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오십견이 오는 원인은 무엇인가요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.오십견이 나타나는 원인은 아직까지 명확한 원인이 밝혀지지 않았으며, 특별한 외상이나 활동 없이도 갑작스럽게 나타날 수 있습니다.어제까지 멀쩡하다가 갑자기 어깨가 아프면, 오십견 초기 증상일 가능성이 높고 40~60대 에게 흔하게 발생합니다.(특히 45세 이상에게 많이 발생합니다.)장시간 어깨를 사용하지 않거나 어깨 부상후 움직임이 많이 없을 때 관절이 굳어 발생할 수 있습니다.(당뇨가 있다면 오십견이 발생할 확률이 2~3배 정도 더 증가할 수 있습니다.)
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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통증의학과랑 재활치료학과랑 뭐가다른가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.통증의학과와 재활의학과 둘다 어깨 통증을 치료할 수 있습니다.재활의학과는 기능을 회복하는데 더 중점을 두며, 근육의 불균형 또는 잘못된 자세 등의 통증의 원인을 해결해주는데 도움이될 수 있습니다.통증의학과는 통증 완화에 집중하며, 통증 원인보다 통증을 줄이는데 초점을 맞춰 주사치료 및 약물 치료를 사용하는 경우가 많습니다. (특히 급성 통증이 있다면 더 효과를 볼 수 있습니다.)대부분 신경 차단술 또는 스테로이드 주사를 많이 놓습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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오십견이 왔을때 계속 움직여주는게 좋나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 오십견은 팔을 살짝만 해도 통증이 나타날 수 있으며, 너무 움직이지 않으면 어깨가 굳기 때문에, 적절하게 움직이는것이 필요합니다.너무 심한 통증이 나타나면 그건 참지마시고 바로 멈추시는게 좋으며, 만약 지나치게 움직인다면 어깨 주변에 근육 및 힘줄이 손상될 수 있습니다.만약 움직이려면 통증이 살짝 있는 범위까지만 움직이는것이 좋으며, 그 자세에서 좀 더 기다렸다가 조금씩 늘리는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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오십견은 예고 없이 오기도 하나요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 오십견일 문제도 있지만, 다른원인일 가능성도 있기 때문에 병원에 가셔서 좀 더 정확한 진단을 받아보시는거 좋습니다.오십견은 어깨 통증이 갑자기 나타나고 팔을 움직일 때 통증이 심해질 수 있습니다 하지만 충돌 증구훈 또는 회전근개 파열 등도 갑자기 나타나는 경우가 많기 때문에 좀 더 정확한 진단이 필요합니다.만약 팔을 앞으로 올리는데 최대한 힘을 빼고 반대편 팔로 잡아 90도 이상 올렸을 때 통증이 있다면 오십견일 가능성이 높습니다.등 뒤를 만졌을 때에도 통증이 심하게 나타난다면, 오십견 증상일 가능서이 높습니다.우선 밤에 집에가셔서 냉찜질을 15분 정도 해주시는것이 도움이될 수 있으며, 우선 병원에 가셔서 진통제를 드시는것이 큰 도움이될 수 있습니다.추가적으로 요새 오십견은 40대에도 많이 나타난다고 합니다..ㅠㅠ
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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아이들은 몸을 움츠리고 자는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아이들이 잠잘 때 몸을 움츠리고 다리를 안쪽으로 구부리고 자는건 말씀하신것처럼 태아 시절에 자궁 안에서 구부린 자세로 있는것이 안정감을 느끼기 때문입니다.몸을 웅크리는 자세는 아이들이 외부 자극에 자신을 보호하기 위함으로 본능적인 행동이며, 낯선곳에서 자면 더 웅크려 잘 수 있습니다.또 웅크린 자세는 체온을 유지하는데 도움이될 수 있어, 본증적으로 몸을 웅쿠리기도 합니다.(자주 이런다면 집이 추운건 아닌지 확인이 필요합니다.)정상적인 발달 과정으로 건강에는 큰 문제가 없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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발가락이 찧어서 발톱이 들리고 피가나는데 병원에 가야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발가락을 강하게 찧어 발톱이 들리고 출혈이 있는데 ,통증은 많이 감소되었다면, 감염을 조심하시면 큰 문제는 없습니다.만약, 피가 계속 나거나 그 부위가 붓거나 뼈에 통증이 있는 느낌, 가만히 있어도 통증이 있는 증상 등이 있다면 정형외과에 방문하시는것이 좋습니다.하지만 발톱이 들려 피가 멈췄고, 발톱 주변에 붓기 또는 심한 통증이 없고 골절이 아닌것 같다면, 이땐 그냥 집에서 상처 소독하시고 밴드를 붙이는것이 도움이될 수 있습니다.(꼭 감염을 조심하셔야하기 때문에 소독 잘하셔야합니다.)
