손목이 삐였을때 염증이 생겼다고 할수 있는데 찜질이 완화를 시켜주는것은 어떤 원리 인가요?
손목이나 발목 같은 것을 삐게 되면 붓게 되고 염증이 생긴다고 이야기를 하는데요
찜질을 하게 되면 염증이 사라지는건가요? 아니면통증만 없애주는건가요?
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
찜질의 효과는 염증을 직접적으로 제거하기보다는 염증 완화와 혈액 순환의 개선, 통증 조절에 있습니다.
냉찜질: 초기에는 손목의 부기와 염증을 줄여주기 위해 냉찜질을 하는 것이 좋습니다. 냉찜질은 혈관을 수축시켜 부기와 염증을 줄이고 통증을 완화시킵니다.
온찜질: 급성 염증이 가라앉은 후 온찜질을 하면 혈액 순환을 촉진하여 손상된 조직의 회복을 돕고, 뭉친 근육을 풀어주는 데 효과적입니다.
찜질은 염증을 직접적으로 없애진 않지만, 통증을 줄이고 회복 과정을 빠르게 하는 데 중요한 역할을 합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손목이나 발목을 삐었을때 찜질에 따른 효과가 약간의 차이가 있습니다.
냉찜질 같은 경우 외상이나 염증으로 인한 붓기를 감소시키고, 급성통증을 완화시킬 뿐만 아니라 혈관을 수축시켜 출혈 및 염증을 줄이는데 효과적입니다. 초기 부상시 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.
온찜질 같은 경우 혈관을 확장시켜 혈액순환 개선 및 노폐물 제거를 도와 통증완화 및 회복력 개선에 큰 도움이 되는 치료로 근육을 이완시키고 고나절과 근육의 유연성 또한 높여 줄 수 있습니다. 주로 만성통증시 많이 사용합니다.
두 찜질 약간의 차이가 있으나 부상상태에 맞게 잘 치료 받으시면 두 치료 모두 염증 및 통증 완화에 효과적입니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
급성으로 다쳤을 땐 냉찜질을 통해 염증과 붓기,통증을 완화시킬 수 있습니다.
냉찜질 후 붓기가 조금 빠진 후 3일 이후부터 온찜질을 통해 통증을 감소시킬 수 있습니다.
만약 급성으로 다쳤을 때 온찜질을 하게된다면 더 심해질 수 있으므로 꼭 냉찜질을 해주세요!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손목이나 발이 삐었을때는 초기에는 냉찜질이 온찜질보다는 더 효과적입니다 초기에 붓기와 염증을 완화하는데 효과가 좋기때문인데요 하지만 통증이 계속해서 지속되고 만성기로 지난다면 냉찜질보다는 온찜질이 더 효과적일수있습니다
혈액순환을 증진시키기도하고 뭉친 근육을 이완시키는데 더 효과적이기 때문입니다~
통증완화 효과도있지만 다른 염증완화나 근육이완등의 효과들도 있기때문에 가만히 방치하는것보다는 본인의 상태에 맞게 찜질을 적용해주시는게 더 효과적일수 있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
이럴때 냉찜질을 하셔야 하는데, 냉찜질은 혈류 개선과 혈액순환 개선을 통해서 해당 부위에 회복
속도를 돕습니다. 혈액순환이 개선되면 회복하는 과정이 빠르고 시간이 단축됩니다. 붓기나 열감
염증도 회복되는 하나의 과정인데, 이 과정을 빠르게 넘길 수 있게 만들어줍니다.
