답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.꼬리뼈 골절은 회복이 느리고 통증이 오래 갈 수 있어 산재 신청 및 연장 가능성이 있습니다 산재는 진단서 발급 기간 내에서 신청할 수 있고 계속 치료가 필요하면 진단서 연장 가능합니다.CT에서 미세연골고리가 보인다면 회복 중인 상태로 꾸준한 치료와 휴식이 중요합니다. 산재 관련 정확한 기간과 절차는 담당 노무사나 산재 담당 부서에 상담하시는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목을 자주 비틀어 뚝뚝소리가 나는 습관은 관절과 인대에 무리를 줄 수 있습니다. 최근에 생긴 바깥손목 통증은 과사용이나 힘줄염 가능성이 있으니 전문의 진료를 권합니다.초기에는 휴식과 얼음찜질, 손목 보호대 착용으로 증상 완화가 가능하지만 증상이 지속되면 치료가 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크에는 초기염증과 통증이 심할 때는 냉찜질이나 차가운 목욕이 붓기와 염증 완화에 도움이 됩니다. 온탕은 혈액순호나을 촉진해 근육 이완과 통증 완화에 효과적이고 만성 통증이나 뻣뻣함이 있을 때 좋습니다! 초기 급성기에는 냉탕, 이후 만성기에는 온탕을 적절히 번갈아 사용하는 것이 이상적입니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엉덩이 윗부분과 골반뼈 사이 부위는 흔히 요추나 천장관절 주변일 가능성이 큽니다 특히 천장관절 문제일 수 있는데 두 글자로는 천장 또 요추로 불립니다.근육 이완제와 진통제로 증상이 호전된다면 경과를 지켜봐도 되지만 통증이 재발하거나 심해지면 재진료를 권합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱으로 인해 발가락이 검고 붉게 변했다면 심한 염증이나 조직 손상이 진행 중일 수 있습니다. 괴사 가능성도 배제할 수 없으니 빠른 병원 진료가 매우 중요합니다!자가 치료 보다는 전문의의 정확한 진단과 적절한 치료를 받으셔야 합니다 무서워도 늦지 않았으니 최대한 빨리 정형외과나 피부과를 방문하세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.강한 마사지 후 통증이 생겼다면 근육에 미세 손상이나 염증이 생긴 마사지 후유증일 가능성이 있습니다. 장시간 일어나 갑작스러운 활동 재개로 인한 근육 긴장도 원인이 될 수 있습니다 일단 무리하지말고 냉찜질과 가벼운 스트레칭으로 통증을 가라앉히는 것이 좋아요 통증이 1주 이상 지속되거나 악화된다면 병원에서 정확한 진단을 받아보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요추가 뻐근한 느낌이 지속된다면 과사용이나 자세 불균형으로 인한 근육 긴장 가능성이 큽니다. 재활 운동으로는 무릎을 세우고 누워서 골반 들기 고양이 소 자세, 무릎 당기기 스트레칭이 좋습니다. 과한 스트레칭보다는 천천히 호흡과 함께 근육을 이완하는 동작을 반복해주세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.말씀하신 증상은 내측 상과염 초기일 가능성이 높고 무리한 반복 운동이 원인일 수 있습니다 계속 방치하면 만성 염증이나 힘줄 손상으로 진행될 수 있으니 통증이 있을 땐 휴식과 스트레칭이 필요합니다! 풀업과 푸쉬업 슈퍼세트는 팔꿈치에 큰 부하를 주므로 강도 조절과 자세 점검이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.주기적인 무릎 통증은 근육 피로, 관절 부하, 또 정렬 불균형 등의 기능적 원인일 수 있습니다. 정밀검사에서 이상이 없어도 연골 미세손상, 근막 긴장, 고정된 보행 습관 등이 통증을 유발할 수 있습니다.만보 걷기가 오히려 무릎에 반복적 스트레스를 줄 수 있으니 강도 조절과 보행 자세 점검이 필요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.요골동맥이 눈에 띄게 튀어나오고 맥박이 보이지만 통증이 없다면 대부분은 정상 변이일 수 있어요 하지만 최근에 두드러지게 튀어나왔거나 불편감이 생겼다면 확인을 위해 혈관외과 진료를 권장합니다 혈관종, 동정맥 기형, 동맥류 같은 드문 질환 가능성도 배제할 수는 없습니다!