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잠 자기 전에 빈속을 만들어 놓으면??
일반적인 경우라면 잠에 들기 전 위장에 음식물이 없는 상태로 자는 것이 건강에 더 이롭습니다.잠을 자는 동안 우리 몸은 휴식을 취하고 회복하는 데 집중하는데, 만일 위장에 음식물이 남아있으면 소화기관이 계속 활동해야 하므로 충분한 휴식을 취하지 못하게 됩니다.또한 소화 작용은 신체의 에너지를 소모시키고 체온을 상승시키게 되는데, 잠들기 전에 음식물을 섭취하면 이러한 생리적 변화로 인해 잠들기가 어렵거나 수면의 질이 떨어지게 됩니다.특히 성장 호르몬은 공복 상태에서 더 활발하게 분비되기 때문에 성장기 어린이와 청소년에게는 공복 수면이 더욱 중요합니다. 그 외에도 인지하지 못하더라도 자는 동안 음식물이 역류할 수 있어 역류성 식도염의 가능성도 있습니다.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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절대온도를 미래에 어떻게 활용할수있을까요?
절대온도는 분자 운동이 완전히 멈추는 0K를 기준으로 하므로, 물질의 근본적인 에너지 상태를 나타냅니다. 일반적으로 섭씨 온도에서 -273.15를 빼주면 되죠.생명공학 분야에서의 절대온도 활용한다면 극저온 생체 물질 보존이나 극저온 수술 및 치료, 단백질의 구조 연구, 양자 생물학 등에서 활용이 가능하고, 활용만 한다면 상당한 성과를 거둘 수도 있을 겁니다.하지만, 절대온도를 직접적으로 측정하는 기기는 존재하지 않습니다. 앞서도 말씀드렸지만 섭씨 온도에서 -273.15를 빼주면 되기에 이를 통해 절대온도를 간접적으로 추정하는 것이죠.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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선물받은 난 이름과 키우는법을 알고싶어요
사실 이 사진만으로 난의 종류를 판단하긴 어렵습니다.하지만, 화려하지 않은 것으로 봐서 동양란으로 보이고, 특히 잎이 비교적 넓고 짙은 녹색을 띠는 것으로 보아 '건란'일 가능성이 높습니다. 건란은 늦가을이나 초겨울에 꽃을 피우는 특징이 있는데, 꽃대도 보이는데, 혹시 꽃이 핀 적이 있다면 그걸로 판단이 가능할 듯 합니다.우선 동양란은 직사광선을 싫어합니다. 잎이 탈 수 있기 때문인데, 그래서 반양지가 가장 적합합니다. 부드러운 햇빛이 잘 들어오는 동쪽이나 서쪽 창가에 두시는 것이 좋습니다. 그리고 과습은 뿌리 썩음의 가장 큰 원인인데, 화분 겉의 마사토나 흙이 완전히 마르면 물을 흠뻑 주는 것이 좋습니다. 화분 밑으로 물이 충분히 흘러나올 때까지 주고 봄과 가을에는 1~2주에 1번 정도, 여름에는 3주에 한번, 겨울에는 한달에 한번 정도고 좋습니다.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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피부로 어떻게 비타민D를 합성할 수 있나요?
사실 피부에 이미 존재하는 물질을 자외선을 에너지 삼아 변환하는 과정입니다.먼저 피부의 표피와 진피층에는 7-데하이드로콜레스테롤이라는 콜레스테롤 전구체가 존재합니다. 자외선 B(UVB)가 피부에 닿으면 이 7-데하이드로콜레스테롤이 화학적 반응을 일으켜 프리비타민 D3로 전환됩니다.이렇게 생성된 불안정한 형태의 프리비타민 D3는 체온에 의해 안정적인 형태의 비타민 D3로 빠르게 이성화되는 것이죠. 참고로 이 과정은 효소의 작용 없이 단순히 체온에 의해 발생합니다.설명은 간단하게 드렸지만, 실제로는 꽤 복잡한 과정을 거치게 되는데, 이렇게 만들어진 비타민 D3는 혈액으로 확산되어 비타민 D 결합 단백질인 DBP와 결합하여 전신으로 운반되는 것입니다.이후 간과 신장에서 전환을 거치게 됩니다.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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유전자는 절대 불변이고 우리가 절대 바꿀수 없죠?
