답변 내역

결론부터 말씀드리면 맞습니다.운동을 갑자기 멈추면 다리로 쏠린 혈액이 심장으로 빠르게 돌아가지 못해 어지럼증이나 심장 부담이 생기게 되죠. 그래서 천천히 심박수를 낮추는 쿨다운 과정이 필수적입니다.운동을 시작할 때 하는 동적 스트레칭은 관절과 근육을 계속 움직여 체온을 올리고 부상을 예방합니다.반면 운동을 끝내도 하는 쿨다운 스트레칭은 5~10분간 천천히 걸으며 심장 박동수와 혈류를 안정적인 상태로 돌려놓는 것이며 2단계 정적 스트레칭은 뭉친 근육을 15~30초간 반동 없이 지그시 늘려주며 피로 물질의 배출과 유연성 회복을 돕는 역할을 합니다.요약하자면 시작은 움직이는 동적 스트레칭, 끝은 걷기 쿨다운 후 멈춰서 늘려주는 정적 스트레칭 순서로 진행하시면 됩니다.

야외 연못이라면 피라미 새끼가 물속 장구벌레나 미생물을 먹고 자랄 수도 있겠지만, 공간이 좁거나 개체 수가 많다면 먹이가 필요합니다.그리고 이끼만으로는 영양이 부족하고, 깻묵 가루는 수질 오염을 유발하기 쉬워 주의해야 합니다.특히 깻묵은 지방 성분이 많아 남은 잔여물이 물 위에 기름막을 형성하고 바닥에서는 부패하기 때문에 연못 물을 썩게 만들 수 있습니다.그럼에도 깻묵을 활용하고 싶다면 정말 소량만 뿌려 5분 내로 다 먹는지 반드시 확인하고, 남은 가루는 걷어내야 합니다.개인적으로는 동물성 단백질이 포함된 관상어용 소립 사료를 소량 곁들여 주는 것이 좋을 듯 합니다.

갓 태어난 신생아에게 세계가 흑백으로 보이는 이유는 눈과 뇌의 생물학적 메커니즘이 아직 완성되지 않았기 때문입니다.신생아는 색을 감지하는 망막의 원추세포가 짧고 뭉툭하며, 내부의 시각 색소 농도가 낮아 명암만 구분하는 흑백으로 세상을 봅니다.이후 원추세포는 감지 파장에 따라 단계적으로 성숙하는데, 생후 1~2개월에 긴 파장을 다루는 세포가 먼저 발달하여 가장 먼저 빨간색을 인식하게 되는 것입니다.이후 생후 3~4개월경 짧은 파장을 감지하는 세포가 성숙하면서 파란색과 노란색까지 구분하는 삼색형 색각의 기틀을 갖추게 됩니다.그리고 세포 성숙과 함께 중요한 것은 외부 빛 자극을 통해 뇌 후두엽의 시각 피질(V1)로 이어지는 신경 연결망(시냅스)을 강화하는 과정인데, 망막 신경절 세포는 원추세포의 신호를 적-록 및 청-황 대립 신호로 변환하여 뇌로 전달하는 통로를 순차적으로 형성하게 됩니다.결국 끊임없는 외부 빛 자극에 따른 신경 가소성 작용으로 망막 세포가 물리적으로 자라고, 뇌의 시각 피질 신경망 형성이 맞물리며 생후 4~6개월은 되어야 비로소 성인과 유사한 색각이 완성되게 됩니다.

우선 국내외 산림치유 및 의학 연구 결과를 보면, 피톤치드 효과를 얻기 위한 최적시간은 2시간~4시간, 즉 반나절 미만입니다.1시간 정도면 자율신경계가 안정되며 스트레스 호르몬(코르티솔) 감소 및 기분 전환 효과가 나타나며, 최적이라는 2~3시간이면 면역세포(NK세포) 활성도가 크게 증가하며, 호흡기 자극 완화 효과가 충분히 발휘되게 됩니다.만일 하루 종일이라면 물론 면역 증진 효과가 더 오래 유지될 수는 있겠지만, 아이들의 체력이 떨어지며 오히려 피로가 쌓일 수 있습니다.그러니 하루 종일 머물기보다 주 1~2회, 2~3시간씩 꾸준히 방문하는 것이 호흡기 케어에 훨씬 유리합니다.참고로 피톤치드 방출량이 가장 많은 시간은 오전 10시~오후 2시, 그리고 여름이 가장 좋습니다.

결론부터 말씀드리면 한 지역에 다양한 수종을 섞어 심는 혼합 식재(혼림)는 특정 병충해로 인한 대규모 피해를 대폭 줄여주는 대표적인 방제법입니다.먼저 해충이나 병원균이 선호하는 특정 수종의 간격이 넓어져 병충해 확산 속도가 물리적으로도 늦어지게 되며 다양한 식생이 해충의 천적에게 서식지를 제공하고, 나무마다 배출하는 향이 해충의 감각을 교란하는 효과도 있습니다.그래서 실재 도심 가로수 조성 시 동일 종 10%, 동일 속 20%, 동일 과 30% 이하로 비율을 제한해 리스크를 분산하고 있으며, 단일 수종으로 가로수길 전체를 채우는 대신 3~4개 수종을 교대로 심어 전멸 위험을 막고 있습니다.또한 농경지 둘레에 저항성이 높은 향토 수종을 섞어 심어 외부 병충해 유입을 막는 방화벽으로 활용하기도 합니다.즉, 생물종의 다양성을 활용한 분산 식재 전략은 수목 방제 및 교체 비용을 크게 줄일 수 있는 가장 경제적인 대안이기도 하죠.

