답변 내역

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.멍이 아래로 내려가는 것은 중력 때문으로 자연스러운 현상이지만 붓기가 심해지면 보호대가 너무 조이지 않는 지 확인해보세요 발목은 되도록 높이 올려 두고 쿨링팩을 이용한 냉찜질을 계속하면서 무리한 활동은 피하는 것이 좋습니다 통증이 없더라도 발가락 감각이나 색이 이상해지면 즉시 병원에 가는 것이 안전해요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.우측다리만 불편하고 힘이 빠지는 것은 허리 신경 압박이나 관절 문제 때문일 가능성이 커요 운전과 등산으로 인해 무릎과 종아리에 부담이 누적되었을 수도 있으니 무리한 활동을 줄이고 재활 운동을 병행해보세요 증상이 반복된다면 MRI촬영 등으로 정확한 원인을 확인하고 맞춤 치료를 받는 것이 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.고령에서는 허리 수술 후 회복이 오래 걸릴 수 있어 신중한 결정이 필요합니다. 수술이 꼭 필요한 상황인지 비수술적 치료로 관리할 수 있는지 전문의와 충분히 상담해보세요! 만약 수술이 필요하다면 전신 건강 상태와 회복 가능성을 고려한 후 결정하는 것이 중요합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.퇴행성관절염이 있다면 무리한 운동보다는 저강도 근력 운동이 좋습니다. 의자에서 천천히 일어났다 앉기, 브릿지 운동, 가볍게 누워서 다리 들어 올리기 등을 추천해요 통증이 심하지 않다면 수영이나 실내 자전거도 도움이 될 수 있습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대가 살짝 늘어나거나 미세 손상이 생겼을 가능성이 있어요 부기가 있거나 통증이 심하면 병원에서 엑스레이를 찍어보는 것이 좋고 아니면 냉찜질 후 안정을 취해보세요 몇 일 내로 호전되겠지만 계속 불편하다면 정형외과를 가보시는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.방아쇠수지나 건초염일 가능성이 있습니다 일단 파스와 온찜질을 해보시고 계속되면 정형외과에서 진료를 받아보시는 게 좋습니다 손가락을 무리하게 쓰지말고 가볍게 스트레칭해주는 것도 도움이 될 수 있어요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크나 골반 불균형 때문에 신경이 눌려 일시적인 감각이상이 올 수 있습니다 재활 PT에서 보행 패턴을 점검받고 필요하면 정형외과나 신경과에서 신경검사를 받아보세요 통증이 지속되면 무리하지 말고 휴식을 하면서 온찜질이나 스트레칭을 해보는 것도 좋습니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.성장판이 다치면 금이 가지 않더라도 손상될 가능성이 있어요 특히 강한 충격을 받으면 성장에 영향을 줄 수도 있으니 조심하는 것이 좋습니다. 혹시라도 통증이 있거나 부어오르면 병원에서 확인하는 것이 안전합니다!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎의 석회는 일부 경우 자연적으로 흡수되거나 작은 크기의 석회는 몸에서 흡수될 수 있지만 크거나 염증을 동반한 경우 저절로 사라지기 어렵습니다 체외충격파 치료는 석회를 분해하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만 너무 고통스럽다면 다른 치료 방법에 대해 상담하는 것이 좋아요!

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.반깁스를 계속 유지하면서 안정을 취하는 것이 중요하지만 발이 저리고 시린 증상이 있다면 신경 압박이나 혈액순환 문제일 수도 있으니 병원에 문의하는 것이 좋습니다한의원 치료는 의료진과 상의 후 결정하는 것이 좋고 찜질은 급성기에 냉찜질 이후에는 온찜질이 도움이 될수 있습니다