5년지난 말레핑거 재활 가능할까요??
제가 5년 전쯤 손가락 골절이 생겨서
말레핑거라는 진단을 받고 핀으로 고정한 뒤
한달정도 지난뒤 핀을 제거 하였습니다.
그 후 일상생활은 문제 없었지만 이번에
체력시험을 준비하면서 악력시험을 위해
운동을 하고 있는데 양쪽의 악력이 많이 차이가
나서 어떻게 근력을 키워야할지 고민입니다..
(제가 한쪽이 원래도 약하긴 했지만 현재 차이도
예전보다 많이 나고, 악력기를 사용할때도 다친
손가락이 힘을 많이 못쓰는게 느껴집니다..)
다친손가락은 왼쪽 약지 손가락입니다..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
5년전 왼쪽 약지 말레핑거로 인해 골절 수술 후에 악력차이가나는건 손가락 관절의 유착이나 인대 약화, 근력불균형등의 이유로 나타날수있는 증상입니다 이러한 증상이 있다면 병원에서 추가적인 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋은데요 병원에서 X-ray나 MRI검사를 받아보시고 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 근력약화로 불편이 있으시군요.손가락 가동범위 증가 운동과 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 근력을 키워 줄 수가 있습니다.
빨른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
말레핑거는 손가락 끝 관절의 힘줄이 끊어지거나 뼈에서 떨어지면서 손가락 끝이 축 처져서 펴지지 않는 상태를 말하며 말씀하신 증상이 5년이 지난 상태라면 이미 만성화가 되었을 가능성이 높으며 자연 회복은 어려울 수도 있는 상태 입니다.
그렇지만 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
말레핑거는 시간이 지나도 관절 움직임과 근력 회복 운동을 하면 어느 정도 재활이 가능해요 약한 손가락은 고무밴드, 손가락 개별 악력기 등으로 따로 근육을 자극해주는 훈련이 효과적이에요 손가락 관절이 굳어있다면 수동 스트레칭과 가벼운 저항 운동부터 시작하는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
필요하신 경우에는 재활이 가능하지만, 손기능에 문제가 없는 경우에는 근력운동 위주로 해주셔도 좋겠습니다.
손 기능을 위해 악력기를 꾸준하게 하시거나, 관절 움직임 제한에 문제가 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 재활을 고려해보시는 것이 좋습니다.
최대한 단련하고 재활 훈련을 하여서 기능 회복을 기대해볼 수 있긴 합니다만, 어느 정도로 효과가 있을지는 솔직히 미지수입니다. 시도를 해보아서 나쁠 것은 없겠지만 확실하게 재활이 가능할 것이다 어떻다 이야기를 하기는 어렵습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
말레핑거는 손가락 끝 마디의 힘줄이나 뼈가 손상되면서 손가락이 똑바로 펴지지 않는 상태인데요, 수술 후 핀을 제거한 지 5년이 지났다면 구조적으로는 어느 정도 회복되었지만, 미세한 건·근육 기능 저하나 관절 운동 범위 제한이 남아 있을 수 있습니다.
특히 체력시험이나 악력처럼 정밀한 손가락 조합과 근력이 중요한 운동에서는 약점이 더 크게 느껴질 수 있어요. 다친 쪽이 약간 더 약한 건 흔한 일이지만, 현재처럼 큰 차이를 느낀다면 재활운동이나 도수치료를 통해 충분히 개선 가능합니다.이 경우에는 일반적인 악력 운동보다 손가락 개별 관절 움직임을 개선하고, 손바닥 전체의 협응력을 키우는 재활운동이 더 효과적이에요. 예를 들어, 클레이나 손가락 저항 밴드, 스트레칭 루틴, 물리치료사와의 맨손 근력운동 등을 활용해 약지의 움직임을 섬세하게 회복시켜줄 수 있습니다.
손가락 끝 관절을 펴는 연습이나, 얇은 수건을 말아쥐고 반복적으로 잡는 훈련도 좋아요. 전문 재활의 도움을 받으면 보다 빠르고 안정적으로 회복이 가능하니, 한 번 손 치료 전문 병원이나 재활의학과 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
