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다리가 삐였을때 온찜질을 해야 하나요? 냉찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.만약 오늘이나 어제 발목을 접질렀다면, 지금은 붓기와 염증을 감소시키기 위해 냉찜질을 하시는것이 좋습니다.하지만, 다친지 3일 이후가 지났고 붓기와 염증 또는 열감이 없다면 그땐 온찜질을 하시는것을 추천드립니다.급성 - 냉찜질만성 - 온찜질
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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무거운거 옮기다가 손목을 다쳤는데 병원가야하나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때 손목 인대가 늘어났을 가능성이 높을것같습니다.아마, 엑스레이상으로도 손목의 문제가 안나올 가능성이 높으므로 손목보호대 등을 구매하여 일상생활을 하시고 충분히 쉬어주시는것이 좋습니다.인대는 회복이 오래걸리기 때문에 최대한 움직이지 않는것이 좋습니다.일주일 후에도 통증이 계속 있다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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꼬리뼈 골절 후 회복기간이 얼마나 걸리나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.꼬리뼈 골절의 회복은 보통 6~8주정도 걸리며, 2주정도부터는 통증이 많이 감소됩니다. (사람마다 다릅니다.)일상생활로 빨리 돌아가려면 최대한 휴식을 취해 움직이지 않는것이 좋으며, 만약 어쩔수없이 앉거나 움직이더라도 도넛모양의 쿠션 등을 사용하는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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손목 석회건염증 관련 체외충격파 치료
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.체외충격파 치료를 받을 때 주의사항으로는 최대한 손목을 무리하게 사용하지 않고 충분한 휴식을 취해주시는것이 좋습니다.만약 어쩔 수 없이 손목을 사용하셔야한다면, 손목보호대를 착용하여 일상생활을 하시면 도움이될 수 있습니다.스트레칭 등은 충분히 손목 주변인대가 회복된 후 하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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교통사고 후유증으로 무릎 통증이 있어 DNA주사 맞으려는데 상대방 보험사에 치료비 청구 가능한가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.교통사고 후 발생한 무릎 통증으로 인한 주사는 보험사와 통화해보는것을 추천드립니다.하지만, 3~5번 맞는것에 대해선 나중에 뭐라고할 수 있으니, 전화하셔서 "내가 무릎이 너무 아파서 주사 맞아야할것같다." 라고 말씀하시면 됩니다.저도 교통사고 당했을 때, 아파서 주사치료 등 다 맞았는데, 돈이 따로 나왔습니다.앞서 말씀드린것처럼 먼저 보험사랑 통화하셔서 맞을거라고 말씀하시는것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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운동을 하다가 무릎을 다쳤는데 병원 가봐야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.겨루기 하다가 서로 부딪혀 통증이 있는데, 다음날 붓기가 있다면 굳이 병원을 안가셔도 될것같습니다.말씀하신 증상을 보았을 땐, 단순 타박상으로 보이며, 2~3일정도 냉찜질을 해주시고 한동안은 무릎 보호대를 착용해주세요.보호대 착용 후 최대한 무릎을 쓰지 않으면 금방 나으실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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발목을 삐끗했을때에는 어떻게 해주는 것이 좋나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 배드민턴 치다가 발목이 삐끗하였다면, 2~3일 동안은 냉찜질을 해주는것이 좋습니다.아마, 냉찜질을 2~3일 정도 해주면 통증은 감소될 수 있으며, 그전까지는 웬만하면 발목운동을 아예 안하는것이 좋고 움직이지 않는것도 좋습니다.최대한 보호대를 착용하여 움직임을 최소화시키고 3일 이후부터는 통증이 감소되었다면, 조금씩 움직여주는것이 좋습니다.하지만, 걸을면 통증이 심해질 수 있으므로 발목 보호대를 착용하시면 더 좋아질 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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어깨걸림 왜 이렇게 눌러 안은거처럼 무겁고 목뒤까지아픈데
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.어깨가 무겁고 결리면서 목 뒤까지 아픈 이유는 아래사진처럼 견갑거근이나 상부승모근 등의 문제로 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.아마 이러한 통증은 컴퓨터를 오래하였거나, 나쁜자세를 오래유지하여서 발생했을 가능성이 높습니다.예를들어 : 컴퓨터 또는 스마트폰을 하면서 목이 앞으로 나가는 자세 등스트레칭 및 목 주변에 따뜻한 찜질을 하시면 도움이되실 수 있습니다.만약 증상이 심해진다면 신경외과 또는 마취통증의학과를 방문하시면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.10.26
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행군 3일 이후부터 무릎 통증이 심합니다 이유가 뭘까요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일단 개인적인 생각으로는 MRI를 찍어보는것을 추천드립니다.왜냐하면 대부분 엑스레이에선 아무 이상이 없지만, 지금처럼 움직일 때 통증이 있다는건 무릎 주변인대나 반월판 손상 등이 발생했을 가능성이 높으며, 말씀하신것처럼 특정 움직임에서 통증이 나타나는것을 보면 넙다리네갈래근 또는 대퇴근막장근 등의 문제가 있을 가능성이 높습니다.경과를 지켜보는것은 비추천입니다. 군병원에서라도 MRI를 찍는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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왼쪽 새끼발가락 골절, 깁스가 제한되는 여건의경우 어떻게 치료해갈 방법이 있을지여?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 근무 여건상 깁스를 할 수 없다면, 최대한 테이핑으로 발가락을 고정하고 보호대를 착용하는것을 추천드립니다 그리고 발 볼이 넓은 신발을 신는것이 좋으며, 최대한 걷거나 움직이지 않는것이 좋습니다.한동안은 소염진통제도 드시는게 좋을것같습니다.결론 : 테이핑 및 보호대를 착용 후 발볼이 넓은 신발을 신기.
의료상담 / 정형외과
24.10.26
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