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1자목인데 템퍼베개 계속 쓰는게 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.일자목이 있다면, 사용중인 템퍼라는 베개가 불편할 수 있습니다 왜냐하면 일자목이 된 상태에서 C커브를 억지로 만드려고 하다보니까 주변근육이 뻣뻣해지고 오히려 목이 더 지지하지 못할 수 있습니다.개인적으로 저는 너무 높거나 낮은베개가 아닌 환자분에게 맞는 베개를 사용하라고 말씀드리는 편입니다.최대한 편안하게 느껴지는 베개를 사용하여 목이 지지받을 수 있게 해주세요.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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종아리가 아픈 이유가 무엇일까요..?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목이 골절된 후 종아리근육이 보상작용으로 과하게 사용하여 뻣뻣해져 통증이 발생할 수 있습니다 또는 보호대를 차고 걸을 때 혈액순환이 원활하게 되지 않아 근육에 쥐가 나거나 통증이 생길 수 있습니다.최대한 휴식을 취하는것이 좋으며, 만약 통증이 극심하게 발생한다면, 다시 병원에 가셔서 진료를 받는것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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뒷목이 좀 뻐근한데 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아래 사진처럼 목 뒤 주변근육 마사지를 통해 압박된 주변혈관을 자극해 그 부위에 혈액 순환을 활발하게 할 수 있습니다.압박을 통해 국소적으로 순환이 개선되고 영양분과 산소가 공급되어 근막에서는 히알루론산이 분비됩니다.이러한 과정으로 통증을 감소시킬 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.26
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인간은 척추 질병이 많은데 사족보행하는 동물은 척추질병이 없나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신대로 사람은 직립보행으로 인해 척추에 무리가 쉽게 가해지지만, 네발로 걷는 동물들은 체중이 골고루 분산되어 척추에 가해지는 부담이 적습니다.하지만 네발로 걷는 동물도 몸통에 안정성이 부족하거나 부상으로 인해 비정상적인 움직임이 계속 발생하고 노화가 있다면 척추질환이 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.26
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아침에 일어나면 양손 손가락 마디가 뻣뻣해요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상으로는 퇴행성 관절염일 가능성이 높으며, 아침에 일어나셔서 천천히 손을 구부리고 펴시는것이 좋습니다.만약 통증이 심하게 나타난다면, 류마티스질환일 가능성도 있기 때문에 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.(한번 검사하시는게 좋을것같습니다.)파라핀 또는 온찜질을 하시면 뻣뻣함을 완화시키는데 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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머리에 제 코를 박고 소리가 났어요 씨티찍어봐야겠죠 ?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상으로는 약간의 골절일 수 있기 때문에 정형외과에 가셔서 먼저 엑스레이 검사를 하는것을 추천드립니다.충돌하였을 때 큰소리가 났다는 것은 골절의 가능성이 높고 계속 두통이 있고 만약 구역질, 어지러움 증이 있다면 뇌진탕일 가능성도 있습니다.우선 냉찜질을 하시고 안정을 취하시는것을 추천드립니다.그리고 즉시 병원을 가는것이 좋을것같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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발바닥에통증이 생기면 병원가야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.갑자기 체중이 늘어나면, 발목 또는 발바닥에 부하로 인해 족저근막염이 발생했을 가능성도 있고 갑자기 적응하기 위해 통증이 있을 수 있습니다.3일이 지나고도 계속 아프시다면, 정형외과 또는 신경외과를 가시는것을 추천드립니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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발목 인대 찢어짐의 온찜질과 냉찜질이 어떤시기에 가장 적절할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.냉찜질을 통해 급성기 치료를 너무 잘하셨습니다.멍은 나중에 사라지며, 붓기가 아직도 있다면 냉찜질을 조금 더 하시는것을 추천드립니다.온찜질은 4~5일정도부터 하지만, 붓기가 빠지면 하셔도 될것같습니다.통증이 가라앉을 때 까지는 운동 또는 걷는것을 삼가해주시고 보조기를 착용하여 최소한의 움직임만 해주시는것이 좋습니다.(충분한 휴식 필요)
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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허리보호대를 차면 통증이 덜해서 더 움직이게 될까봐 염려가 됩니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.보호대를 착용하시면, 착용 부위를 지지해 안정성이 생겨 도움이될 수 있습니다.(특히 일상생활에선 갑자기 삐끗하는것을 방지 할 수 있어 도움이됩니다.)하지만 보호대를 너무 하게되다면, 기존에 써야하는 근육들이 제대로 활성화하지 못해 또 다른통증이 발생할 수 있기 때문에 적절한 휴식을 취하시면서 보호대를 착용하시고 통증이 없다면 빼시는것이 좋습니다.(너무 보조기에 의존하시면 안됩니다.)
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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무릎 뒤 쪽이 아프고 다리에 힘이 없는데요 이것도 관절염 증상인가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.계단을 오르거나 오래걸을 때 무릎 통증이 있다면, 관절염 증상일 수 있지만 나이를 보았을 땐 개인적으로는 관절염 증상보다는 다리근육이 약해 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.말씀하신 증상으로는 하체근육과 오금근의 문제로 다리에 힘빠짐 증상이 나타날 수 있고 쉬면 괜찮아집니다.아래사진처럼 등을 벽에 대고 천천히 내려와주는것도 하체운동에 도움이 될 수 있습니다.(이때 무릎이 발보다 앞으로 가게되면 통증이 나타날 수 있기 때문에 최대한 90도로 맞춰주세요.)
의료상담 / 정형외과
24.09.25
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