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발목이 자주 삐끗해서 찌릿찌릿 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목을 자주 삐끗하고 나아지면 또 삐끗해서 아프다면, 발목을 지지하는 근육과 안정성이 부족해 발목 불안정성이 있는것 같습니다.발목을 삐끗하였다면, 대부분 인대손상이기 때문에 회복할 때 까지 충분히 깁스를 하고 안쓰는것이 좋은데 많은사람들은 조금만 나아지면 안아픈줄 알고 깁스를 풀고 바로 일상생활하는 경우가 많습니다.이로인해 발목의 안정성이 떨어져 계속 접지르고 통증이 발생할 수 있습니다.지금 상황으로는 최대한 발목을 사용하지 않는것이 좋으며, 만약 어쩔 수 없이 사용해야한다면 발목 보호대를 항상 착용하는게 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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어깨 통증이 너무 심한데 어느 병원에 가야할까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 어깨주변 근육 및 신경의 문제가 갑작스럽게 나타난것 같습니다. 특히 견갑골 근처의 견갑거근 또는 승모근, 능형근의 문제가 있을 수 있는걸로 예상됩니다.하지만 가슴쪽에서 통증이 시작되어 어깨까지 발생하고 숨쉬거나 기침할 때 통증이 더 심하면 갈비뼈의 문제도 의심해볼 수 있습니다.이러한 증상은 정형외과 보다는 신경외과에 가셔서 진료를 받는게 도움이되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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개인보험 질문입니다 골절담보 수술담보 문의드립니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선, 보험에 구체적으로 아는건 아니지만, 아는범위 내에서 설명드리겠습니다.대부분 보험은 골절 1회당 지급이여서 골절이 두군데라면 각각 보험금을 부위에 따라 받을 수 있으며, 말씀하신것처럼 골절담보 10만원이라면 두군대 20만원을 받습니다.추가적으로 수술담보가 50만원이라면, 만약에 두군대를 수술했다면 100만원을 받습니다.후유장애보상은 개인적으로 하시는것보다는 손해사정사를 고용하여 하시는것이 훨씬 도움이되실 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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내향성 발톱 MD교정술 수술회복기간
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.내향성 발톱 수술은 MD 교정술은 아시다시피 발톱 뿌리를 뽑거나 일부를 제거해서 재발을 막는수술인데, 사람마다 회복속도가 달라 딱 이거다라고 정할 순 없지만, 대부분 1~2주 정도 걸립니다.수술 후에는 며칠동안은 감염을 방지하기 위해 소독하고 붕대를 계속 교체해야하며, 신발을 신는건 실밥을 제거 후(1~2주 후)에 가능합니다.정상적인 보행은 재활까지 포함하여 대부분 4~5주 정도 걸립니다.관리방법에 대해 추가적으로 설명드리자면, 수술 후에는 발을 벽위에 올리거나 심장보다 높게 올려 붓기를 빼는것이 좋고 상처가 완전히 아물기 전까지 물에 닿지 않도록 해야합니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.08
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1명 평가
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신체의 좌우 불균형을 맞추는데 의사선생님의 피드백이 중요한가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.우선 불균형의 원인이 발목인지, 골반인지, 흉추인지 등등 무엇때문에 발생하는지 찾아야하며, 그에따라 운동방식이 달라질 수 있고 신체의 좌 우 균형을 맞추려면 약한곳을 더 강화하고 제한된움직임을 만들어 운동시키는것이 중요합니다.(왼쪽 오른쪽 다르게 진행되어야합니다.)병원에서 재활받을 때 좋은점은 객관적인 엑스레이 검사를 통해 교정이 제대로 되었는지 확인하기가 수월합니다.(병원 재활운동은 물리치료사 선생님 마다 다를 수 있습니다.)단점으로는 금액이 비쌀 수 있습니다.