갑자기 허리가 아플수도 있나요???
감기ㅜ결려서 2틀동안누워있었던게 전부인데 갑자기 허리가 굉장히.아픕니다. 파스붙이고 누워있는데도 허리 다친것차럼 아프네요. 왜이런걸까요?ㄷ
안녕하세요. 이준수 물리치료사입니다.
골반을 중심으로 볼때
서있을때 골반의 위치는
누웠있을때 위치와는 다르게 변화될것입니다.
그 이유는 각 자세에 주어지는 중력과 체중에 의해 자세가 변화되기 때문입니다.
오랫동안 누워 있으면 자세의 변화에 의해 평소보다 더 오랫동안 늘어나는 근육이나 연부조직이 생겨 그부위는 사용하지 않아도 더 약화될 수 있습니다.
(고무줄을 계속 늘린 상태로 있을때 잠깐은 문제가 없지만 오랜 시간 늘려놓게 되면 고무줄의 정상적인 탄력성을 잃게 되는 것과 유사합니다.)
따라서 평소보다 지나치게 오래 눕는 것은 근력 약화에 의한 통증의 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
누워있다가 허리 통증을느끼는 것은 근육 경직 또는 자세의 문제에서 기인할 가능성이 큽니다.
감기나 다른 질병으로 몸이 약해지면, 근육이 쉽게 긴장되고 경직될 수 있습니다. 장기간 누워있는 동안 허리 주변 근육들이 지속적인 압박을 받아 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 오랜 시간 침대에 누워있을 때, 척추에 부하가 가는 자세를 취하고 있었을 가능성이 있습니다.
만약 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 가셔서 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
장시간 누워서 생활하는 경우, 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 관절이나 근육에 지속적인 압박이 가해지기 때문인데요, 보통 며칠 이내에 사라질 수 있는 통증이지만, 불편감으로 인해 일상생활에 제한이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 집에서는 온찜질을 적용하여 통증을 완화하시는 것과 스트레칭이나 가벼운 마사지를 통해서 통증을 완화하는 방법이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 누워 있으시다보니 허리에 부하를 주어 통증을 유발한 것 같습니다.
온찜질이나 가벼운 스트레칭이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
약 이틀간 누워있으면서 장시간 고정적인 자세가 허리 통증을 유발할수도있고, 여러 요인에 의해 요통이 나타날수있습니다.
우선 빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.
또한 너무 무리하게 움직이거나 강한 자극을 주면서 근육을 풀다보면 오히려 통증이 더 심해질수있기에 주의하시길 바랍니다.
치료를 통해 허리 통증이 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
감기에 걸려 이틀 동안 누워있다가 갑자기 허리가 아픈 이유는 오랜 시간 같은 자세로 누워있거나 움직임이 적어 허리 근육이 긴장하거나 약해졌기 때문일 수 있습니다.
감기로 인해 몸이 약해진 상태에서 누워있는 시간이 길어지면, 허리 주변 근육이 긴장하거나 경직되어 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 경우에는 허리 주변 근육을 풀어주는 스트레칭을 하거나 온찜질을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 근골격계 문제일 수 있으므로 의사나 물리치료사와 상담하는 것이 좋습니다.
아래사진처럼 고관절을 움직여주는 스트레칭이 중요합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오랜시간 동안 같은 자세로 누워 있으면 허리 근육이 긴장하거나 경직될 수 있습니다. 이로 인해 통증이 발생 할 수 있습니다.
또 잘못된 자세로 누워있으면 허리 통증이 심해질 수 있고 활동량이 줄어들면 허리 근육이 약해져 통증이 느껴질 수 있습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
현재의 상황에서는 감기가 걸린 동안 기침 및 몸에 염증반응이 일어나면서 발생할 수 있습니다.
다만 요통에 통증이 워낙 다양하다보니, 일반적으로는 감별하고 진단을 하는게 좋은데요.
정확한 원인은 병원에서 영상의학적인 검진을 하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 조정신 물리치료사입니다.감기로 오랫동안 누워계서 통증이 발생하는 경우는 허리에 관절 또는 디스크 퇴행이 발생하면 나타날수 있습니다. 마치 금방이라도 삐끗 할거같은 통증이 동반되기도 합니다. 통증 발현 전에도 양반다리를 오래하거나 아침 첫동작이 힘들거나 아침에 머리감기 세수하기에서 통증이 있거나 이러한 경험이 있으시다면 더욱 전자에 말씀드린 경우일수. 있습니다. 가까운 정형외과 방문을 권해드립니다
그동안에 안좋았던 자세나 허리에 부하 축적되었을때 잠깐의 조그만한 행동에도 디스크가 안좋아지기도합니다
치료에 대해 설명드리면 물리치료는 통증이 경미할때, 조금은 꾸준히 횟차를 거듭해서 받을때 잔잔한 보존적인 치료라고 생각하시면되고 통증이 너무 극심하여 지금당장 일상생활에 무리가 있으면 신경주사치료를 하신다고 보시면 됩니다. 이 통증정도 또한 사람마다 다르기에 환자본인이 판단을 해서 진료시 통증정도 상태를 확실하게 표현해야 진료시 좀더 명확하게 상태를 파악할 수 있습니다
결론은 정형외과 방문하셔서 물리치료3회 받아보고 호전이 없거나 통증이 심해지는 경우라면 신경주사or주사치료 하시면 됩니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
2일정도 누워있다가 허리통증이생겼다면 염증이나 근육의 긴장으로 인한 증상일수있는데요 이럴때에는 차가운냉찜질을적용해보시고 휴식을취하면서 경과를 지켜보는것이 도움이될수있습니다
1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
감기 걸려서 누워있는 동안 허리 근육의 긴장도가 많이 올라간거같습니다. 보통 저희 모든 척추나
관절은 움직임을 줘야 통증이나 예방을 할 수 있습니다.
2일 동안 누워계시는 동안 허리 근육의 움직임이 많이 없게되면서, 뻣뻣해지고 그런 상황에서 갑자기
일어서고 움직이는 과정에서 허리쪽에 긴장이 올라가서 통증으로 나온것으로 보입니다.
우선 복부랑 허벅지 쪽을 뜨거운물로 반신욕을 하시던, 이완될 수 있게끔 해주시고 살살 국민체조같은
스트레칭을 해주시면 점점 근육 이완이 되면서 허리쪽 통증이 완화될것으로 보입니다.
일반적으로 오래 자고 일어나면 허리 아픈게 비슷한 원리로 아픕니다. 이런 원리이지 않을까 싶습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
허리의 근육이 심하게 긴장된것같습니다. 긴장도는 평소에 어느정도 높아져있다가 그 역치를 넘으면 갑자기 확 긴장이될수있습니다. 고로 단순히 운이없다가 아니라 꽤나 오랜기간에 걸쳐 준비되어온 긴장도일수있으므로 며칠쉬면서 괜찮아질 가능성이 많지만 이번에 제대로 치료받으셔서 뿌리뽑는것이 좋습니다. 현재와같은상황에 자주 생길가능성이높고 그럴수록 치료는 더 어려워지기때문에 증상이 조금 괜찮아졌을때 적극적으로 운동하시는것이 좋습니다.