그래서 전체적으로 볼때 회복속도가 증진됩니다. 그리고 보통 상황에서 잘 모를때는 무조건 냉찜질
을 해주시면 도움이 됩니다. 온찜질, 얼음찜질.. 사람들이 많이 헷갈려 하는데 잘못하면 더 안좋을 수
있지만, 냉찜질(차가운 얼음물)은 모든 부분에 적응증이기에 잘 모르시면 냉찜질 해주시면 좋습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손목이나 발목을 삐었을 때 발생하는 염증과 통증은 일반적으로 부상으로 인한 조직 손상과 관련이 있습니다 찜질은 이러한 증상완화에 여러가지 방식으로 도움을 줄수있습니다
따뜻한찜질을 하셔서 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 촉진합니다 이는 손상된 부위로 더많은 산소와 영양분이 공급되도록 도와주며 노폐물 제거에도 기여합니다 또 따뜻한 온도는 근육을 이완시켜 긴장을 줄이고 통증을 완화하는데도 도움이 됩니다
냉찜질을 하실때는 아픈 초기에 하는것입니다 3일이내에 해주시면되고 혈관을 수축시키고 붓기와 염증을 줄이는데 효과적입니다 특히 부상 직후에는 냉찜질이 권장됩니다 차가운 온도는 신경의 신호전달을 둔화시켜 통증을 줄이는데 도움을 줍니다
따라서 찜질은 염증을 직접적으로 없에는 것은 아니지만 염증으로 인한 통증과 붓기를 완화하는데 효과적입니다 부상 후 초기에는 냉찜질 그 이후에는 온찜질을 해주시면 됩니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
슨목 인대손상으로 냉찜질을 하게되면 혈관을 수축하여 손상부위에 혈액공급을 차단하여 염증과 붓기를 줄여주며 멍이 커지는 것을 막아주며 통증을 완하시켜줍니다.
염증이 가라 앉았다면 온찜질이 혈관을 확장하여 혈액순환을 촉진하여 세포재생과 상처치유를 도와주며 염증 제거와 통증을 줄여줍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
찜질을 하는 방법은 직접적으로 염증을 없애는 효과보다는 통증완화와 혈액순환을 촉진하는 것에 도움을 주어, 간접적으로 염증이 완화되는데에 도움을 주는 방법입니다. 온찜질의 경우에는 염증이 심한 경우에 적용을 하게되면 오히려 염증이 증가할 수 있으므로 이때에는 냉찜질을 적용하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
상태에 따라 다르겠지만 초기에 다치게되면 붓기 및 열감이 나타나면서 염증 반응이 나타납니다.
이때 냉찜질을 하면 혈관이 수축되면서 혈류의 흐름이 느려지면서 염증 반응을 줄여주는 역할을 합니다.
또한 반대로 시간이 좀 지난 상태에서 온찜질을 하면서 혈관이 확장되며 혈액순환이 촉진되어 통증완화에 큰 도움을 줍니다.
답변이 도움이 되셨다면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
손목이나 발목을 삐었을 때 급성기에 열감과 부기, 통증 등이 있으면 냉찜질을 통해서 진정시켜주고 그 이후에는 온찜질을 통해서 치료를 돕는데요.
둘 다 염증을 완화시키고 통증을 가라앉히며 회복을 돕습니다.
냉찜질은 혈관을 수축시켜서 염증 부위에 혈류가 모이지 않도록 하여 더이상 부기가 커지지 않도록 해주며 열감도 낮춰주고 통증 신호 전달도 둔화시켜서 통증을 줄여줍니다.
온찜질은 급성기의 염증반응이 줄어든 상태에서 혈액순환을 증가시켜 산소와 영양분이 더 잘 공급되게 하고
긴장된 근육을 이완시켜 운동범위를 개선하고 회복을 돕습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손목이나 발목을 삐었을 때 찜질은 두가지 주요 효과를 가집니다 통증 완화와 염증 관리할 수 있습니다. 따라서 찜질은 통증을 줄이고 염증 관리에 도움을 줄 수 있지만 염증을 완전히 없애지는 않습니다 부상이 심한 경우 전문의와 상담하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
냉찜질의 원리에 대해서 궁금해 하시는군요.
냉찜질은 염좌부분이 급성기 아픈 초기에 하게 되면 해당부분의 모세혈관이 축소 됨이 따라 염증의 순환을 제한시켜 통증을 줄이는 원리입니다.
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
찜질시 근육을 이완시켜 통증을 줄일 수 있습니다 회복에 따라 염증이 줄어들 수도 있구요 삐었을때 붓기나 통증이 있다면 냉찜질 그렇지 않고 통증이 있다면 온찜질을해주세요
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.
먼저 염증이란 다쳤을 때 몸을 보호하기 위한 면역반응이라고 생각해주시면 좋구요.
삐었을 때에는 온찜질 보다는 냉찜질을 해주시는게 좋습니다.
온찜질은 염증반응을 더 활발하게 만들어서 더 붓게 되어 부풀어지게 됩니다.
그러므로 냉찜질로 해서 조직들의 염증반응을 최소화해 붓는것을 방지할 수 있습니다.
찜질만으로는 염증을 없앨 수는 없지만 염증반응을 더디게 해주는것과 통증을 느끼는것을 줄여주게 한답니다.