개인적으로는 초기엔 병원에서 재활을 받으시다가 나중에 재활센터에서 운동을 하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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오른쪽 어깨가 어제부터 아파오기 시작했어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신걸 보았을 때, 어깨 관절에 부하가 갑자기 걸리면서 생긴 근육 손상일 가능성이 높고 단순 근육이 놀라서 통증이 발생했거나 회전근개 손상이 의심될 수 있습니다.만약 통증이 움직임에 따라 달라지고 팔을 움직일 때 어깨가 걸리거나 빠질것 같은 느낌이 든다면, 관절손상을 의심해볼 수 있습니다. 휴식시에 통증이 지속된다면 근육문제보다 더 심한 문제를 의심해볼 수 있습니다.다른병은 아닌것같으며 단순 어깨의 문제가 맞는것 같고 근육문제인지 인대문제인지 확인하기 위해 병원에 방문하셔서 정확한 진단을 받는것이 중요할것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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다리 찢기를 하다 너무 많이 찢어서 허벅지 뒷쪽이 걷기 힘들정도로 아픈데 병원에 가야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상을 보았을 때, 다리를 과하게 찢어 햄스트링이 과하게 늘어나 근육 파열(찢어짐) 또는 허벅지 근육과 뼈에 연결되는 힘줄 손상이 발생했을 수 있습니다.만약, 골반 부위나 무릎 뒤쪽 부위에 통증이 집중적으로 나타난다면, 힘줄 부상 가능성이 높고 멍이나 부종이 눈에 보이게 띈다면, 근육의 부분파열일 가능성이 높습니다.만약 3일이 지났는데도 불구하고 걷기 어려울정도로 통증이 계속 있다면 병원에 가야하며, 다리를 구부리거나 펼 때 통증이 심하게 발생해도 병원에 가보시는것이 좋습니다.우선 최대한 휴식을 취하시고 냉찜질을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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손가락 뼈소리 1번만으로도 굵어지나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.1회를 한다고해서 전혀 굵어지지 않으며, 손가락 마디를 꺽었을 때 나는 소리는 관절 내부의 기포 터지는 소리로 너무 걱정하지 않으셔도됩니다.손가락이 굵어지는 원인은 손가락을 너무 많이 사용해 염증이나 붓기 증상이 반복되어 관절염으로 인해 관절이 굵어질 수 있습니다.어쩔 수 없이 손가락을 많이 사용하였다면, 50분에 한번씩은 스트레칭을 해주시는것이 좋으며, 손가락 관절에 계속된 압박이나 부하가 가해지지 않게 손가락 보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.07
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매년마다 키가 줄고 있는데 왜그럴까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.20대 키가 줄어드는건 드물지만, 평상시에 습관과 원인에 따라 다를 수 있습니다.대부분 20대에 키가 줄어드는 이유는 잘못된 자세로 인해 줄어드는 경우가 많으므로 흉추가 후만이되거나 거북목이 있을 때 전보다 작게 나올 수 있습니다.추가적으로 아침에는 척추 디스크의 수분이 팽창되어 키가 약간 자라서 크게 나올 수 있고 저녁엔 중력으로 인해 디스크가 눌리면서 1cm 정도 줄어들 수 있습니다.무거운 중량으로 운동(스쿼트, 데드리프트) 등을 하여도 척추에 압박으로 인해 키가 조금씩 줄 수 있습니다.(이러한 원인일 가능성이 높습니다.)
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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발가락운동으로 인대에 영향이 갈 수 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발가락 꼼지락대는 걸로는 전거비 인대 또는 발목에 안좋은 영향을 끼칠 가능성은 적습니다.하지만, 발가락을 꼼지락대는게 아닌 꺽거나 억지로 뚝뚝 소리를 낸다면, 그건 전거비 인대가 아닌 발가락 인대에 영향을 끼칠 수 있어 나중엔 통증이 발생할 수 있습니다.추가적으로 발가락 자체에서 움직임은 괜찮지만, 발가락을 움직이면서 발목전체가 갑자기 움직여지는 경우도 있어 이러한 이유로 너무 과하게 사용은 안하는것이 좋습니다.그 외에는 적절하게 발가락을 움직인다면 혈액순환에도 도움이되고 붓기도 감소할 수 있어 적절한 운동은 도움될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.07
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