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턱에서 딱딱 소리가 나요. 문제있는건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.턱에 딱딱 소리 나는건 대부분 턱관절의 초기 문제일 가능성이 있습니다.대부분 소리가 나도 통증이 없다면 문제없지만, 턱간절의 소리는 불안정성으로 인해 관절 디스크의 변화가 있어도 소리가 나고 입을 과하게 물어 턱 주변 근육을 긴장시켜도 턱에서 소리가 날 수 있습니다.지금은 너무 걱정하지 않으셔도 되지만, 입을 아하고 손가락 세개가 들어가지 않는다면, 턱관절에 문제로 볼 수 있기 때문에 그땐 병원에 가보시는것을 추천드립니다.아래사진처럼 3개가 들어가야 정상입니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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넥스트레처, 경추베개가 역c자목 교정에 도움이 될까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.넥스트레처라는 기구를 보았는데, 아래사진 같은 목 교정기구네요.이러한 교정기는 사람마다 다른것같습니다.예를들어, 이미 거북목과 등이 굽어있는 사람은 이것을 하게된다면, 다른사람보다 과하게 꺽이는 느낌을 받아 관절에 부하가 심해져 통증이 더 나타날 수 있습니다.조금 더 목을 부드럽게 해주는 교정기가 좋으며, 만약 할 수 있다면 조절가능한 목교정기를 구매하시는것이 더 도움이될 수 있습니다.예를들어 처음에는 조금만 꺽다가 나중에는 위에사진처럼 꺽어야 목에 무리가 덜합니다.그리고 목에 커브가 생기려면, 추가적으로 운동도 같이 해줘야하기 때문에 저러한 베개를 통해서는 목교정은 거의 안된다고 보는게 맞습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.07
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멍을 빨리 빼기위해서는 냉찜질을 해주는것이 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 멍을 빨리 빼기위해서 2~3일 정도 냉찜질을 꾸준히 해주는것이 좋은 효과를 볼 수 있으며, 48시간 이후에는 붓기가 없다면 온찜질을 해주시면 도움이될 수 있습니다.(온찜질을 하면 혈액순환이 촉진되어 멍이 더 빨리 흡수됩니다.)
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.07
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교통사고로 엄지발가락 통증 치료방법?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.헉.. 엄청 놀라셨겠습니다.. 말씀하신것처럼 병원에서 발 전체 검사를 하였는데도 뼈에 문제가 없다면 충격으로 인해 말씀하신 증상이 나타난 것 같습니다.개인적으로는 나중에 다시 엑스레이를 찍어보는것을 추천드리며, 골절일 가능성도 있을 것 같습니다.(처음엔 괜찮다가 나중에 골절이 나오는 경우도 있습니다.)빨리낫는 방법으로는 냉찜질과 다리를 심장보다 높게 올리시고 너무 움직이지 마시고 충분히 쉬어주시는것이 회복에 도움이될 수 있습니다.하실 수 있다면 깁스나 발가락 보호대를 착용하는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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엄지손톱 왼쪽 아래 구석이 까매졌어요 큰 병일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때, 말씀하신것처럼 무의식적으로 손톱을 뜯다가 세균의 감염으로 인해서 검정색 반점이 생길 수 있고 다른원인으로는 멍으로 인해서도 엄지손톱 가장자리 쪽에 검정색 반점이 생길 수 있습니다.통증이 없으시고 크기가 점점 커지는게 아니라면, 가만히 두셔도 무방합니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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타박상 때문에 병원에 가야 할지 고민이에요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.만약 다리에 타박상을 입었다면, 체중을 지지하거나 걸을 때 통증이 있는지, 붓기가 아직까지 있는지 확인해보셔야 하는것이 좋습니다.2일정도 더 기다려본 후에 만약, 말씀하신것처럼 붓기와 통증이 점점 심해진다면, 병원가셔서 꼭 진료를 받는것이 좋습니다.병원에가면 엑스레이를 찍어 뼈에 문제는 없는지 검사할겁니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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손가락관절에 관절스타 효과 있을까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.손가락 관절염에는 영양제도 당연히 도움이될 수 있지만, 사람마다 효과가 다를 수 있으며, 개인적으로 손가락 관절에 파라핀 치료나 보호대를 착용하여 최소한으로 사용하는것이 좀 더 효과가 크지않을까? 라는 개인적인 의견을 말씀드리고 싶습니다.추가적으로 병원에 가셔서 말씀하신 관절스타랑 비슷한 약을 처방해달라고 하시면, 병원쪽에서도 처방해줄 가능성이 높습니다.
의료상담 / 정형외과
24.11.07
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육체노동한 다음날에 심한 근육통(몸살)에 시달리는데요.~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 육체노동하고 난 후 최대한 누워서 쉬기만했어요.당장 안아프게 할 수 있는 방법은 진통제를 먹는게 제일 좋고 회복할 수 있는 방법은 푹 쉬는거에요.아마 3일정도만 푹 쉬어도 통증이 많이 감소되고 컨디션이 좋을 수 있어요.
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.07
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잠잘때 자세로인해 팔이 저려서 깹니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.뒤척이지 않고 꿀잠자는 방법은 베개를 확인해주시고 자기전에 스트레칭을 해주시면 도움이될 수 있어요.일단 베개가 너무 높거나 낮으면 목에 무리가 가서 팔저림이 생길 수 있기 때문이며, 만약 옆으로 누워서 주무실 땐 바디필로우를 팔이다 다리사이에 껴는것도 손저림에 도움이될 수 있어요.자기전에 스트레칭을 하시면, 몸이 이완되고 긴장이 풀려 저림이 덜 할 수 있으므로 꼭 해주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
24.11.07
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운동하다가 갑자기 이두와 어깨를 연결하는 부위가 아파요.. 왜이럴까요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일주일에 4일정도 배드민턴을 치시고 통증이 발생하였는데도 치셨다면, 근육의 과사용으로 인해 발생하는 통증일 가능성이 높습니다.예를들어 저희가 배드민턴을 칠 때 팔을 굽힘하고 팔꿈치를 구부리는데, 이러한 동작이 반복되어 근육의 무리로 인해 통증이 나타나는 것 같습니다.또는 이두 힘줄염일 수 있으며, 아래사진처럼 이두근에 시작점은 힘줄로 되어있기 때문에 과사용으로 그쪽에 미세손상이 나타났을 수 있습니다.당분간 배드민턴은 조금만 쉬어주시고 냉찜질을 해주시면 도움이될거에요!
의료상담 / 정형외과
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