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무릎에서 소리가 나는 이유가 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.양반자세를 할 때 왼쪽 무릎에 통증이 있고 앉았다 일어날 때 뚝뚝 소리가 난다면, 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.무릎 관절의 연골이 약해지면 양반다리를 할 때 무릎에 통증이 발생할 수 있으며, 특히 양반다리는 연골에 계속된 압박을 주기 때문입니다. (뚝뚝 소리가 날 때 통증이 있다면 연골이 약해졌을 수 있습니다.)뚝뚝 소리가 날 때 통증이 없다면, 관절 안에 기포가 터져 소리가 나거나 무릎의 힘줄이 뼈 위를 지나갈 때 소리가 날 수 있습니다. 이러한 경우에 통증이 없다면 정상적인 반응이기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.뚝뚝 소리가 나면서 통증이 있다면 병원에 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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발목철심제거 수술 후 질문드립니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목 철심 제거 수술은 비교적 쉽고 국소 마취 또는 부분 마취로 진행되며, 뼈가 완전히 붙어있고 철심 제거 후 추가적으로 고정이 필요 없다면, 1~2일 내에 일상적인 보행이나 활동이 가능합니다.만약 철심이 깊게 박혀있거나 주변 조직에 유착이 심하다면, 일시적으로 통증이 심해지고 수술 후 1~2주 동안 보조기를 착용할수도 있습니다.걷기나 일상적인 활동은 가능하지만, 무리한 운동이나 체중이 많이 실리는 운동, 방향을 갑자기 바꾸는 운동 등을 한다면 재활운동 후 활동을 하는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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종아리근육뭉치면어느과에서진료를받아야되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.양쪽 발목 안쪽부터 오금까지 근육의 뭉침이 있다면, 대부분 허리로 인한 신경문제를 의심해볼 수 있는데, 기저질환인 당뇨와 고지혈증이 있다면, 혈액순환과 신경 문제로 인해 발생할 가능성이 높습니다.당뇨가 오래되면 신경이 손상되어 다리 저림과 화끔거림, 특히 밤에 다리 근육이 지속적으로 뭉칠 수 있습니다.고지혈증이 있다면, 동맥이 좁아져서 혈액순환 장애를 유발하는데, 이러한 경우에도 다리 근육이 뭉칠 수 있습니다.지금 병원가야하는곳은 신경외과를 가보시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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갈비뼈 금이가도 가슴이 땡기는 현상이 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갈비뼈에 금이 간다면, 충분히 가슴이 땡기는 증상을 느낄 수 있으며, 이러한 이유는 갈비뼈 사이 근육인 늑간근의 주변이 손상되어 가슴이 당기는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다.호흡할 때 늑골 움직임에 따른 통증이 있는데, 손상된 부위가 미세한 움직임에도 자극을 받으면 가슴까지 통증이 느껴질 수 있습니다.추가적으로 갈비뼈 주변에는 늑간신경이 지나가기 때문에 신경을 자극하면 가슴에 통증이 나타날 수 있습니다 이러한 이유로 흉추를 회전하거나 등을 과하게 움직이는 등의 행동을 하면 가슴통증이 더 심해질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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무릎에 안좋은 자세는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎 연골을 상하게 하는 자세는 쪼그려 앉기와 양반다리, 무릎 꿇고 앉기, 빠르게 계단 내려가기 등이 있습니다.쪼그려 앉기는 무릎을 구부려 무릎뼈 안에 압력을 일으켜 연골을 마모시킬 수 있으며, 특히 반월상연골이 눌리면서 찢어질 수 있습니다.양반다리 자세도 좋지 않은데, 무릎 관절을 비틀기 때문에 내측 반월상연골에 부담을 줄 수 있습니다.무릎을 120도 이상 구부려 무릎꿇고 앉으면, 무릎뼈와 대퇴골 사이의 압력이 커져 무릎 안쪽에 영향을 끼칠 수 있습니다.계단을 내려가는것 자체가 3~5배 하중을 받는데, 여기서 빠르게 내려가면 더 심하게 충격이 가해질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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오른손 엄지손가락이 많이 사용하지 않았는데도 아픈이유가 뭘까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.