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갈비뼈 몸에 문제가 있는건가요? 전문가분들 도와주세요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈가 튀어나오는 이유는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.애초에 사람 몸 자체가 완벽하게 대칭은 아니며, 갈비뼈와 골반은 약간의 비대칭이 있을 수 있으며, 이러한 비대칭이 심하다면 그땐 척추측만증을 의심해볼 수 있습니다.또는 한쪽 근육이 더 발달되었거나 친구들과 장난으로 바디샷을 맞은 경험이 있다면 갈비뼈 주변과 갈비뼈 연골이 살짝 변형되었을 가능성도 있습니다.대부분 1~2개월 이내로 돌아오는 경우가 많으며, 척추측만증이 아닌 그냥 갈비뼈 비대칭이라면 키 성장에는 큰 영향은 없습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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도수치료와 체형교정의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.도수치료는 치료사가 손을 사용해 근육과 관절을 교정하고 근막 이완과 관절가동술, 자세교정, 통증을 완화하는데 중점인 치료를 합니다. 도수치료는 의료적인 치료로 실비보험에 청구를 하여 금액을 돌려받을 수 있습니다.체형교정은 대부분 트레이너나 필라테스 등에서 하는 경우가 많은데 도수치료는 손으로 치료하는 반면, 체형교정은 잘못된 자세를 교정시키고 바른 정렬을 유지하게 운동을 시키는것을 말합니다.하지만 최근에는 병원에서 도수치료 하시는분들이 손으로 치료를 하고 끝에 교정 운동도 같이 하는경우가 많아 도수치료를 하면 교정되는것도 어느정도 맞는 말입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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거북목과 승모근 뭉침이 탈모나 두피염을 유발할 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.거북목과 승모근이 뭉치면 혈류를 방해하여 혈류 공급이 줄어 모근에 충분한 영양이 전달되지 않아 탈모가 악화될 수 있습니다.연구를 보면 목 근육이 심하게 긴장된 사람은 두피 혈류량이 감소할 수 있고 이로인해 모근으로 가는 영양 공급이 줄어들어 탈모에 영향을 줄 수 있다고 합니다.하지만 더 많은 문제를 나타내는건 스트레스를 받아 코르티솔이라는 호르몬이 증가하여 탈모를 촉진할 수 있다고 합니다.말씀하신 질문을 보고 논문을 찾아보았는데, 저도 덕분에 하나 알아가는 것 같습니다.제 머리를 지키기 위해 좀 더 관리를 해야겠네여.. 감사합니다...
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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스네피(snefi) 주사를 목에 맞고 오른쪽목이 뻐근하게아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아시는것처럼 스네피 주사는 생리식염수와 멸균수를 이용한 주사요법이며, 근육 긴장을 완화하는데 많이 사용됩니다.약물이 들어가지 않아 부작용이 없지만, 주사 바늘이 근육에 들어갈 때 미세한 자극이 가해지고 생리식염수가 들어가면서 근육섬유가 팽창해 뻐근한 느낌이들 수 있습니다.대부분 1~3일 이내에 통증이 완화되며, 부드럽게 목 스트레칭을 하거나 그 부위에 온찜질을 해주시는것도 빠르게 통증을 완화하는데 도움이될 수 있습니다.(만약 통증이 좀 심하다면 타이레놀을 드시는것도 도움이될 수 있습니다.)
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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일반적으로 목통증이 있으면 어느 과를 가는게 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.옆으로 잘 때 목 통증이 심하다면 베개가 너무 낮아서 어깨의 압박으로 인해 목 통증이 발생하는건 아닌지, 평소 목 주변 근육이 뻣뻣해 긴장이 있는건 아닌지 확인해보는것이 좋습니다.베개를 너무 높게 베면 목이 한쪽으로 꺽여서 근육이 긴장되고 너무 낮게 베면 앞서 말씀드린것처럼 머리가 아래로 떨어져 목과 어깨에 부담이 나타날 수 있습니다.아래사진처럼 목과 척추 정렬이 일자가 좋습니다.정형외과 또는 재활의학과 둘 중 한곳을 방문하셔도 상관 없습니다^^!
