답변 내역

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.물리치료사 선생님께서 친절히 마사지 방법도 알려주시고, 너무 좋은분을 만나신 것 같습니다^^.질문하신것처럼 볼패임이 있다고 해서 광대밑을 자극한다고 볼패임이 심해지거나 광대가 튀어나오는 걱정은 하지 않으셔도 됩니다^^!지금처럼 충분히 마사지를 하신다면, 좋아지시는 것이 더 많기 때문에 걱정하지 마시고 계속 하셔도 됩니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사무실에서 일을 하실 때 평소에 어깨가 많이 뻐근하다면, 아시다시피 한 자세를 오래 유지하거나 오래 앉아있어서 발생했을 가능성이 높습니다.개인적으로 한 자세를 오래 유지하여 척추의 부하가 계속 발생하고 이로인해 목과 어깨 통증이 발생했을 수 있어 아래 사진처럼 흉추의 움직임과 목의 움직임을 개선시켜주는것도 꼭 하시는것이 좋습니다.수건을 통해 목을 뒤로 젖히는 스트레칭도 큰 도움이될 수 있으므로 아래 사진처럼 꼭 따라해주세요.아래 사진처럼 흉추를 펴는 스트레칭에도 목과 어깨의 큰 도움을 줄 수 있습니다.제일 중요한건 40~50분에 한번씩 몸을 움직여주는것이 제일 도움이될 수 있습니다.(한 자세를 오래 유지하지 않으시는것이 가장 좋습니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.어제 전동드릴로 일하시고 지금 까지 손목이 시큰거린다면 내일까지는 냉찜질을 해주시거나 냉파스를 붙여주시는것이 더 큰 도움이될 수 있으며, 3일 이후부터는 온찜질이 도움이될 수 있습니다.지금의 손목 통증은 인대 및 근육의 과사용으로 미세한 손상(염증)으로 인해 통증이 발생했을 가능성이 높으며, 2일동안은 냉찜질을 해야 통증과 붓기가 가라앉을 수 있습니다.만약, 통증이 4~5일 이상 지속되거나 힘을줄 때 통증이 더 심하다면, 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.태어날 때 부터 선천적 사경을 아시고 조기 발견과 조기 치료를 하신것으로 보입니다.지금 재활치료를 통해 목 움직임이 정상으로 돌아왔다면, 성장하면서 충분한 움직임을 만들고 근육의 유연성이 개선되기 때문에 움직임이 더 좋아질 수 있습니다.하지만, 아직까지 기울여짐이 있거나 얼굴 또는 머리의 비대칭, 반복적으로 목의 긴장감 또는 불편함이 있다면, 좀 더 치료를 해야할 수 있습니다.평소 정상적인 목 자세를 유지하고 일상생활에 문제가 없다면, 특별히 추가적으로 치료를 할 필요는 없습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수술 전에 당뇨 환자가 심전도를 검사하는 이유는 당뇨가 심혈관계의 합병증이 많이 발생시킬 수 있고 당뇨환자는 심혈관 질환이 있어도 증상을 모르는 경우가 많기 때문입니다.추가적으로 큰 수술이라면 전신마취를 해야하기 때문에 심장이 약하거나 부정맥이 있다면, 마취 중 심박수나 혈압이 갑자기 변화할 수 있어 이러한 위험 요인을 파악하기 위해 심전도 검사를 합니다.혹시 모를 심혈관계 질환이 있기 때문에 좀 더 확실하게 확인하고 수술을 들어갈려고 하는 것 같으며, 환자를 위해서 신경쓰는거니 너무 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.터트린다면, 감염의 위험성이 있기 때문에 터트리지 마시고 그냥 가만히 3일동안 두면 사라질 가능성이 높습니다.너무 걱정하지 않으셔도 되며, 부풀어 오른 피가 있는곳을 강하게 압박하는것도 좋지 않기 때문에, 최대한 압박이 되지 않게 조심해주세요.병원있다보면 사진처럼 넘어지면 많이들 발생할 수 있어서 아무렇게 신경쓰지않고 넘어가시는분들도 많습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.피로가 지속적으로 누적된다면, 먼저 면역력이 저하되어 피부트러블, 감기, 감염질환이 더 쉽게 발생할 수 있으며, 평소 있던 알레르기 반응도 더 심하게 나타날 수 있습니다.근육과 관절의 통증도 발생할 수 있으며, 근육 경직이 더 심해질 수 있습니다.심혈관계 문제도 나타나는데, 심박수가 증가하고 혈압이 상승되어 고혈압과 부정맥의 위험이 높아질 수 있습니다.집중력도 떨어지고 감정조절이 어려워지며, 기억력과 판단력도 저하됩니다.그 외에도 뇌의 세로토닌 도파민 같은 신경전달 물질의 균형이 무너져 우울증과 불안장애까지 발생할 수 있어 피로가 쌓이기전에 충분히 휴식을 취하시는것이 좋습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.춤 연습을 하면서 다리 찢기 안무 후 통증이 발생하였다면, 평소 스트레칭을 하지 않고 갑자기 하셔서 근육 및 인대게 손상되어있을 가능성이 높습니다.내전근이라는 근육이 있는데, 이러한 근육이 과도하게 늘어나 미세하게 찢어지는것을 의심해볼 수 있습니다.무릎까지 아픈 이유는 내전근은 고관절 및 골반부터 무릎까지 붙어있으며, 이러한 경우는 병원에 가셔서 진료를 받아보신느것을 추천드립니다.가만히 두면 낫긴하지만, 걷거나 앉았다 일어날 때 계속 사용할 수 밖에 없기 때문에 적절한 치료를 받는것을 추천드립니다.근처 정형외과 및 신경외과, 재활의학과에 가셔서 진료를 받아보셔서 푹 쉬는것이 좋을 것 같습니다.