아마 보신 것은 환각이 아니라 실제 우리나라에 서식중인 야생 뱀일 가능성이 매우 높습니다.국내에는 생각보다 훨씬 많은 종류의 야생 뱀이 서식하고 있으며, 시골길이나 농로, 개울가 등에서 길이 1m 내외의 뱀을 마주치는 일은 생각보다 흔한 편입니다.그리고 우리나라 시골길에서 흔히 만나는 1m 내외의 뱀이라면 구렁이, 꽃뱀이라 불리는 유혈목이, 누룩뱀, 살모사 등이 대표적이죠.사실 그 중 살모사는 1m가 안되는 개체가 대부분이긴 하지만, 멀리서 보면 1m정도로 착각할 수 있는 크기가 많긴 합니다.그리고 뱀은 사람의 인기척이나 자전거 진동을 느끼면 재빠르게 피하기 때문에 대부분 순식간에 풀숲으로 숨어버리는데, 우리나라 시골의 자연 생태계가 여전히 건강하다는 증거이기도 합니다.

몸이 차가운 상태에서 잠들면 뇌의 시상하부는 생존을 위해 교감신경을 강하게 활성화시킵니다.그래서 코르티솔과 아드레날린이 분비되며 깊은 수면에 들지 못하고 자꾸 깨게 됩니다.우리 몸은 체온을 빼앗기지 않으려고 근육이 과도하게 수축하면서 아침에 담이나 통증이 생기기 쉽고, 말초 혈관이 빠르게 수축하기 때문에 자는 동안 심장으로 가는 부담이 커지고 혈압이 상승합니다.특히 새벽녘 심혈관계 질환이 있거나 고혈압이 있는 경우 위험이 훨씬 커질 수 있습니다.또한 상기도의 혈류량이 감소하면서 목과 코의 섬모 운동 기능도 함께 저하되고, 면역 세포의 활동도 떨어지면서 감기나 바이러스성 호흡기 질환에 쉽게 걸리게 됩니다.더욱이 체온을 유지하기 위해 신체가 자는 내내 에너지를 소비하기 때문에 자고 일어나도 피로하게 느끼게 되죠.그러니 잠들기 전 족욕이나 샤워로 말초 혈관을 넓혀주면 교감신경의 긴장을 낮출 수 있습니다.

먼저 양성과정 추첨 합격을 축하드립니다.실제 난이도 대비 쓸모 없다는 말이 좀 있긴 하지만, 꼭 그렇지만은 않다고 생각합니다.이미 알고 계시겠지만, 난이도는 상당히 높은 편이고 무엇보다 야외 현장 조사나 병충해 점검 등 생각보다 육체 노동과 출장이 많습니다.그에 비해 1종 나무병원 취업이 일반적인데, 신입 월급이 280~350만원 내외로 그다지 높다고 말하긴 어렵죠.그래서 난이도에 비해 쓸모 없다는 말이 나오는 것이라 생각합니다.하지만, 산림보호법상 아파트나 공공기관 등 수목 진료는 나무의사가 있는 1종 나무병원만 가능하기 때문에 자격증의 권위 자체는 높은 편입니다.또 정년이 없기 때문에 60대 은퇴 후에도 평생 직장으로 일할 수 있다는 장점이 있습니다.우선 자격증 자체는 확실한 법적 파워가 있으니, 양성과정을 수강하시면서 적성과 맞는지 먼저 경험해 보시는 것도 나쁘지는 않다는 생각입니다.

결론부터 말씀드리면 식물 세포의 조상이 동물 세포의 조상보다 먼저 등장했으며, 식물 쪽 계통이 훨씬 오래된 생명체입니다.사실 지구상 가장 먼저 등장한 생명체는 식물도 동물도 아닌 단세포 미생물이었습니다.그리고 세균 중 광합성을 하는 시아노박테리아, 즉 남세균이 등장해 지구에 산소를 만들기 시작했고, 이후 이 광합성 세균을 흡수하여 엽록체를 가지게 된 단세포 진핵생물이 등장했는데, 이것이 바로 오늘날 식물의 직계 조상이 됩니다.그리고 식물 조상이 산소를 방출하고 환경을 만들고 난 한참 뒤에야, 광합성을 하지 않고 다른 생물을 잡아먹으며 에너지를 얻는 단세포 유기체들이 뭉쳐 다세포 동물로 진화하기 시작했습니다.그래서 해면동물이나 해파리 같은 최초의 원시 동물 형태는 약 6억 년 전 즈음에 등장했습니다.