원인이나 꽉끼는 신발사용, 갑작스러운 체중증가, 아치가 무너지거나 발 구조의 이상 문제로 인해 발생할 수 있습니다.유전적인 원인은 가족과 밀접하게 관련이 있으며, 특히 유전적인 평발이 있으면 더 발생할 확률이 높습니다.어릴때 부터 꽉끼는 신발을 신다보면 발에 압박이 발생하여 엄지발가락이 바깥쪽으로 밀려 무지외반증이 나타날 수 있습니다.류마티스 관절염 또는 염증성 질환이 있어도 무지외반증이 발생할 수 있습니다.선생님께서 살짝 휜것같은 느낌이 든다면, 지금이라도 꽉끼는 신발을 신지 않는것이 좋습니다.만약 유전적이 문제라면 벌써 생겼을 가능성이 높기때문에 유전적인 문제는 아닐가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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친구가 예전에 교통사고로 정강이가 부러진적이 있어서 수술을 받았는데 조금만 걸어도 발이 붓는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.교통사고 후 정강이 골절이 되었는데, 그 이후부터 조금만 무리해도 발이 붓는건 부작용이 맞습니다.대부분 부작용은 혈액순환 장애와 림프 문제, 발목과 종아리 연부조직에 손상 등이 발생하며, 사고 또는 수술로 인해 정강이뼈가 골절되면 주변 혈관과 모세혈관이 손상되며 혈관 주변에 염증이 쉽게 발생할 수 있습니다.이러한 증상은 일반적인 부작용으로 회복 단계일 수 있지만, 3개월이 지났음에도 불구하고 계속 부종이 나타나거나 통증 또는 발열감 등이 나타난다면 다리의 심부정맥혈전증을 의심해볼 수 있어 이땐 꼭 병원에 다시 방문하시는것이 좋습니다.추가적으로 평소 하체의 운동을 하시는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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근육이 파열되면 근육을 키울수가 없나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.근육이 파열된 후 회복이 될 때 까지 깁스를 하는 경우가 많습니다. 대부분 완전한 회복을 위해 2~3개월정도 깁스 후 푸는경우가 많은데, 그 다음 재활운동을 하지 않으면 말씀하신것처럼 팔근육이 심하게 얇아질 수 있습니다.아마도 추성훈 선수는 파열 후 재활을 하였는데도 불구하고 반대쪽에 있는 팔근육이랑 차이가 심해서 더 그렇게 느껴질 수 있습니다.근육이 파열되면 탄력과 근육 크기가 줄어들 수 있지만, 정말 열심히 재활을 한다면 어느정도 회복이될 수 있어도 정상처럼 돌아가긴 힘들 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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허리에 차는 복대는 오래 착용하면 오히려 안좋은 효과를 가져오나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 허리 복대는 허리 주변 근육의 부담을 줄이고 일시적으로 통증을 감소시키기 때문에 움직이지 못할 정도로 인대 및 근육에 문제가 발생할 때 사용하는 경우가 많습니다.하지만 복대를 오랜기간동안 착용한다면, 우리 몸에 복대역할을 하는 근육이 제대로 일을 하지 않아 전보다 더 쉽게 허리를 삐끗하거나 문제가 발생할 수 있습니다.이러한 이유로 허리통증이 심하거나 단기간에만 착용하는것이 도움이될 수 있으며, 장기간 사용하는건 척추뼈를 안정해주는 코어 근육이 약화되어 문제가 되기 때문에 단기간으로만 착용하시고 운동을 하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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갑상성 항진증 진단을 받았는데 만보 걷기나 실내자전거, 스쿼트 등 해도 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갑상선 항진증을 진단 받고 과하게 운동하지 말라고 말씀하신 이유는 심장에 부담을 줘 두근거림과 심박수가 상승되어 문제가 나타날 수 있기 때문입니다.이러한 이유로 적절한 강도로 운동을 하는것이 좋으며, 만보정도 걷는건 충분히 가능하고 실내자전거는 저강도로 20~30분만 해주시는것이 좋습니다.레그레이즈도 해도 되며, 스쿼트는 무게 없이 하시는것을 추천드립니다.개인적으로 필라테스나 요가, 걷는것을 추천드리는 편이며, 만약 운동 시 두근거리는 느낌과 숨가쁨, 어지럼증이 느껴지면 바로 멈추셔야합니다.절대 고강도 운동은 하지 말아주세요.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.25
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발까락 간지럽고 푸르깜깜하게 변하는데 어떻하죠
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 사진을 보았을 때 동상의 가능성이 있으며, 다른 질환으로는 습진도 의심됩니다.동상은 붉거나 자주색으로 변하고 특히 따뜻한 온도로 갑자기 샤워를 하면 가려움증과 붉은색이 나타날 수 있습니다.습진으로는 발가락에 물집과 가려움, 홍반이 나타날 수 있습니다.동상이라면 너무 뜨거운물을 사용하지 말고 미지근한 물로 샤워를 해주시는것이 좋으며, 피부의 건조를 예방하기 위해 보습제를 사용하는것이 좋습니다.너무 간지럽다면 스테로이드가 조금 들어가있는 크림을 바르는것도 도움이될 수 있습니다.(긁거나 뜨거운 물에 발을 바로 담그면 안됩니다.)만약 증상이 2주이상 나타난다면, 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.25
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