네, 맞습니다. 돌연변이나 유전자 편집 기술이 아니라면 우리 몸의 유전자는 변하지 않습니다.물론 유전자는 DNA 염기 서열로 이루어져 있으며, 세포 분열 과정에서 DNA가 복제될 때 오류가 발생하여 돌연변이가 생길 수 있지만, 이는 자연적인 변화로 의도적으로 조절할 수는 없습니다.그리고 유전자 편집 기술의 적용 범위와 목적에 대해서는 아직도 윤리적인 논란이 있습니다. 특히 인간 배아나 생식 세포에 대한 유전자 편집은 미래 세대에까지 영향을 미칠 수 있기 때문이죠.현재 우리나라를 포함한 여러 국가에서는 인간 배아에 대한 유전자 편집 연구를 엄격하게 규제하고 있습니다. 치료 목적 외의 유전자 편집, 예를 들어 외모나 능력 향상을 위한 유전자 편집은 대부분의 국가에서 금지하거나 매우 제한적으로 허용하고 있습니다.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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상상 운동이 작용하는 메커니즘이 어떻게 되나요?
아직 정확히 밝혀진 것은 아니지만, 상상 운동은 실제 운동과 유사한 뇌 영역을 활성화시키는 훈련입니다.다시 말해 상상 운동은 실제 운동을 하는 데 관여하는 뇌 영역인 운동 피질, 보조 운동 영역, 전운동 피질, 두정엽, 기저핵, 소뇌 등을 활성화하는 것입니다.실제 fMR이, PET 등의 뇌 영상 연구를 통해 상상 운동 시 활성화되는 뇌 영역이 실제 운동 시 활성화되는 영역과 상당 부분 겹치는 것이 확인되었죠.그래서 과거의 운동 경험을 바탕으로 하여 마음속으로 특정 움직임을 반복적으로 상상하면, 뇌는 해당 움직임에 필요한 근육의 활성화 순서, 타이밍, 강도 등을 미리 프로그래밍하는 것과 유사한 과정을 거칩니다.그리고 재활훈련도 이와 비슷한데, 상상 운동을 통해 특정 운동과 관련된 신경 회로가 강화되고, 시냅스 연결이 효율적으로 변화하여 운동 기술 습득 및 향상에 영향을 미치게 되고, 특히 뇌졸중 환자 등의 운동 기능 회복을 돕는 데 상상 운동이 활용되는 중요한 이유 중 하나인 것이죠.좀 복잡하게 설명을 드린 듯 한데, 더 간단히 말씀드리면 현재까지 연구 결과로는 이미 알고 있는 특정 행동을 상상하면 해당 운동을 할 때와 같은 뇌 반응이 발생하고, 그로 인해 인체도 그에 반응한다는 것입니다.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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바퀴벌레는 왜 생명력이 강한지 궁금 합니다.
