답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.신경성형술 후 반대쪽 다리 저림이 갑자기 나타나는 경우 원인이 디스크 재발, 염증, 신경 유착 등일 수 있어 정확한 영상검사와 신경학적 평가가 필요합니다. 신경차단술은 염증과 신경 자극을 줄여 일시적 증상 완화에는 도움이 될 수 있지만 근본적인 원인을 해결하지는 못할 수도 있습니다.도수치료와 병행하며 증상 경과를 관찰하면서 필요 시 재검사 후 추가 시술 여부를 결정하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.류마티스관절염 환자는 관절에 무리가 가지 않는 저충격 운동이 좋습니다. 걷기, 수영, 아쿠아로빅, 가벼운 근력운동이 적합합니다.하루 20~30분 정도 주 3~5회가 가장 무난하고 통증 심할 때는 강도를 줄이세요! 운동 전후로 스트레칭과 충분한 휴식을 꼭 포함하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상완골 골절 후 7주차라면 뼈가 어느 정도 안정됐지만 아직 완전히 단단하지 않을 수 있습니다 집에서 하는 스트레칭은 가볍게 통증 범위 내에서만 하고 무리하게 힘주거나 팔을 비트는 동작은 피하세요 물리치료는 저강도 운동, 관절 가동범위 회복 중심으로 충분히 도움이 될 수 있고 금속 핀이 있는 부위에는 고주파 뜨거운 열치료는 피하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진을 보니 발목 전체가 많이 붓진 않았고 누르거나 걸을때 통증이 있는 상태입니다 지금은 급성기보다 1주일 정도 경과한 시점이라 부기가 조금 남아있더라도 냉찜질을 계속하기보다는 가벼운 온찜질로 혈류를 촉진해 회복을 돕는 것이 좋아요통증이 심하지 않고 걷는 정도가 가능하다면 보조기 착용과 체중 부하 조절을 병행하며 활동하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.잠자는 동안 이를 꽉 깨물거나 이를 갈면서 턱관절에 부담이 갔을 가능성이 큽니다 오른쪽 턱관절 통증은 근육긴장과 관절 내 염증, 디스크 위치 이상 등이 원인일 수 있습니다.과거 왼쪽 경험처럼 반복적인 습관으로 양쪽 턱관절에도 스트레스가 쌓일 수 있습니다 증상 완화를 위해 가벼운 턱 스트레칭과 근육 이완을 하고 심하면 교합 보호용 마우스피스를 고려할 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목과 어깨 결림은 승모근과 견갑거근, 흉추 주변 근육 긴장때문에 발생하는 경우가 많습니다. 가벼운 목 스트레칭과 어깨 돌리기 견갑골 당기기 운동이 도움이 됩니다. 온찜질이나 따뜻한 샤워로 근육을 먼저 풀어주면 효과가 커집니다.자세 교정과 장시간 컴퓨터 휴대폰 사용 후 휴식도 결림 완화에 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 약들은 모두 하루 3회 복용 8시간 간격이 원칙입니다 보통 아침 8시. 오후 2시/ 밤 8시 정도로 일정하게 맞추면 가장 좋아요!식사 후 복용하는 약이 많으시니 식후 30분 이내에 드시면 손 부담이 적습니다. 밤에 너무 늦게 먹기 힘들다면 아침 점심 저녁 식후로 간격 비슷하게 맞추셔도 됩니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 인대 파열은 보통 엑스레이나 정밀검사로도 충분히 확인이 가능합니다. MRA는 주로 혈관 손상이나 특수한 경우 (관절 내 출혈, 혈류 문제)에서 필요합니다. 2주차라면 안정 고정 냉찜질, 재활치료가 우선이고 일반 mri로 인대 손상 정도를 평가합니다.특별한 혈관 손상 의심이 없다면 mra까지는 꼭 필요하지 않은 경우가 많아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.전신 피로와 가장 밀접한 부위는 목 어깨 등 골반 주변 근육입니다. 이쪽 부위들은 혈액순환과 신경 흐름에 고나여해 긴장이 쌓이면 쉽게 피로감을 느끼게 합니다. 특히 승모근, 흉추 요추 주변, 둔근을 풀어주면 전신이 가볍게 느껴지는 경우가 많습니다 완전한 피로 해소는 휴식과 수면과 함께 해야 효과가 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥 제거 하루차라면 상처가 아직 완전히 아문 단계는 아닙니다. 샤워는 짧게 가능하지만 땀에 오래 노출되면 세균 번식으로 감염 위험이 있습니다.특히 운동으로 땀이 많이 나면 상처가 젖고 자극 받아 회복이 늦어질 수 있습니다. 운동은 최소 며칠간 상처가 더 안정된 뒤 가볍게 시작하는 것이 안전합니다!