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남편이 왼쪽 발목을 접질린 이후 계속해서 통증을 호소하는데 해주면 좋을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.아마, 발목을 접지르고 난 후 적절한 재활을 하지 않아 움직일 때 발목 불안정성으로 인해 통증이 있는것같습니다.만성 발목통증으로 판단하여, 평소 발목재활운동을 꾸준히 하는것을 추천드립니다.아래 사진처럼 균형운동을 통해 고유수용성감각을 활성화 시키는것도 중요합니다.추가적으로 재활의학과 또는 통증의학과에서 체외충격파를 받는것도 도움이될 수 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.14
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오른쪽 윗가슴 뼈가 돌출되었어요. 왜 이런걸까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.측만증이 있다고 하셨는데, 개인적인 생각으로는 운동을 하실 때 체간의 안정성이 떨어져 한쪽 어깨를 불안정하게 쓰는게 아닌지, 흉추를 한쪽으로 회전하여 운동하는건 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다.시간이 되신다면, 트레이너 또는 재활운동 하는분들에게 운동하는 자세를 한번봐달라고 잘못된 자세를 고치면 도움이될것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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한달전부터 팔꿈치에 통증이 있는데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.선생님이 모르게, 손목을 많이쓰는경우 또는 팔꿈치를 많이구부리거나 과하게 펴는 경우 팔꿈치에 통증이 발생할 수 있습니다.개인적인 생각으로는 팔을 움직이는데 통증이 없다면, 팔꿈치에 붙어있는 근육인 삼두근에 뻣뻣함으로 인해서 발생했을 가능성이 있습니다. 아래 사진처럼 팔꿈치에 벽을 대고 늘려주시면 통증이 감소될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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엉덩이에 종기가 너무 심하게 생겨서 째야될 것 같은데 피부과로 가나요 정형외과로 가나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.피부과 전문의에게 가는것이 좋습니다.종종 피부과를 검색하면 피부과 전문의가 아닌, 가정의학과가 피부과를 하는 경우도 많습니다.근처 피부과를 검색 후 피부과전문의가 있는지 확인하고 가시면 도움이됩니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.14
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발목이 삐었을때 어떤걸 해줘야 빨리 나을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발목이 삐었을 땐, 2~3일까지는 냉찜질을 해주는 것이 좋으며, 최대한 움직이지 않고 고정을 해주는것이 좋습니다.만약, 집에 고정할만한 보호대같은게 있다면 착용해주시는것도 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.14
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dna 플라센텍스 주사 맞고 이모튼 캡슐 복용 해도 되나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.플라센텍스는 조직재생과 상처 치유를 촉진하고 이모튼은 연골 보호 및 관절염 치료에 사용되는 약이므로 둘다 염증을 줄이고 조직 회복을 시키는데 도움을 주는 약이라서 문제가 없을 가능성이 높습니다.하지만 알레르기 또는 신장의 문제가 있다면, 문제가 나타날 수 있기 때문에, 병원에 여쭤보는것도 하나에 방법입니다.결론 - 큰상호작용이 나타날 확률이 적어 먹어도 아무이상 없을 가능성이 높습니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.13
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가만히 있을때 머리를 내미는 거 어케 고쳐요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사람이 집중하게되면 목을 쭉 빼고 머리가 앞으로 나갑니다.대부분 어쩔 수 없는 경우가 많아 평소 운동을 하는것을 추천드립니다.아래 사진처럼 허리와 등을 벽에 대고 만세하는 자세를 유지해주신다면, 개선할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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요통이나 허리디스크, 꼭 지켜야 하는 점이 있다면 무엇일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.개인적으로 저는 환자분들에게 같은자세로 오랜시간 앉아있는 자세를 하지 않는것이 좋다고 말씀드리는 편입니다.대부분 오랜시간 자세를 유지하게되면, 근육의 피로와 긴장이 되고 관절과 인대에 과부하가 걸려 통증이 발생하는 경우가 많기 때문입니다.이러한 자세를 오래 유지한다면, 디스크에 압력이 과하게 발생해 심하면 디스크 탈출증이 발생할 수 있습니다.결론 - 오랜시간 앉아있거나, 한 자세를 유지하지 않는것이 좋습니다. -흉추 또는 고관절의 움직임이 없어도 목과 허리에 부하가 커져 디스크가 생길 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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타박상 후 피가 뭉쳤는데 조치를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.혈종이 있다면, 혈액순환이 잘되게 하는 방법이 도움이될 수 있습니다.온찜질을 통해 혈류를 촉진해 좀 더 빨리 흡수할 수 있게 도울 수 있습니다.추가적으로 과하게 운동하는게 아닌, 천천히 앉아서 무릎을 구부리고 펴는 운동을 하는것도 혈액순환이 빨리 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.12
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장시간 앉아있거나 업무를 할때 도움이되는 목운동 있나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하게된다면, 관절의 부하로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.아래 사진처럼 목 뒤 근육인 후두하근을 마사지를 하는것도 도움이될 수 있습니다.다음은 앉아서 수건 또는 목 뒤에 손을 두고 목을 뒤로 젖히는 스트레칭 방법입니다.아래 사진처럼 목 뒤로젖히는 스트레칭을 한다면, 목에 부담을 줄여 통증이 감소될 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.12
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1명 평가
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