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갑자기 허리가 아플수도 있나요???
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.감기에 걸려 이틀 동안 누워있다가 갑자기 허리가 아픈 이유는 오랜 시간 같은 자세로 누워있거나 움직임이 적어 허리 근육이 긴장하거나 약해졌기 때문일 수 있습니다.감기로 인해 몸이 약해진 상태에서 누워있는 시간이 길어지면, 허리 주변 근육이 긴장하거나 경직되어 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 허리 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 하거나 온찜질을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 근골격계 문제일 수 있으므로 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다.아래사진처럼 고관절을 움직여주는 스트레칭이 중요합니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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무릎에 물이 차는 이유가 궁금합니다.~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬다는 것은 관절 안에 과도한 관절액이 쌓여서 부어오르는 것을 말하며, 주로 관절에 염증이 생겼을 때 발생합니다. 원인으로는 골관절염, 무릎 부상, 류마티스 관절염, 통풍 등이 있으며, 이런 질환들이 관절에 염증을 일으켜 물이 차게 만듭니다.무릎에 물이 안 차게 하는 방법으로는 적당한 운동을 통해 관절을 튼튼하게 유지해야하며, 체중 관리를 통해 무릎에 가해지는 부담을 줄여야합니다.무리한 활동을 피하고, 통증이 있을 때는 충분한 쉬는것도 중요합니다.아래사진처럼 무릎관절에 베개 또는 수건을 끼고 천천히 내려가는 하체운동도 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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무릎 관절이 갑자기 통증이 있어보니 빨갛게 부어서 열이ㅜ나네요... 통풍은 아닌듯 한데... 염증이 있는듯한데... 도대체 왜이럴까요? 근본적 치료법은 무엇인지...
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.무릎이 자고 일어난 후 열이 나고 통증이 있는 경우, 네 가지 원인을 생각해볼 수 있습니다.첫째, 골관절염은 무릎 연골이 닳아서 생기는 질환으로, 나이와 무관하게 통증과 부종을 유발할 수 있습니다.둘째, 활액낭염은 무릎 주변에 있는 작은 주머니에 염증이 생겨서 붓고 아플 수 있습니다.셋째, 건염은 무릎의 힘줄에 염증이 생기는 것으로, 무릎을 많이 사용하거나 잘못된 움직임 때문에 생길 수 있습니다.마지막으로 가성 통풍이 있는데, 통풍과 비슷하지만 다른 종류의 결정이 관절에 쌓여 생기는 염증이므로 통풍 검사에서 정상으로 나올 수 있습니다.마지막으로, 특별한 이유 없이도 무릎에 반복적으로 염증이 생길 수 있기 때문에 이런 증상이 계속된다면 정형외과나 류마티스내과에 방문해서 초음파나 MRI 같은 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.21
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하지정맥류 생기는 원인과, 치료법이 궁금합니다.~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.하지정맥류는 다리 정맥의 판막 기능이 약해져 생기는 것이며, 원인으로는 오래서있거나 비만, 나이, 유전 등으로 인해 발생할 수 있습니다.수술 없이 압박 스타킹, 생활 습관 개선, 주사요법, 레이저 치료 등으로 관리할 수 있고 저염식은 필수는 아니지만, 염분 섭취를 줄이면 부종 완화에 도움이 됩니다. 건강한 식단과 생활 습관이 하지정맥류 예방과 치료에 효과적입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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키네시올로지테이프랑 자가점착테이프는 용도가 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.키네시올로지와 자가점착 테이프의 차이점에 대해 설명하자면, 키네시올로지 테이프는 근육과 관절을 부드럽게 지지하며, 신축성이 뛰어나 움직임을 따라가면서 통증을 줄이고 혈액순환을 촉진합니다.자가점착 테이프는 부상 부위를 단단히 고정하고 움직임을 제한해 관절의 안정성을 높이는 데 사용됩니다.키네시올로지 테이프는 자연스러운 움직임을 도와주고, 자가점착 테이프는 고정과 보호를 위한 테이프라고 생각하시면 됩니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.21
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아는 분이 통풍으로 장례식에도 참석하지 못했는데 그 정도로 통증이 심한가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.넵.. 통풍때문에 못걷는분들 정말 많습니다...ㅠㅠ환자분들중에서도 통풍있는날은 스케쥴 다 취소하고 약먹고 집에서 쉬시는분들도 많았습니다..진짜 너무 심하면 절뚝거리면서 수액맞으러 오시더라구요..ㅠㅠ
의료상담 / 정형외과
24.09.19
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추석에 운전을 많이 하면 어떤 근육이 안 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운전을 많이하게 된다면, 대부분 목근육과 허리, 골반 근육에 많은 무리를 줄 수 있습니다.목과 어깨근육으로는 승모근과 견갑거근, 흉쇄유돌근 등의 문제를 발생시킬 수 있고 허리근육으로는 표면기립근, 요방형근 등이 문제를 만들 수 있습니다.앉아있으면 계속된 압박으로 인해 엉덩이 근육이 제대로 활성화 되지 않아 저림증상도 발생하며, 햄스트링 또는 종아리 근육도 짧아져 다른문제를 발생시킬 수 있습니다.이러한 문제로 40~50분에 한번씩 스트레칭 또는 움직임 만들어주면 통증을 감소시킬 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.17
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왜 다리를 꼬고 있으면 저릿한 느낌이 드나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉아 있을 때, 다리에 저릿한 느낌이 발생하는 원인은 다양하게 있으며, 신경 또는 혈관이 압박되어 나타날 수 있고, 이러한 이유로 인해 혈액순환에 문제가 생겨 말씀하신것처럼 저릿한 느낌의 감각이상을 느낄 수 있습니다.이러한 문제를 해결하려면 40~50분에 한번씩 자세변경을 해주시는게 좋으며, 틈틈히 스트레칭도 많은 도움이 될 수 있습니다.아래사진처럼 허리를 구부리는게 아닌, 고관절을 구부리는 스트레칭을 통해 저린느낌을 감소시킬 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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무릎이 붓고 구부릴때 통증이 심한데요 어떻게 해야 하는지요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 상황으로는 냉찜질을 해주는것이 도움이될 수 있습니다.대부분 붓거나 열감, 또는 통증이 있다면, 냉찜질을 하며, 온찜질은 만성통증이 있거나 근육이 긴장되었을 때 하는것이 좋습니다.20분정도 냉찜질을 하시면 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.17
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방아쇠 수지 증후군 으로 엄지 손가락이 너무 불편하고 아픕니다 치료중 손가락을 쓰지 않는게 맞나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군은 염증으로 인해 손가락 힘줄이 두꺼워져 손가락을 굽힐 때 걸리는 증상이 나타나는것을 말합니다.통증을 계속 참고 쓰는것보단, 통증이 없는 범위 내에서 조금씩 쓰는게 좋으며, 너무 아프면 온찜질이 아닌 냉찜질 또는 파라핀을 하시면 통증이 조금이나마 감소될 수 있습니다.아래사진처럼 고무줄을 손가락에 걸고 천천히 벌리는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.16
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