물리치료 받을땨도 근적외선 온찜질 하는데 집에서도 똑같이 하면 되나요?
제가 오른쪽 무릎 내측측부인대랑 힘줄에 염증이 생겨서 치료 받고 있습니다. 충격파 하고 물리치료 받을때도 근적외선 온찜질 하는데 집에서도 근적외선 온찜질 하면 되나요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
집에서도 근적외선 온찜질을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진해 염증부위 회복을 돕고, 열이 일시적으로 통증을 완화해주는 효과가 있습니다. 또 굳은 조직을 부드럽게 하고 관절 탄성을 높여주는 효과가 있습니다. 직접적인 열 손상을 방지하기 위해 수건 등으로 감싸서 하는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
충격파 치료를 하고 물리치료를 받을 때 근적외선 온찜질 후 증상 및 통증이 더 심해지지 않는다면, 집에서 하셔도 무방합니다.
하지만 붓기 또는 열감이 심하거나, 너무 뜨겁게 하는 등, 40분 이상 하는 등 이럴 땐 하지말고 냉찜질을 해주시는것이 오히려 더 효과가 있을 수 있습니다.
하루에 1~2번 정도 15~20분만 하시는것이 좋으며, 앞서 말씀드린것처럼 붓기 또는 열감이 있다면 이땐 온찜질보다 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
집에서도 근적외선 온찜질을 하셔도 좋습니다. 하지만 사용 시 주의가항을 잘 지키고 너무 오랜 시간 동안 하지 않도록 하세요 치료중인 부위에 염증이 있으니 온찜질 후에는 통증이 심해지지 않는 지 확인하는 것이 중요합니다. 만약 통증이 악화된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 손상으로 불편이 있으시군요.
가정에서도 병원과 같이 25분-30분 정도 근적외선과 온찜질을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되며 가정용 근적외선과 찜질기를 사용하시기 전에 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하시길 바랍니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
집에서도 하여도 크게 문제되지는 않겠습니다. 다만 과유불급이기 때문에 지나치게 많이 하는 것은 좋지 않습니다. 무리가 가지 않는 선에서 조금씩 해주는 정도는 크게 문제되지 않겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 가정용기기가 있다면 집에서도 적용해주시는
것이 통증완화와 회복에 도움이될 수 있습니다. 지나친 사용은 오히려 해가될 수 있기 때문에, 이 점에 유의하여 적절한 사용시간을 지켜주시면 질문자분의 치료에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
병원에서 물리치료를받을때 온찜질을 받았다면 집에서도 온찜질을해준다면 좋습니다
하지만 너무 뜨거운강도로하거나 너무 장시간동안하는건 오히려 증상이악화될수있으니 길어도 20분정도로 하는걸 추천합니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
집에서도 하면 더 좋습니다. 온찜질과 근적외선이 연부조직의 회복을 돕는 치료이기 때문에 가정에 그런 기구나 치료기기가 있으시면 같이 하시면 더 좋습니다. 다만, 적정시간은 지켜주시면 좋을거 같습니다. 기기 출력을 모르니 근적외선 기기에 적정 시간이나 횟수를 꼭 지켜주시는게 좋고, 온찜질은 가급적 10분을 넘지 않는게 좋습니다. 너무 뜨겁게 오래 하는것도 연부조직의 탄력성에 문제를 일으켜 다른 통증이나 문제가 나올 수 있기 때문입니다. 그리고 외적으로 무릎 쪽 문제는 정렬이 틀어져서 문제가 되는 경우가 많으니 충격파 치료 하실때 무릎 뼈 정렬에 대한 부분도 체크해달라고 해보시면 좋을거 같습니다. 대부분 연부조직 쪽으로 치료만 하는데 뼈 정렬 자체가 틀어지면 연부조직만 잡아서는 해결되지 않기 때문입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
집에서도 근적외선 온찜질을 해주는 것은 도움이 될 수 있습니다. 근적외선 치료는 혈류를 증가시키고 염증을 줄이며 통증을 완화하는데 효과적인 치료로 병원에서 받는 치료를 보완하는 용도로 사용할 수 있습니다.
집에서 근적외선 치료시 너무 뜨겁지 않도록 온도 조절을 잘 해주시고, 시간 또한 20분을 넘어가지 않는게 좋으며 너무 자주 하시는 것보다는 하루에 1~2회정도만 해주시는게 좋습니다.
그렇지만 염증이 심하거나 붓기가 크다면 온찜질 보다는 냉찜질이 더 효과적일 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
네, 가정에서도 근적외선 온찜질기가 있으시다면 그렇게 하셔도 됩니다. 혹은 온찜질을 해주셔도 도움이 되실 겁니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
네, 집에 적외선 열치료기가 있으시다면 그걸로 해주시면 되고 아니면 찜질팩을 이용하셔서 따뜻하게 해주시면 되겠습니다.
혹시나 무릎에서 열감이 나고 붓는다면 아이스팩을 해주시면 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.