우주에 가져다 놓아도 살 수 있다는 것은 분명 과장이 들어간 말이겠지만, 바퀴벌레의 생명력이 강한 것은 사실입니다.가장 큰 이유는 생태적 특성 때문입니다.무엇보다 바퀴벌레는 잡식성으로 거의 모든 유기물을 먹을 수 있습니다. 음식 찌꺼기는 물론이고 종이, 머리카락, 심지어 동족의 사체까지 먹고 살아남을 수 있습니다. 또한 먹이 없이도 몇 주 동안 생존할 수 있으며, 물만 있다면 더 오래 버틸 수 있을 뿐만 아니라 심지어 머리가 잘려도 며칠 동안 생존이 가능합니다. 게다가 적응력이 강한데 뜨겁거나 추운 온도, 높은 방사선 노출, 심지어 무중력 상태에서도 생존한 사례가 있습니다. 덤으로 일부 종은 1년에 10만 마리까지 번식할 수 있는 높은 번식력 또한 바퀴벌레의 특징입니다.신체적으로도 바퀴벌레의 등딱지는 몸무게의 수백 배에 달하는 압력을 견딜 수 있고, 체내에서 세균에 대한 저항 물질을 분비하여 각종 세균 속에서도 살아남을 수 있죠.처음 답변을 드리며 바퀴벌레가 우주에서도 살아남을 수 있다는 것은 과장된 말이라 말씀드렸지만, 실제 2007년 러시아의 한 연구에서 바퀴벌레가 우주 공간에서 번식에 성공한 사례도 있습니다. 물론 우주 밖이 아니라 우주인이 생활하는 무중력 상태의 공간이긴 하지만, 이는 바퀴벌레의 놀라운 생존력과 적응력을 보여주는 부분이죠.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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상상만 해도 근력이 유지된다는 연구는 사실인가요?
링크로도 주셨고, 말씀하신 연구 결과는 분명 있습니다.또한 과거의 연구뿐만 아니라 최근 연구에서도 '운동 상상 훈련(Mental Imagery Training)'이 근력 유지 및 향상에 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀지고 있죠.특히 최근 연구에서는 운동 상상 훈련의 효과를 극대화하기 위한 다양한 방법들이 함께 연구되고 있습니다. 최근 연구 결과를 포함해서 결론적으로는 생각만으로 근력을 완전히 키울 수는 없습니다. 하지만, 근력을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 실제 운동과 병행한다면 근력 향상에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것이 최신 연구들의 결과입니다. 그래서 부상 등의 이유로 실제 운동이 어려운 상황이라면 운동 상상 훈련을 통해 근력 감소를 최소화하고 재활을 돕는 방향으로 활용되고 있습니다.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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사파이어포도의 원산지는 어디인가요?
원산지는 미국입니다.좀 더 정확하게는 미국 캘리포니아가 원산지이며 미국 내에서도 인기가 아주 많은 품종이고 우리나라에는 2018년 알려진 품종입니다.
학문 / 생물·생명
25.05.11
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나트륨과 칼륨 섭취할때의 관계에대해
우선 몸의 변화가 있을 수 있습니다. 즉, 우리 몸은 나트륨을 최대한 보존하려는 방향으로 변화할 수 있는 것이죠.이는 항상성 유지 기전의 일종으로, 부족한 영양소는 아끼고 과다한 영양소는 배출하려는 몸의 자연스러운 반응입니다.먼저 신장의 기능이 강화될 수 있습니다. 신장은 소변으로 배출되는 나트륨의 양을 줄여 체내 나트륨 보유량을 늘리려고 하는데, 알도스테론이라는 호르몬이 분비되어 신장에서 나트륨 재흡수를 촉진하고 칼륨 배출을 증가시킵니다.또한 땀에도 나트륨이 포함되어 있으므로, 나트륨 부족 상황에서는 땀 분비량이 줄어들어 나트륨 손실을 최소화할 수 있으며, 체내 나트륨 농도가 낮아지면 갈증을 느껴 수분 섭취를 늘리게 되고, 이는 상대적으로 체액 내 나트륨 농도를 높이는 역할을 하게 됩니다.그리고 이러한 나트륨 보존 상태에서 갑자기 소금 섭취를 늘리면, 몸은 이전의 낮은 나트륨 수준에 맞춰져 있기 때문에 일시적으로 나트륨 배출을 증가시킬 수 있습니다. 이는 새로운 균형점을 찾기 위한 과정이라 할 수 있습니다. 하지만 정상적인 신장 기능을 가진 사람이라면, 오래걸려도 몇 주 이내 점차적으로 나트륨 배출량이 정상화되고 새로운 섭취량에 맞춰 균형을 이루게 될 것입니다.병원에서 해결이 안된다고 하셨지만..개인적으로는 몇 개의 병원을 찾아보시는게 건강에 더 좋지 않을까 생각됩니다.
학문 / 생물·생명
25.05.10
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