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답변 내역

손가락단순봉합 실밥제거후 물 사용?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.수영장 또는 몸을 계속 담그고 있다면, 문제가 될 수 있지만 샤워정도는 상관없습니다.대신 봉합부위는 강하게 누르거나 만지지마시고 살살 씻어주세요.혹시나 발열 또는 붓기가 있다면, 그땐 꼭 병원에 가셔야합니다!
의료상담 / 정형외과
24.09.02
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제가 지난주에 새끼발가락을 서랍에 세게 부딪혔는데요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.절대 절단할정도는 아니며, 혹시 가만히 있어도 아프거나 밤에 더 아프고 붓기가 있다면 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다.하지만 붓기도 없고 발열도 없다면 그냥 가만히 두시면 충격으로 인한 손상이기 때문에 가만히 쉬면 나을 수 있습니다.만약 일주일이 지났는데도 통증이 똑같다면 그때 정형외과를 방문해주세요!
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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의자에 올라가서 드을 갈다가 균형이 무너져서 오른발로 충격 찜질
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금은 냉찜질을 하시는것이 좋으며, 2~3일 정도는 움직이지 않고 무리하지 않는것이 좋습니다.하실 수 있다면 당분간은 발목보호대를 착용하는것도 도움이됩니다!
의료상담 / 정형외과
24.08.31
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목디스크 수술과 보존적치료 중 어느게 좋나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.저는 당연히 보존치료를 선호합니다 왜냐하면 수술치료는 다른치료를 받아보고도 방법이 없을 때 하는것이 좋으며, 그 전까지는 도수치료 및 재활운동을 통해 치료받는것을 추천드립니다.근처 신경외과, 재활의학과, 통증의학과, 정형외과 등 가셔서 도수치료 및 재활치료 받는것을 적극 추천드립니다.디스크로 인해 치료받으신분들 중 많이 좋아지고 가신 사례가 많기 때문입니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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요즘 밤에 자다가 자꾸 오른쪽 종아리쪽에 쥐가 납니다. 이유가 뭔지 쥐났을 때 대처 요령이 뭔지 궁금합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.다리가 쥐나는 이유는 다양한 원인이 있습니다.첫번째는 근육의 피로로 인해 쥐가 발생할 수 있으며, 평소 과하게 걷거나 무리를 하게되면 수면 시 쥐가날 수 있습니다.두번째는 너무 움직이지 않아 혈류가 감소하여 혈액순환이 되지않아 쥐가날 수 있습니다.세번째는 수분부족으로 인한 전해질 불균형으로 인해 근육의 정상적인 수축과 이완을 방해해 발생할 수 있습니다.아래사진처럼 폼롤러 또는 손으로 장딴지를 마사지하고 수건으로 발끝을 잡아 스트레칭 하는 방법이 있습니다.저는 대부분 환자분들에게 자기전에 다리를 벽에 대고 흔들으라고 말씀드립니다.(세번째 사진)
의료상담 / 재활·물리치료
24.08.31
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자고 일어났는데 무릎이 아픕니다...
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.의자에 앉았다 일어날 때 통증이 나타나는 경우는 무릎에도 문제가 있지만, 엉덩이 근육이 너무 약해도 무릎에 통증이 발생할 수 있습니다.통증의학과에 가셔서 진료를 받아도 되며, 평소에 아래사진처럼 무릎 안쪽과 바깥쪽, 앞,뒤 스트레칭을 하시면 도움이 되실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.31
5.0
1명 평가
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운동을 할때 뒷통수 오른쪽이 땡기고 아픔
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 고중량을 하게된다면, 호흡문제와 상부승모근과 견갑거근 등 어깨부터 목까지 붙어있는 근육들의 보상작용으로 통증이 나타나는 것 같습니다.조금만 무게를 낮추고 하시는 것을 추천드리며, 운동하기 전에 아래 사진처럼 후두하근을 이완해주시면 도움이될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.31
4.6
5명 평가
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어떤병원을 가야할까요?? 관절, 경추?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.지금 말씀하신 증상으로는 신경에 문제일 가능성이 높기 때문에 신경외과를 가시는것을 추천드리며, 가시기전에 좀 더 자세히 언제부터 아팠는지, 뭐할 때 아픈지, 손에 힘빠짐은 없는지 등등 구체적으로 적어서 진료를 받으시면 훨씬 도움이 되실 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.31
5.0
1명 평가
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수면 중 다리 경련이 자주 일어납니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.대부분 다리경련이 발생하는 원인은 혈류감소일 가능성이 큽니다.아침에 걷는다고하셔도 한 자세로 오래앉아있다보면 문제가 될 수 있어서 저는 40~50분에 한번씩은 앉았다 일어나거나 화장실 또는 물이라도 마시오라고 말씀드리는 편입니다.다른원인으로는 수분부족일 가능성도 있으며, 수분이 부족하면 전해질 불균형으로 근육의 정상적인 수축과 이완을 방해할 수 있습니다.자기전에 아래 왼쪽 사진처럼 다리를 벽에대는것도 효과가 있으며, 오른쪽 사진처럼 운동까지하면 더 도움이 될수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.31
5.0
1명 평가
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라운드형 어깨 교정방법이 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.스마트폰 또는 사무직 직업을 하시는 분들은 대부분 라운드숄더가 있으며, 이러한 자세가 심해진다면 흉추의 움직임이 없어지고 목과 허리에 부하가 커져 근육의 문제와 심하면 디스크까지 발생할 수 있습니다.저는 라운드숄더가 있다면, 흉추의 움직임을 꼭 만들고 등을 벽에 붙이는 연습을 합니다(이때 배에 힘이들어와야합니다.)자세한 내용은 블로그를 참고해주시면 도움이되실겁니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223441687261아래 사진처럼 마사지를 해줘도 두통 또는 머리 무거운느낌에 도움이 될 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.08.30
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