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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요즘 근육통의 자주 오는데요.원인이 무엇일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.근육통이 자주 오는 원인은 대부분 한 자세를 오래 유지하거나 잘못된 수면자세, 혈액순환 문제 등을 의심해볼 수 있습니다.잘못된 수면 자세는 높은 베개를 사용하거나 옆으로 자면서 허리가 비틀어져있거나 매트리스가 너무 푹신한 경우 또는 너무 딱딱한 경우에 척추 정렬에 문제가 나타나 통증이 나타날 수 있습니다.한 자세를 오래 유지하면 혈액순환이 제대로 되지 않으면서 근육이 뻣뻣해져 근육통이 나타날 수 있습니다.추가적으로 직장인이시라면, 만성피로 또는 스트레스로 인해 코르티솔이라는 호르몬이 분비되어 염증 및 통증이 나타날 수 있습니다.개인적인 생각으로는 직장인분들은 대부분 스트레스 및 한 자세를 오래 유지하는 자세로 인해 통증이 나타나는 경우가 많아 50분에 한번씩 꼭 스트레칭이나 움직여주는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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목뼈 엑스레이상 원래는 C자가 정상인데 일자목이라고 합니다. 평소에 일자목이 되지 않는 생활습관은 뭔가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 가장 좋은게 구부정한 자세를 오래 유지하지 않는것이 좋으며, 대부분 한 자세를 오래 유지하여 근육의 문제로 인해 척추가 바뀌는 경우가 많기 때문입니다.한쪽 발에만 체중을 싣거나 어깨를 한쪽으로 기울이는 자세, 잘때 높은베게 사용하기, 엎드려 자기 등이 일자목 또는 목의 변형을 만들 수 있습니다.컴퓨터를 하더라도 아래 사진처럼 손목이 팔꿈치보다 높게 올라가지 않게 유지해주시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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물리치료 받은 후 휴식하는 게 제일 좋은 이유?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물리치료 후에는 신체 조직이 회복할 시간이 필요한 이유는 근육과 인대, 관절 신경 등에 자극을 가하는 치료이기 때문에 치료 후 바로 움직이면 자극 받은 조직이 다시 긴장할 수 있기 때문입니다.좀 더 설명하자면, 물리치료 후 신경계가 자극을 받은 상태라 안정이 필요하고 치료 후 혈류 변화가 일어나기 때문에 해당부위에 일시적으로 붓기가 증가하여 충분히 휴식을 취해야지 혈류가 안정이 되면서 부종이 줄어들고 노폐물 제거가 원활해집니다.추가적으로 물리치료 후 근육이 수축 이완되면서 약간의 피로감을 느낄 수 있기 때문에 이러한 회복시간이 필요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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뼈에서 약간 찢어지는듯한 소리가 들립니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.까치발을 설 때 발꿈치에서 찢어지는 듯한 느낌과 땅바닥에서 일어설 때 "찌직" 소리가 나는 증상은 관절과 인대 및 힘줄 문제일 가능성이 크며, 비복근이나 아킬레스건이 뻣뻣해 제대로 늘어나지 않는 상태라면 말씀하신것처럼 갑자기 일어설 때 소리와 통증이 나타날 수 있습니다.하지만 통증은 없다고 하신것을 보아 단순 관절 내 기포가 터지거나 힘줄이 무릎뼈에 걸려 마찰로 인해 나타나는 소리일 수 있습니다. 이러한 소리는 별 문제없으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.15
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근무때문에 생긴 허리통증에 좋은것 질문 드립니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.산에서 삽질을 할 때 허리 숙이는 작업과 쪼그려 앉는 자세를 반복하면 무릎 관절에 과부하가 걸려 당연히 통증이 심해질 수 있으며, 말씀하신것처럼 계속 이러한 자세로 일을 하시면 디스크가 생길 수 있습니다.삽질 같은 육체 노동 후 허리와 무릎 근육이 과하게 긴장하면 관절에도 문제가 나타날 수 있지만 근육에도 문제가 나타날 수 있어 폼롤러나 마사지 등을 통해 근육을 이완해주시고 퇴근 후 스트레칭을 하고나서 온찜질을 해주는것도 도움이될 수 있습니다.개인적으로는 고관절 스트레칭이나 대퇴사두근, 햄스트링 스트레칭 등을 많이 하시는것을 더 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.15
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