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손가락 베였는데 봉합 안하고 치료 못하나요ㅠ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 봉합이 필요한 경우는 피부가 깊게 벌어져서 스스로 닫히지 않으면서 피가 10분동안 흐른다면 이땐 꼭 병원에 가셔서 봉합을 하시는것이 좋습니다..하지만 지혈이 10분안에 되었고 감각 이상이 없다면, 봉합 없이도 치료가 가능하기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.우선, 흐르는 물에 상처부위를 깨끗히 씻고 소독을 해주신다음 상처를 닫기위해 봉합 밴드를 피부가 벌어지지 않게 붙여주세요.최대한 상처가 다시 벌어지지 않게 해야하고 다친부위를 무리하게 사용하지 않는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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관절부분을 뚜두둑 소리가 나게 하는 습관들이 관절에 좋지않은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목이 뻐근하거나 손가락을 꺽을 때 소리가 나면서 시원함을 느끼는 이유는 관절 내 기포가 터지면서 순간적으로 압력이 감소하여 시원함을 느낄 수 있습니다.손가락을 크게 상관은 없지만, 목을 과하게 꺽어 자주 하신다면 목 뼈를 지지해주는 인대에 약간의 불안정성이 나타날 수 있습니다.하지만 골다공증과는 관계가 없으므로, 뚝 소리를 낸다고해서 골다공증이 나타나지는 않습니다.개인적인 생각으로는 관절을 꺽는 행동 대신 스트레칭을 바꿔보는것이 더 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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손목과 손바닥통증이 있는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.악력기 운동 시 손바닥 아래쪽에 통증이 있고 푸시업 할때도 통증이 있다면, 압박으로 인한 통증 또는 인대 손상일 가능성이 있습니다.우선, 통증이 심하지 않는것으로 보이기 때문애 2~3일 정도 충분히 휴식을 취해주시거나 좀 더 길게 일주일 정도 쉬어주면 증상이 많이 감소될것으로 보입니다.하지만, 쉬지 않고 또 바로 운동을 하신다면 통증이 더 심해져 만성으로 될 수 있기 때문에, 꼭 쉬어주시는것을 추천드립니다.추가적으로 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 해주는것은 회복하는데 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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코어가좋으면 우리몸어디에 도움이되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.코어 근육이 강하면, 우리 몸에 안정성을 만들어 갑자기 넘어지거나 무거운 물건을 들어올릴 때 허리에 힘이 과하게 들어가지 않고 적절한 분배로 근육의 피로를 줄일 수 있습니다.자세를 유지하는 것도 코어근육의 역할이 큰데, 만약 코어 근육이 약해진다면, 자세를 유지할 때 표면근육이 과하게 작용하여 근피로도가 쉽게 나타나 통증을 유발할 수 있습니다.운동 수행능력에서도 코어근육은 큰 역할을 하는데, 테니스나 골프 등 코어의 힘이 있어야 힘의 전달이 잘 되어 사거리 또는 서브를 강하게 할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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손등이 아픕니다 엄지손가락을 움직이면 아파요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 손등이 붓고 엄지손가락을 움직일 때 통증이 있다면, 타박상 또는 힘줄염일 가능성이 높습니다.만약 손등을 부딪혔거나 떨어진 물건에 손등을 맞았다면, 사진처럼 붓기와 통증이 나타날 수 있습니다.다른 원인으로는 손목을 많이 사용하거나 엄지손가락을 과하게 사용하여 힘줄염이 나타날 수 있는데, 이는 엄지손가락만이 아닌 손등에도 염증이 생겨 사진처럼 붓기과 증상이 나타날 수 있습니다.만약 손목을 많이 사용하지도 않고 손등을 부딪히지도 않았는데 생겼다면, 내부 젤리같은 물질이 생기는 결절종일 가능성도 있습니다.만약 손가락 감각이상이 있거나 마비가 있다면, 피부색이 창백해진다면, 냉찜질을 했는데도 불구하고 붓기가 가라앉지 않고 통증이 점점 심해진다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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손목이 이상하게 툭 튀어나왔어요. 무슨 병있는걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진이랑 말씀하신것을 보아 손목 갱글리온이라는 결절종일 가능성이 높습니다.바코드나 손목을 오랜시간 사용하면 관절 또는 힘줄 주변에 젤리 같은 물질이 차올라 10원짜리 처럼 볼록하게 튀어나올 수 있습니다.그냥 둬도 괜찮지만, 너무 불편하다면 정형외과에 가셔서 주사로 뽑는것도 도움이될 수 있습니다.종종 결절종이 점점 커지면서 혈관이나 신경을 압박하여 문제가 나타날 수 있는데 그런 경우에는 꼭 병원에 가셔서 질료를 받는것이 좋습니다.아무런 증상도 없고 커지지도 않는다면 너무 신경쓰지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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족저근막염을 치료하는 방법이 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.족저근막염의 원인은 꼭 발바닥 문제뿐만 아니라 종아리 근육이 너무 뻣뻣해져 발생할수도 있으므로 아래 사진처럼 스트레칭이 도움이될 수 있습니다.아래사진처럼 종아리 근육을 이완하는 방법이 족저근막염의 증상을 감소시켜는데 큰도움이될 수 있습니다.다른 방법으로는 엄지발가락을 잡아당겨 발바닥 근막을 이완하는 방법도 족저근막염에 도움이될 수 있습니다.마지막으로 테니스공 또는 골프공을 바닥에 두고 발바닥 근막을 이완하는 방법도 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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발 쐐기뼈골절이랑 중족골 골절은 상해급수 몇급인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.장해등급은 골절 부위와 기능 제한, 통증이 계속 나타나는지, 수술을 했는지 안했는지에 따라 다르며, 만약 골절만 되고 수술을 안했다면, 급수가 더 낮아질 수 있습니다.제가 손해사정사가 아니라 확실히는 모르겠지만, 기능 제한이 있다면 천만원이상으로 알고있습니다.만약, 혼자 하기가 어려우시다면 손해사정사와 의논을 해보고 합의를 하시는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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Montegia Fracture란 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.몬테지아 골절은 드물게 나타나는 골절로 팔꿈치 뼈인 척골과 요골의 골절과 탈구가 같이 나타나는 것을 말하며, 말씀하신것처처럼 팔을 뻗은 상태에서 넘어져 팔꿈치에 강한 충격이 가해질 때 발생하는 경우가 많습니다.몬테지아 골절은 신경을 손상시키고 손등의 감각 저하 또는 저림 증상이 나타날 수 있어 초기에 꼭 고정이 필요하고 그 이후부터 가벼운 움직임을 해주는것이 좋습니다. 추가적으로 수술후에도 꼭 재활운동이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.21
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어깨가 불편감이 있는데 근력이 생기면 괜찮나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 근력이 생기면 통증이 감소될 수 있지만, 견갑골 안정화가 제대로 되어있는지, 체간 안정성(코어) 복압이 제대된 역할을 해 몸에 안정성을 만들어주는지 골반의 안정성도 있는지 등등을 고려하여 운동을 하면 충분히 감소될 수 있습니다.예를들어 견갑골 안정화가 제대로 되지 않는다면, 부하를 조절할 때 어깨를 조절해주는 깊은 근육들은 제대로 사용하지 못하고 표면근육이 더 사용되어 똑같이 통증이 나타날 수 있습니다.처음부터 막 벤치프레스나 숄더프레스 등을 하는것보다 몸에 움직임을 확인하고 봐주는지 확인해보는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.21
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