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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무릎연골 인공연골수술은언제쯤하는게좋은가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.언니분께서 나이가 75세이신데, 인공연골수술을 해야한다면, 일상생활에 큰 불편함이 있는지 운동 또는 비수술적 치료를 해보았는데도 불구하고 통증이 계속 있을 때, 무릎이 잘 붓거나 관절이 변형이 있는지 확인해보는것이 좋으며, 이러한 증상이 나타나면 수술을 하는것이 좋습니다.(이런 경우는 오히려 수술을 빨리하는것이 좋습니다.)개인적으로 위에 말씀드린 증상이 있다면, 75세 이후가 넘어가면 수술 후 회복 속도가 더 느려져, 더 고생을 하실 수 있기 때문에 하시는것을 추천드립니다.하지만, 위에 증상이 없고 일상생활에도 특정한 움직임을 할 때만 아픈거라면, 이는 좀더 비수술적 치료를 받아보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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빙판길에 넘어져 발목 부근에 작은 골절싱처를 입고, 병원에서 수슬후 퇴원하여 집에 있는 중인데요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목 수술 후 붓기가 나타나는건 회복 과정 중 나타날 수 있으며, 얼음찜질로도 붓기가 잘 가라앉지 않는다면, 아래 사진처럼 발을 벽에 올려서 발목음 움직이는 스트레칭을 하면 도움이될 수 있습니다.다른방법으로는 가볍게 종아리 쪽을 마사지해주거나 통증이 없는 범위에서 발가락을 움직이는것도 도움이될 수 있습니다. 너무 움직이지 않으면 오히려 혈액순환이 더 되지않아 문제가 나타날 수 있으므로, 최대한 움직이는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.20
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운동 후 생긴 근육통은 어떻게 풀어주는게 좋을까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동 후 근육통은 지연성 근육통으로 대부분 12~24시간 이내에 나타나고 3일 동안 지속될 수 있습니다.과하게 늘리지 않고 가벼운 스트레칭을 한다면, 근육에 혈류를 증가시켜 회복이 더 빨리 될 수 있습니다.추가적으로 통증 부위에 찜질을 하는것도 빨리 회복하는 역할을 합니다.또는 통증 부위를 마사지하거나 폼롤러를 사용해 압박하는것도 혈액순환이 되어 회복하는데 도움이될 수 있으며, 이 때 물 또는 이온음료를 꾸준히 드시는것이 도움이됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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목이 많이 뻐근해서 일부러 뚜두둑 소리가 나게 할때가 있는데 위험한 행동인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.목이 뻣뻣한 느낌이 들어 목에 뚜둑 소리를 많이 낸다면, 문제가 될 수 있습니다.우선, 목에서 뚜둑 소리가 나는 이유는 목이 교정이 되는게 아닌 관절 안에 있는 윤활액 기포가 터질 때 나는 소리로 일시적으로 관절의 압력이 줄어들어 시원한 느낌을 줄 수 있지만, 과하게 하면 인대가 약해져 관절의 불안정성을 만들 수 있습니다. (하지만 무리하게 꺽지 않는다면 큰 문제는 없습니다만 그래도 조심하시는것이 좋습니다.)개인적으로 목을 꺽어 소리를 내는것보단, 부드럽게 스트레칭을 하는것이 더 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.20
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