답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠수지는 수술 후에도 재발 가능성은 있지만 흔한 편은 아니고 대부분은 수술로 좋은 결과를 얻습니다!초기라면 스테로이드 주사 1회만으로도 증상이 완전히 사라질 수 있고 반드시 수술해야 하는 것은 아니에요!다만 주사 후 재발하거나 효과가 없고 걸림이 심한 경우 추가 주사나 수술을 고려하고 반복 주사는 효과가 점차 떨어질 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.생리 전후에는 호르몬 변화로 유방 골반 등 특정 부위가 멍든 듯 예민하거나 눌렀을 때 아픈 증상이 생길 수 있는데 3일 정도의 가벼운 통증이고 간헐적으로 반복된다면 우선 온찜질하고 경과를 보셔도 되지만 점점 심해지거나 단단한 덩어리 심한 붓기 발열 등이 동반되면 진료를 받아보세요!특히 생리와 관계없이 반복된다면 증상이 나타나는 시기랑 부위를 기록해보시고 진료받을 때 말씀드려보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2주가 되어도 통증이나 기능 제한이 뚜렷하면 한번 재진을 통해 발등 골절이나 인대 힘줄 손상 여부를 확인하는 것이 좋아요!아직 통증이 남아 있다면 무리해서 배구를 재개하지말고 처방받은 보호를 유지하면서 통증이 없는 범위에서 발목 가동범위 가벼운 재활 운동부터 진행하세요!조금씩 호전되고 있다면 회복 과정일 수 있어 너무 낙담하지 마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.업계에서는 대체로 도수치료가 횟수 가격 중심에서 벗어나 치료 필요성과 효과를 입증하는 방향으로 바뀔 것이라는 의견이 많아요물리치료 현장에서는 단순 수기치료보다 정확한 평가 운동 치료 자가관리 교육 기능회복을 확인하는 방식의 중요성이 커질 가능성이 있습니다!진로보고서라면 관리 급여 전환의 배경과 물리치료사의 역할 변화 환자 접근성 업계의 기대와 우려로 나눠 조사하면 좋은 보고서가 될 것 같아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.몇 년간 목을 뒤로 젖힐 때마다 통증이 있었다면 단순한 근육통으로만 보기 어렵고 한정 진료를 받아보는 것이 좋아요최근처럼 장시간 목을 치켜든 뒤 악화됐다면 당분간 목을 젖히는 스트레칭과 강한 마사지 목꺾기를 피하시고 온찜질과 통증 없는 범위의 가벼운 움직임을 해주세요!팔 저림 감각 저하와 힘빠짐 보행 이상이나 통증이 빠르게 심해지는 경우에는 빠르게 진료를 받으세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자세 교정은 억지로 허리를 펴고 가슴을 내미는 것보다 약해진 등 엉덩이 코어를 강화하고 뻣뻣한 가슴 고관절 주변을 풀어주는 방식이 좋아요 하루 15분 정도 턱당기고 벽에 기대 팔 올리고 밴드로우와 브릿지를 꾸준히 해보세요!한 번에 교정하려 하지 말고 3개월 이상 꾸준히 운동하면서 앉는 자세 스마트폰 자세를 자주 바꺼주는 것이 핵심이에요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3번의 엑스레이가 정상이어도 인대 tfcc 힘줄 같은 연부조직 손상은 엑스레이로 확인하기 어렵습니다! 특히 새끼손가락 쪽 통증이 한 달째 지속되고 손목을 꺾거나 바닥을 짚을 때 아프다면 척측 손목 인대 힘줄 또는 TFCC의 미세 손상 가능성을 완전히 배제하기는 어렵습니다!지금은 푸쉬업 헬스처럼 손목에 체중을 싣는 동작은 중단하고 부목으로 충분히 보호하면서 손손목 전문 정형외과에서 필요하면 상담해보세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱의 패디큐어 자체가 등 지방종의 국소마취를 방해하는 것은 아니지만 수술 중 산소포화도 측정기를 손가락에 사용할 경우 매니큐어가 측정값에 영향을 줄 수 있어요!따라서 수술 전 병원에 패디큐어를 했다고 미리 말씀하시고 가능하면 제거하고 가는 것이 가장 깔끔합니다! 이미 받으셨다고 해서 수술이 반드시 취소되는 것은 아니니 너무 걱정하지 마세요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3조각 골절이라면 수술 후 뼈가 붙는 기간뿐 아니라 관절 근육 회복까지 고려해야 해서 힘쓰는 작업은 보통 수개월이 필요합니다!가벼운 일은 부위와 고정상태에 따라 6~12주 전후부터 가능할 수 있지만 무거운 것을 들거나 강한 힘을 쓰는 기술직은 3~6개월 이상 걸릴 수 있습니다!담당의가 6개월을 이야기했다면 무리해서 앞당기기보다는 정기 엑스레이로 골유합을 확인하면서 단계적으로 업무 강도를 올리는 것이 가장 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 서서 근무해 허리가 뻐근하다면 허리 자체를 강하게 꺾기보다 엉덩이 허벅지 뒤쪽을 풀어주는 것이 좋습니다!누워서 한쪽 무릎을 가슴으로 당겨 20초X2회 > 누워 양 무릎을 세우고 좌우로 천천히 넘기기 10회 > 서서엉덩이를 뒤로 빼며 햄스트링을 20초 X 2회 해보세요!근무 중에도 1~2시간마다 잠깐 걸어주고 자세를 바꿔주세요!