등에 통증이 있는데 어디를 가야 할까요?
척추뼈를 기준으로 오른쪽에 날개뼈 부근 위치에 명치부터 갈비뼈까지 길이 정도로 길게 배기는 듯한 통증이 있는데요 움직일 때마다 아픈 게 근육통 같은데 어떻게 치료하나요? 오늘 정형외과가서 근육이완제랑 소염제 이런 약 처방받아서 아침저녁약 먹었고 그래도 통증이 안 가셔서 파스까지 붙였는데도 너무너무 아파요 파스붙힌 부분이 화끈거리는데 어제 밤에 서있지도 못할만큼 아프고 그 부분이 땡긴다 해야되나 암튼 너무 아파서 집에 있던 온찜질팩을 해줬는데 좀 나아지긴 했는데요… 여전히 걸을 때 앉아있을 때 서있을때 너무 아파요 수험생이라 앉아있는 시간이 긴데 통증 때문에 아무것도 못하겠엉ㅅ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
시간이 되신다면, 신경외과, 정형외과 또는 마취통증의학과를 가보시는것을 추천드리며, 수험생이라 너무 오랜시간 앉아서 공부하게된다면, 너무 웅크리고 계셔서 말씀하신 통증이 발생할 수 있습니다.
시간이 되신다면, 틈틈이 아래사진처럼 흉추를 회전해주는 스트레칭을 하면 통증이 감소될 수 있습니다.
좀 더 많은정보가 필요하다면 아래 블로그를 통해 스트레칭을 해주시면 도움이 될 수 있습니다.
https://blog.naver.com/brain-theraphy/223490040179
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
등통증이있는상태라면 가까운 정형외과로 방문해 검사를받아보는것이 좋습니다 초반에는 온찜질보다는 냉찜질이 더 효과적일수있으니 냉찜질로바꿔서 진행해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
지속적인 통증이 있다면 근육 통 외에도 다른 원인이 있을 수 있으므로 전문의의 추가 진료를 받는 것이 중요합니다 온찜질은 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 통증이 심할 경우 휴식과 함께 물리치료를 고려해보는 것이 좋습니다 또 통증이 지속되면 mri나 xray검사를 통해 정확한 진단을 받는 것이 필요할 수 있습니다!
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
정형외과에서 약을 드시고 진료도 받으셨다면 2~3일정도 약드시고 찜질하시면 통증이 가라앉을겁니다.
아니면 근처에 한의원이나, 도수치료, 물리치료, 체외충격파 등 빠른회복에 도움이되는 치료를 하시면 좋습니다.
앉아있는 자세는 등과 목에 많은 스트레스가 들어가는 자세이므로 가능하면 누워서 며칠정도는 휴식을 취하시는것을 추천드립니다. 앉아서 생활을 하시게되면 목을 너무 구부리지 않고, 상체를 펴는 동작을 자주 해주세요.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
우선 간단하게 말씀드리면 해당 부위 냉찜질 혼자 하시고 치료 잘하는 정형외과 가셔서 엑스레이도 찍고 도수치료를 받으시면 좋을거같습니다. 말씀들었을때는 목 어깨쪽의 신경이 눌려 척추랑 견갑골이 불안정해보이는데, 이런것은 엑스레이 찍고 이학적 검사를 통해 도수치료를 하면서 근육이랑 뼈에 대한 위치교정과 움직임 개선을 시켜줘야 합니다. 단순 소염제로는 쉽지 않고 직접적인 뼈의 교정과 근육의 재위치를 잡아줘야 합니다. 잘하는 정형외과 도수치료사 찾아보시면 좋을거같습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근골격계 통증에 대한 진료를 하는 병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다. 보통 정형외과나 재활의학과, 신경외과나 마취통증의학과등의 1차병원(의원)에서 이에관련된 진료를 하고있으니 참고 부탁드립니다. 질문자분이 작성해주신 증상으로 보았을 때 자세습관으로 인해 근육에 발생한 연관통이나 목디스크 주변에 발생한 압박이나 염증반응으로 인한 증상으로 생각됩니다. 병원에 방문하셔서 진료를 받아보신 이후에 약이나 주사치료, 도수치료등의 치료방법을 상담후에 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 통증의 발생을 예방하기 위해서 의자와 책상의 간격을 바꿔보시거나, 독서대를 사용해보시거나 잠깐씩 일어나서 몸을 움직여 주시는 것도 추천 드립니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
보통은 등근육에 대한 문제는 갈비뼈와 명치뼈까지 통증이 발생할 수 있습니다.
특히 오래앉아있고 고개를 숙여 공부를 하는만큼 목과 등에 부하가 많이 발생할 수 밖에 없는데요.
그러다보니 등근육에 변화가 발생하여 현재의 문제가 발생했을걸로 보입니다.
폼롤러와 마사지볼을 이용하여 능형근 / 중 하부 승모근에 대한 이완과 강화를 하되, 만약 통증이 줄어들지 않는다면 전문의의 진단을 받는것을 추천드립니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
등 통증으로 불편이 있으시군요.
등의 통증이 근육이나 인대의 문제로 인한 척추질환이나 근육통일 수도 있으나 역류성 식도염이나 위장질환, 신장질환 등으로 통증을 유발할 수도 있습니다.
정형외과에서 처방 받은 약으로 효과가 없으시다면 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
척추뼈 주변으로 긴장도가 상당히 올라가는경우에는 근육의 불균형이 있을수있습니다. 앉아있는 시간이 길면 길수록 기립근 외에 척추 근육들이 힘이들어가는데 불균형까지 더해지면 왼쪽이나 오른쪽에 한쪽으로 치우쳐서 근육이 지칠수있는데 의식적으로 양쪽을 똑같이 힘을주는것은 어렵고 꾸준한 재활을 통해 좌우를 맞춰주고 등으로 가는 힘을 균등하게 배분 할수있는 몸상태를 만들어주는것이 좋습니다.