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.의자에 오래앉아있어 허리가 아프다면, 다양한 원인으로 통증이 발생할 수 있습니다.먼저, 오래앉아있는다면 허리와 골반 주변 혈액순환이 부족하여 허리 근육에 산소가 부족해지고 이로인해 자세가 무너져 통증과 불편함이 발생할 수 있습니다다른 원인으로는 계속 앉아있어 엉덩이와 허리에 체중이 집중된다면, 관절과 주변 근육에 계속된 스트레스가 가해져 통증이 발생할 수 있고 이로인해 어쩔 수 없이 자세가 불균형해져 디스크의 압력을 유발할 수 있습니다.운동도 좋지만, 일하시면서 운동하시는게 쉽지 않으니, 평상시에 40~50분에 한번씩 움직여주는것이 더 효과적일 수 있습니다.(자주 움직이는것이 관절의 압박을 줄일 수 있기 때문입니다.)

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 엎드려서 신전자세는 처음에는 팔꿈치로 몸을 지탱하여 편안하게 느껴질 수 있지만, 계속 이 자세를 유지한다면, 어깨와 목, 허리 및 척추에 영향을 끼칠 수 있습니다.1)) 엎드려서 팔꿈치로 땅을 짚은 자세로 휴대폰을 자주 보는데, 혹시 주의할 사항이 있을까요?- 이 자세는 허리가 과하게 펴지거나 골반이 뒤틀릴 수 있고 어깨와 팔꿈치는 몸을 지탱하고 목은 앞으로 숙여져서 거북목 및 팔꿈치 관절 압박, 허리가 꺽여 발생하는 허리통증이 발생할 수 있습니다.짧은 시간만 유지하는것이 좋습니다.2)) 몸 틀어짐, 척추 틀어짐 등등에 영향을 주기도 하나요?엎드려서 팔꿈치를 짚고 오랜시간 유지하면 일자허리 또는 편형등이 발생할 수 있습니다.3)) 엎드려 팔꿈치를 짚은 신전자세로 휴대폰을 볼 때, 어깨를 피거나 가슴을 피거나 등등의 주의 사항이 있을까요..?목이 앞으로 숙여지지 않게 보는것이 중요하고, 허리가 과하게 꺽이는것을 방지하여야합니다.팔꿈치로만 체중을 지탱하지 마시고 팔꿈치와 가슴근육도 같이 사용하는것이 좋습니다.