엄지손가락을 평소에 많이 사용하지 않는데 갑자기 통증이 있다면, 엄지 건초염이나, 선생님도 모르게 부딪혔거나 혈액순환 문제를 의심해볼 수 있습니다.엄지손가락 건초염은 대부분 손을 많이 사용하시는 분들에게 발생하는데, 특정한 자세를 오래 유지하여도 발생할 수 있고 요즘은 스마트폰을 오래해도 발생할 수 있습니다.다른 원인은 선생님도 모르게 팔을 쓰다가 부딪혀 외상으로 인한 통증이 발생할 수 있습니다.요즘같은 추운 날씨에는 혈액순환 장애로도 통증이 발생할 수 있으며, 만약 증상이 점점 심해지거나 손저림이 있다면 그땐 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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무릎 통증있으면 달리기 하면 안되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.원인이 모르는 무릎 통증이 있는데 이러한 상태로 달리기를 한다면, 무릎에 통증이 더 심해질 수 있습니다.무릎 통증의 원인은 다양하게 있는데, 무릎 연골이 손상되었거나 무릎 주변 인대손상, 무릎의 불안정성으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.무릎 연골 손상은 달릴 때 무릎 앞쪽에 통증이 발생할 수 있고 특히 오래 앉아있다가 일어날 때 무릎에 통증이 나타나는 특징이 있습니다.무릎 인대손상은 무릎의 힘이 갑자기 빠지거나 점프 후 착지할 때 무릎에 통증이 발생할 수 있습니다.무릎의 불안정성은 걷는데 갑자기 무릎의 힘이 빠지거나 뛸 때 무릎이 흔들리는 증상이 있습니다.지금 상태로 봐서는 달리기를 하게되면 증상이 더 심해질것으로 예상되기 때문에, 며칠동안은 무릎을 쓰지않고 쉬는것을 추천드리며, 무릎보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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최근들어 발바닥이 너무 아픈데 원인은 무엇일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발바닥 통증이 최근들어 심해졌고 발을 디딜 때 더 아프다면, 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.족저근막염은 족저근막에 계속된 충격으로 인해 염증이 생기는것을 말하는데, 말씀하신것처럼 발바닥을 디딜 때 통증이 심해지고, 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 통증이 있다가 조금씩 괜찮아집니다.오래 걷거나 서있으면 통증이 점점 심해질 수 있습니다.아래 사진처럼 엄지발가락을 당겨 발바닥 근막을 늘려주시는것도 도움이될 수 있습니다.다른 방법으로는 발바닥에 땅콩볼을 두고 천천히 근막을 이완해주는 방법도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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꼬리뼈골절주사 맞고 다리저림이 생겼어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.꼬리뼈 주사를 맞고나서 다리 저림이 있다면, 일시적인 증상일수도 있지만, 신경손상 및 부작용일 가능성도 있습니다.꼬리뼈 주사는 스테로이드 주사 또는 국소 마취제를 사용하여 염증을 줄이고 통증을 완화하는데, 주사 과정에서 신경 자극이 있거나 약물이 주변 신경으로 퍼지면서 일시적으로 감각이 둔해지거나 저린느낌이 들 수 있습니다.만약, 2~3일이 지난 후에도 다리 저림이 있거나 다리의 힘 빠짐, 감각 무뎌지는 느낌 등이 있다면, 이때는 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.이러한 증상이 아니라면, 우선 좀 더 지켜보시는것을 추천드립니다.(일시적으로 통증이 나타나기 때문입니다.)
의료상담 / 정형외과
25.02.05
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며칠내내 운동도안하고 무기력하면 근손실이 일어나나요?>
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.며칠 또는 일주일을 쉬었다고해서 근손실이 일어나지 않으며, 말씀하신 평소에 턱걸이를 10개 하다가 10개를 못채우는 경우는 활동량이 급격하게 줄어들어 근육의 신경 활성도가 감소해 일시적으로 근력이 저하되어 10개를 못채울 수 있습니다.근손실이 일어나는 경우는 2주이상 운동을 완전히 쉬거나 단백질 섭취가 부족하고 장시간 움직이지 못할 때 발생합니다.며칠 쉬었다고해서 근손실은 나타나지 않으며, 운동을 쉬는동안 신경 근육 조절 능력이 떨어져 운동 수행 능력이 떨어지는것 하고는 다릅니다.며칠 쉬었더라도 근육에 적절히 다시 자극을 주면 신경 활성도와 근육의 기능이 금방 회복될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.02.05
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